保護眼睛的五個注意事項

編者按：

眼睛是人體最重要的感覺器官之一，是心靈的窗戶。通過眼睛我們看到了五彩斑斕的世界，因此在日常生活中需要我們好好保護眼睛。那么，怎樣愛護眼睛呢？平時用眼有哪些注意事項呢？讓我們一起來看看專家是怎么指導護眼工作的。

一、冬季空氣干燥，眼睛容易干澀、腫脹，很多人喜歡頻繁使用滴眼液。眼科專家提醒，經常使用滴眼液不但容易造成藥物依賴，還可能使一些小毛病變成大麻煩。醫生提醒，要想改善眼睛干澀等問題，首先要改善血液循環，可以先用熱水敷，然后用冷水敷，中間可以交替幾次。多吃富含維生素A的食物。

二、青少年一定要養成良好的用眼習慣。在看書或寫字時，眼睛與書本的距離保持在30厘米左右；長時間持續用眼時，要每隔40～50分鐘閉目養神、遠望或看綠色的東西，以緩解眼睛疲勞；不要在太強或太弱的光線下看書、寫字；不要在不穩定或震蕩的火車或公交車上看書；保持正確的書寫姿勢，不要躺著看書；不要長時間盯著電視或電腦屏幕等。

三、妥善處理眼睛意外傷。一旦意外傷害事故發生，患者和家屬都不要慌張，應立即用干凈的紗布或毛巾遮住受傷的眼睛，然后及時送往正規醫院接受治療。醫生提醒，眼睛意外受傷后，家屬切勿自行給傷者翻揉眼皮。

四、防止兒童眼睛意外傷。一些孩子活潑好動，正是發生眼睛意外傷的易發年齡，一定要有安全的意識。在平時不要玩弄尖銳的物體，如錐子、剪子、針和骨針等。

五、眼部炎癥患者不要隨意自行用藥。有一些出現眼癢的結膜炎患者，因視力無礙，便自行到藥店買藥使用，自覺癥狀好轉便停藥，這樣反反復復，往往導致炎癥轉為慢性。因此，最好在正規醫院認真檢查，并在醫生指導下用藥。

（山東省中醫院 郭承偉 郵編：250011）