有趣的健康自測妙方

留意疾病癥狀是疾病預防的關鍵。除了上醫院體檢之外，健康自測也非常關鍵。英國《每日郵報》最新載文，刊出多位專家總結出的10個健康自測法，幫助大眾足不出戶了解自身健康狀況。

1.跳舞測脊椎關節炎伯明翰皇家整形外科醫院專家穆什塔克·依沙克表示，脊椎關節炎容易導致背痛。跳舞動作可以發現該病的癥狀。先站直身體，然后盡量后仰下腰。該動作會導致腰部疼痛。

2.吃甜玉米測腸胃病倫敦大學學院附屬醫院胃腸病專家安東·艾曼紐爾博士表示，甜玉米的黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經過胃腸的時間。食物經過胃腸的時間一般為24-48小時，超過72小時即為不正常。食物消化至排泄時間越長，患腸易激綜合征、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

3.爬樓梯測肺臟健康狀況英國肺臟基金會教授斯蒂芬·斯皮羅表示，與朋友邊聊天邊快步走兩分鐘或者邊打手機邊上下樓梯，可以測量肺部健康狀況。如果感覺上氣不接下氣或大喘氣，最好去看醫生。

4.敲腳踝測甲狀腺功能減退內分泌學教授皮爾·馬克·布盧克斯表示，腳踝抽搐反應測試可檢測甲減。蹺起二郎腿，一條腿的小腿置于另一條腿的膝蓋上，腳尖稍微繃直，觀察腳跟肌腱，用勺子快速敲擊腳跟肌腱，一般情況下，腳踝部位會立即產生反應，如果反應延遲或者腳部恢復初始位置延遲，則可能得了甲減。

5.摸鼻子測腦部疾病協調能力測試可預測多發性硬化癥或腦卒中的發生風險。英國皇家全科醫師學會專家海倫·斯托科斯·蘭帕德博士建議，坐在朋友面前，讓朋友前后左右移動一根手指，手指離你一臂遠。朋友每次移動手指的時候，盡量摸到朋友的手指，然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友的手指，可能說明小腦受損，應當心患腦卒中等疾病。

6.舉雙腿測血管血管受損既影響心臟也會影響全身，比如腿部外圍血管疾病等。英國血管外科專家邁克爾·古恩特推薦“伯格測試法”：平躺在床上，雙腿上舉和床成45度角，保持兩分鐘。如果單腿或雙腿都蒼白，表明可能血管受阻，血流不暢。然后快速放下雙腿，如果腿部需要較長時間才能恢復到正常膚色，則說明血管健康狀況欠佳。

7.聽手表測聽力萊斯特大學附屬醫院耳鼻喉專家喬治·穆爾蒂表示，在安靜房間內聽手表秒針走動的聲音，可測聽力情況。用一根手指塞住一側耳朵，另一只耳朵聽手表秒針走動，慢慢拉遠手表與耳朵的距離，在一只手長度的距離范圍內應該能聽到手表秒針走動的聲音。

8.跺腳測心率心律不齊或房顫會增加腦卒中的發生風險。心臟病專家霍華德·馬紹爾博士建議，伸出一只手，掌心向上，用另一只手的食指和中指置于手腕內側大拇指根部。輕按即可感受到脈搏跳動，腳部隨著脈搏節奏敲擊地板，保持1分鐘。如果敲擊聲音及節奏如鬧鐘，則一切都好，否則應看醫生。

9.拍痣測皮膚癌斯托科斯·蘭帕德博士建議，用數碼相機定期給可疑黑痣拍照，并進行對比，觀察其變化，有助于發現黑素瘤的蛛絲馬跡。一旦發現黑痣變化異常，應立即上醫院做進一步檢查。

10.利用門框測視力 英國與愛爾蘭白內障及屈光手術眼科協會會長米林德·帕恩德建議，先用手掌遮住右眼，用左眼從房間一端看門框或者窗戶框，如果門框或窗戶框垂直線和水平線清晰，說明眼睛狀況較好，如果線條發生扭曲或變形，應引起注意。

促排卵藥增加嬰兒患白血病風險

法國研究者首次發現，母親孕前做生育治療時服用促排卵藥物和孩子患白血、病的風險有一定聯系——這會使嬰兒患白血病的風險加倍。

具體地說，這樣的嬰兒患最常見的白血病——急性淋巴細胞白血病的風險是普通孩子的2.6倍，患罕見白血病——急性骨髓性白血病的風險是普通孩子的2.3倍。

那些沒有服用藥物自然受孕一年以上才懷孕的婦女所生的嬰兒，比正常孩子患白血病的可能性也會增加50%。這也暗示了問題并不僅僅和藥物相關，也和低受孕率有關。