年終歲末，中國男性健康指數大盤點

中國好男人，你健康嗎？

“前列腺炎、陽痿、早泄居男性高發疾病前三位，不育位列男性高發疾病第四位”；“30～40歲的男性性欲降低的比例占52.51%，40歲以上的男性則飆升到71.9%”；“中國至少有1億人患有不同程度ED（性功能勃起障礙）”……最近，不少醫療機構公布了一些與生殖有關的調查數據，其中大部分與“性”有關。

其實別一談到男性健康就認為是性功能障礙，實際上，男性健康包括了全身心的健康評價。對于男性健康，大家別總是盯著“性”。

1.各年齡段都有高發疾病

據某大學附院體檢中心對27864名男性的體檢結果做出統計分析，30歲以下男性心電圖異常、乙肝病毒攜帶比例高，30～40歲高血脂、脂肪肝、肥胖比例高，41～50歲骨質疏松、骨礦減少、痔瘡比例高，50歲以上餐前血糖高的比例大。

本次統計的27864名男性中，九成以上男性每天吃早餐，睡眠質量好，吸煙飲酒人群七成為40歲以下男性。體檢結果統計顯示：體重超標比例為34.2%，脂肪肝占26.2%，血脂高占22.6%，乙肝病毒攜帶者占2.9%。

2.他更被“三高”所“鐘愛”

在高血壓、高血脂、高血糖患者中，中青年男性患者的比例高于女性患者，這跟生理因素和生活習慣有關。男性應酬多，往往過量喝酒，并過量攝入油脂；加之壓力大，睡眠少，因此患高血壓幾率大于女性。脂肪肝也是男性比女性多發。

此外，男女患病率差別最大的是病毒性肝炎，同樣感染乙肝病毒后，女的多成為帶菌者，而男的多發病，這是因為男性免疫功能相對活躍，它在清除病毒時，會攻擊受感染的肝細胞，從而引起轉氨酶升高。

3.他被小細節“打敗”

男性的健康問題，多是不良生活方式所致。某中醫學院附屬一附院治未病中心的主任近日就碰到好幾例：48歲的蔡先生是“坐班族”，久坐不動，大腹便便；25歲的小楊是夜貓子，生物鐘混亂，年紀輕輕就開始脫發；35歲的黃先生外號“黃三包”，一天三包煙雷打不動……該主任表示，男性忽視日常保健的情況非常普遍：以集體體檢為例，男性參檢率遠低于女性；男性有病喜歡“扛著”；在高血壓、糖尿病等慢性疾病面前，很多大男人又變成了小孩子，要催著、逼著才會按時服藥；在公園鍛煉的隊伍中，男性人數也明顯少于女性；而棋牌室、夜排檔里，通宵達旦的夜生活人群中，男性又占了大頭……自我保健意識薄弱，是男性健康形勢告急的一個重要因素。

專家稱，男性過多地為煙酒、應酬所累，心血管系統、消化系統的老化往往比同齡女性快得多。進入秋冬季節，因心血管疾病和消化系統疾病前來就診的男性也有明顯上升。

以前過了50歲才有的心臟肥大、梗塞、絞痛，血管彈性變差、變窄，消化道黏膜萎縮等癥狀，如今也找上三四十歲的男性了。同時，隨著年齡的增大，人體組織代謝漸趨緩慢，器官機能逐步下降，免疫能力、抗寒能力也隨之減弱，尤其到了秋冬季節，中年男性往往有力不從心、困乏倦怠之感，這也是長期“大大咧咧”埋下的隱患。

4.生病了很少看醫生

“結婚前為了忙事業，工作壓力很大，根本就沒時間關心自己的身體。結婚后為了照顧家庭，還要維持自己的公司正常運作，要承受雙重壓力，也還是沒有時間。妻子多次勸我去醫院檢查身體，然而我的應酬實在是太多了，根本抽不開身。后來才發現自己身體出現了異常，去醫院檢查嚇了一大跳，患了酒精肝和好幾種病，還好發現及時。”經營廣告公司的石先生說起自己的患病經歷，心中還有些后怕。資料顯示，男子的預期壽命要比女性短6年；35歲以下的男性患高血壓的風險遠高于女性；每年全國約有100萬男士發生心臟病；一半以上的50歲男人會受到前列腺疾病的困擾；80%的重病男性患者承認自己是因為長期不去醫院就診，才把小病養成大病的。盡管數字如此讓人驚心，但男人的及時求醫和健康保健意識仍很淡薄。據國家人口計生委發布的消息顯示，受傳統觀念的影響，男性在生病后的就診率只有女性的1/6，導致很多小病延誤治療，引發諸多嚴重健康問題。

據某中醫藥大學附屬瑞康醫院門診統計，男性就醫率明顯比女性低。醫院女患者多并不代表男性比女性健康。最明顯的例子是，在不孕夫婦中，一半是因男性原因造成的夫妻不孕，但接受治療的大多是女性患者，很多男性以各種原因為由不愿就醫。

5.需要大家的關愛

男性在面對家庭、工作的壓力時，也往往采取硬撐啞忍的辦法。當身心出現不適時，也不愿第一時間求助醫生。據調查，更多的人傾向于上網查詢，網絡上的信息又正誤難辨，很可能耽誤病情。

解放軍三○三醫院男性專家指出，男性的健康不僅是一個人、一個家庭的事，更是全社會要共同關注的事。男性要意識到自己對于親人、朋友的重要性，不要只顧打拼透支健康；單位、家庭要加強對男性的健康監管和心理疏導，提升他們的自我保健意識，鼓勵一年一次的健康檢查，眼下正值深秋，秋冬季節既是多種疾病的高發期，也是調補的好時節。專家指出，中醫有秋冬“養陰”的說法，秋冬季是養生的最佳季節，不同的體質，如氣虛、血虛、陰虛、陽虛，進補各不相同，切忌虛實不分，要先了解身體狀況才能對癥下藥，在食補方面，男性不妨吃一些滋陰的食物如甲魚、黑木耳、白木耳、百合等。藥補則宜辨證選用溫和的中成藥。

6.透視男人身體的五大弱點

男人，并不像我們想象中那么硬朗，有很多時候，在某些情況下，男人比女性更脆弱。因此，家人要多多關注男性的健康，對今后家庭生活質量的提高有所幫助。

第一弱點“前列腺”。據有關研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。

增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導致排尿困難。40歲以上的男性可通過自行計算排尿時間，如1分鐘內是否能排盡，來判斷自己是否出現前列腺問題。此外，排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細，也是判斷標準。

第二弱點“心臟”。在臨床上，65歲以下的冠心病患者以男性居多，到80歲以后，男女比例才越來越接近。這是因為，男性在社會競爭中，承受的壓力更大，不少男性在飲食上特別偏愛動物脂肪類食物，并有吸煙、喝酒的不良習慣。臨床上，高血壓也以男性患者居多，四五十歲大腹便便的人隨處可見，這一切都會使心臟功能受到損害。

第三弱點“胃”。男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，在餐桌上狼吞虎咽，經常暴飲暴食，然而，當男人們盡情抒發時，他們肚子里的抗議都紛至沓來；胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸……醫學研究發現，男性胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。

專家建議，飲食要營養搭配、葷素均衡，最忌胡吃海塞；如果晚上有應酬，可以煲些滋補清湯，或準備容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也可以保護其胃腸功能；少吃紅肉，美國病變癥研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸病變的風險；多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養肝去脂功效，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化；每年定時去醫院進行腸道檢查，尤其是大便帶血時，千萬別誤認為是痔瘡而不重視。

第四弱點“肝臟”。在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉化60～80毫升酒精，超過此量就會有害肝臟。另外，高脂肪食品對肝臟也很不利。

第五弱點“直腸”。直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進食脂肪和蛋白質比女人多，醫學研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。

中國好男人，你幸福嗎？

男人最怕的莫過于沒有硬朗的身軀讓愛人和自己享受“性福”，然而男人們在重壓之下，頻頻出現“男題”讓夫妻生活難以“性福”。調查顯示，目前男科疾病已經成為威脅男性健康的一大疾病，發病率呈上升和年輕化的趨勢，泌尿生殖感染、男性功能障礙都嚴重影響生活質量。專家提醒，當代男性要行動起來保護自己的健康，從根本上告別身上的“微軟”零件。

1.男科疾病患者70%是白領

男科疾病已經成為威脅人類健康的三大重要疾病之一，它是繼癌癥和心腦血管疾病后，嚴重威脅男性健康的殺手，根據多年的臨床調查發現，在眾多的男科疾病患者中，有70%是都市男性白領。

據筆者一項調查獲取的數據統計顯示，有30%的受訪男性以為自己現在的生活狀況“一般”，23.2%的人以為“不太滿足”，29.1%以為“比較滿足”，對自己生活狀況“完全不滿足”的占了12.9%，而“很滿足”現在生活狀況的男性僅占4.3%。53.3%受訪男性以為自己壓力“比較大”。據了解，他們所患的病種也多是前列腺疾病和ED（陽痿），患病比例分別為32.1%和22.9%。此次受訪者的年齡主要為20～50歲的男性。職業以都市辦公室職員、教師等專業技術職員為主。

2.細數影響“幸福”的三宗“最”

最麻煩前列腺疾病。很多成年男性一旦感染了前列腺疾病往往會覺得不容易治愈。前列腺炎是一種對治療方法非常挑剔的疾病，這是由前列腺的特殊生理解剖結構和特點決定的。而很多男性在患前列腺疾病初期，都因認知不準確，接受過破壞性治療或不正規治療，以致產生嚴重的副作用，使前列腺腺體遭到不同程度的損傷，或局部菌群失調。

專家指出：破壞性治療已經成為全球治療前列腺病的公害。因此，建議患有前列腺炎的男性，不要自作主張地治療，應當相信科學，到正規醫院進行及時規范的治療。

最難纏泌尿生殖感染。泌尿系統感染是男性比較難纏的疾病之一。因發病初期治療不規范、盲目用藥、破壞內環境、病情反復、長期炎性損害等，易造成細菌耐藥、免疫力下降，給治療帶來困難。近年來一些特殊細菌如淋球菌、衣原體、支原體引起的泌尿性感染使此病治療更為復雜。

專家介紹，不當的首次治療是導致疾病越治越難治的主要原因。

因此，重視第一次治療，選擇專業的醫院進行規范治療是保證第一次治療成功的必要條件。

最無奈性功能障礙。專家指出，男性功能強弱與男性的諸多方面都有必然聯系，而有不少性功能障礙往往是因重度前列腺疾病造成，當前列腺疾病治愈后，性功能障礙就會自然消除。

當出現性功能障礙的時候，一定不要羞于就醫，及時到醫院去做相關檢查，對癥進行治療。

另外，長期高壓造成的心理抑郁也會引起性功能障礙，此時對心理疾病的治療則成為關鍵所在。

中國好男人，你開心嗎？

長久以來，男人一直被社會賦予“鐵打的”、“堅強”的形象。“男兒有淚不輕彈”，“男子漢頂天立地”，“男子漢志在四方”……這些俗語，也都要求男性擁有一個強者的好心態。無怪乎有人感嘆：“做人難，做男人更難。”而男人在家庭生活中所扮演的角色更是令他們對自己的內心諱莫如深。家庭的壓力、工作的壓力、社會的壓力，形成沉重的三座大山，讓男人沒法“淡定”，對于男性中這個“外強中干”的特殊群體，請關心地問一問你身邊的父親、丈夫、男同事、男朋友：你開心嗎？

1.壓力過大“尋死的心”一直未變

一位常年與精神病患者打“交道”的醫生告訴筆者：“從我院門診量來看，男性自殺的幾率比女性大，而且自殺前少有預兆，很少尋求心理幫助，直到自殺未遂后才被家人送來醫院。”他指出，特別是男性步入40歲以后，體內的睪酮水平逐步下降，出現潮熱、抑郁、煩躁不安及注意力減退、焦慮、愛發脾氣等癥狀。

受傳統觀念的束縛，男性有壓力總是默默扛著，這樣往往更容易出事。因此，男性的心理健康亟待重視。曾有過一個反復自殺的精神病患者案例，一位家住廣西河池宜州的男性，因為生活的重壓他覺得活得沒意思，2008年以來他一直有這樣一個念頭：死！死才是最大的解脫。為此他曾喝過農藥自殺，嘗試過投河自盡，均被家人或路人救下。雖然活著，但尋死的心并沒有動搖過。2012年9月，因為一點爭執他傷了房東，最后跑到一塊巨石邊，思忖著“如何自殺才能死得更快”，于是不斷地用頭猛烈撞擊石頭，一次又一次直到暈厥過去……

2.事業競爭導致心理壓力過大

在中青年男性中，抑郁癥和焦慮癥的患者越來越多，而心理上的焦慮也會引起生理的異常。據臨床觀察，這些患者主要分為兩大人群，一是高級白領，二是工人和下崗職工。專家分析說，其起病原因往往有壓力大、勞累過度、恐懼。抑郁、焦慮、驚嚇、內疚、緊張等精神因素。其中，高級白領過分追求金錢和權力，而在情感上相對空虛，因此在激烈的事業競爭狀態下，容易出現人際關系緊張、夫妻關系淡漠、婚外情、辦公室戀情等現象。而工人和下崗職工面臨的難題是找不到工作、生活費用緊缺、子女教育費用貧乏、老人需要贍養等，巨大的經濟壓力造成夫妻關系不和，丈夫常常會被妻子看不起。

3.擁有好心態離不開周圍人配合

“平時人人都會或多或少地出現焦慮情緒。”專家指出，但如果這種情緒無法得到緩解，并出現心慌、出汗、腹瀉、血壓忽高忽低，臉一會兒紅、一會兒白等癥狀，就需要到醫院看心理醫生了。而抑郁癥的癥狀更為嚴重，它會使人產生厭世、無望、情緒低落、對任何事情都不感興趣、植物神經紊亂等。

專家指出，在大多數的男性心理壓力異常治療案例中，配偶及周圍朋友能否主動介入，共同配合并給予患者支持，是治療成功與否的關鍵所在。身邊人積極的語言和非語言的交流行為，安慰、鼓勵，都有助于消除男性的心理壓力，讓男性擁有良好的心態。相反，嘲笑、蔑視、冷淡、指責、遷怒于對方，只能使狀況變得更加糟糕。