家務健身，其樂無窮

提起“健身”這個話題，遠的不說，單是當下耳聞目睹的方式，就有諸如氣功、太極拳劍、足底按摩、散步、慢跑等晨練、晚練項目，不下十幾種。許多條件好的單位、家庭、社區還建起了健身房、健身區。近些年更興起了瑜伽術——或男或女，于晨光初露時分尋找一片綠油油的草坪，伴隨著空靈悠揚的佛樂，肢體伸屈俯仰，吞吐天地之氣，鼓蕩氣血運行，煞是不凡。但無論哪種鍛煉方式，其道理無非相同，即通過一定的規律性運動，達到動靜結合、舒筋活血、強身健體、祛病延年的目的。

每天下班后，結束了一天焦慮或浮躁忙碌的工作，真真切切地體會到了一種前所未有的疲憊。靜下心來想想，每天的8小時之內，甚至是8小時之外，幾乎所有的時間都運行成了一種模式：睡覺、吃飯、工作、應酬。就是偶有閑暇，腦子里考慮得也并不是一些令人身心放松的事情。使人感悟到，人到中年，身體已經由盛而衰的信號已通過血壓、睡眠、精力和體力等反常狀況打過多次“招呼”。如果再不注意調節和“充電”，說不定哪一天就會像久不上弦的座鐘一樣“停擺”，到那時悔之何及！由此，才產生了“健身”的初步想法。

我供職的單位是政府機關。工作性質和環境決定了每天要早出晚歸地處理公務。屈指算來，參加工作9年來，幾乎沒有休息過一個完整的周末和假日。即使經常奔波在大街小巷，也沒有閑情逸致去欣賞沿街的美景，更不用說定時定點地去快跑慢跑了。數年下來，一度陷入了身心俱疲的“亞健康”狀態，幾乎每天都打不起精神。用妻子的話講，每當回到家，多數“鏡頭”就像電影上演的一樣，往沙發上一躺，拿張報紙遮著臉看，連話也懶得說一句，一會兒就打起了呼嚕。妻子既心疼又埋怨，不止一次的嘮叨“家成了旅館，人成了‘懶熊’。再這樣下去，身體就拖壞了”。言外之意，哪怕做做家務，活動活動身體也是好的。

說起做家務，我并不承認自己是個“懶人”。因為前幾年在老家居住時，工作之余也曾經將幾畝責任田打理得五谷豐登。但在家務活上，骨子里卻是多少有些封建思想的。原因是前幾年，每當參加同學或戰友的聚會，同齡的朋友偶有爽約或遲到行為，幾乎無一例外的賺個“在家做飯”，或是“害怕老婆”的名聲，實在令人面紅耳赤。為了做個“雄赳赳氣昂昂”的“大男人”，咱也就始終沒敢逾“雷池”一步。

真正迷上“家務健身”，并且修成了正果，樂此不疲，其實是緣于上了女兒的“當”。

去年冬天，因為單位人員調整，有的同事進了城，單位領導就給調了一處三間帶小院的住房，一家三口住了進去。開春以后，忽然感覺寬敞的小院好像總是缺了點什么。端詳來端詳去，就一下子到了集市上搬回十幾盆花草，又拎回一籠玉鳥，這才覺得滿院春光有了些生氣。每天上班前澆澆水，下班后整整枝，忙得馬不停蹄，再也沒心思打呼嚕了。就這么堅持了幾天，有一天傍晚，女兒贊不絕口的夸獎開了：“爸爸其實不懶也不笨，這活兒干得，都夠上園藝師的水平了！”受此鼓勵，咱心中不禁竊喜。心想，這算什么。于是又興沖沖的跑到廚房扎上圍裙，拿出在部隊幫廚時學的幾樣烹調本事，不一會兒工夫，幾盤熱氣騰騰、色香味俱佳的炒菜就上了桌，看著我得意洋洋的樣子，全家人圍著飯桌沒命地表揚起來。自那以后，“受寵若驚”的我算是上了“道兒”，不久便學會了搟面條、蒸饅頭、包餃子，每天早晚，還幾乎包攬了“鍋碗瓢盆”協奏曲，忙得大汗淋漓。這還不算，我發現，每天全家人上床后光著腳拖地板，簡直就是一舉兩得的足底按摩。拖完地板再沖上一個熱水澡，竟然一沾枕頭就能入睡。幾個月下來，就像那廣告詞里說的一樣：“不但失眠的毛病消失了，血壓也降下來了……”

今年夏季來臨之前，已經“走火入魔”的我又在院子里開出了一小片菜園，種上了辣椒、黃瓜和西紅柿。每天早晨，伴隨著中央廣播電臺《新聞與報紙摘要》節目，摘幾樣自產的蔬菜，備好一家人的早飯，再在鳥語花香的綠色小院里掃天刮地忙出一身汗來，感覺身心竟是那樣的愉悅……

家務健身，不但沒有耽誤工作，反而讓我提起了精神，提高了工作效率，而且分擔了妻子的辛苦，進一步融洽了家庭關系。

家務健身，其樂無窮。這樣一舉多得的樂趣，我怎么早沒發現呢？朋友，您不想試一試嗎？