1925年10月13日,撒切爾夫人生于英格蘭林肯郡格蘭瑟姆市,2013年4月8日,撒切爾夫人因中風逝世,享年87歲。她不僅是英國歷史上第一位女首相,也是整個20世紀英國執政時間最長的政府首腦。
這位“鐵娘子”不僅在治國安邦上才智出眾,在日常生活中,也是一位容顏亮麗、光彩照人的高雅女士。撒切爾夫人一直喜歡穿藍色衣裙,非常注重發型,即使年過八十,看上去仍然是雙目炯炯,神采奕奕,步履輕盈,風韻無敵。很多女性覺得撒切爾夫人之所以如此健康、優雅、精力充沛,是因為她身為政界風云人物,有專業醫師、營養師、美容師為她安排生活起居和使用高檔保養品所致。實際上,撒切爾夫人的養生方法非常“平民化”。接下來我們就來揭秘撒切爾夫人的養生之道。
合理飲食
撒切爾夫人習慣于每天早上六點半起床。她的早餐食譜常常是:一杯咖啡,一杯橘子水和一片涂有果醬的面包。中餐和晚餐相對來說比較豐盛,除了面包等主食外,還會有葷、素菜肴,尤其是新鮮蔬菜,每餐必須有。不過撒切爾夫人對自己的進食量卻控制得很嚴格,絕不超出規定量。撒切爾夫人在擔任英國首相之后,要經常出席國宴。為了應酬和不失禮節,她只能比平時多吃一些。但在回家以后,她一定會減少食量,有時僅喝一杯果汁而已。
適當鍛煉
撒切爾夫人從少女時代就十分喜歡參加各種球類活動,為了保持體形,還擠時間經常練習瑜伽。步入老年,體力衰退以后,雖然很少參加球類活動,卻始終堅持散步、爬樓梯等“慢”運動,并且從不間斷。
保持形象
撒切爾夫人的穿著總是合體、大方、時尚。她那柔和而不失端莊的藍色服裝成為特征之一。她曾經公開講:“我佩戴的耳環、項鏈并不全都是真的,也有仿金或者人造寶石制品。但只要工藝精湛、制作考究,我一樣會喜歡。”除此之外,那優美的發型與她的面容也總會呈現出一種和諧之美。她常梳頭的好習慣,除了能保持良好發型,還可以促進頭部的血液循環,改善腦供血,防止大腦的衰老。
自然美容
撒切爾夫人非常注重肌膚的保養,從來不亂用面霜,即使化妝也僅僅選擇化淡妝。她更善于用自然的美容方法來保養自己的肌膚。比如,撒切爾夫人經常吃各種新鮮的水果和蔬菜,平時注重多飲水,以保持皮膚的水潤。她每晚進行面部按摩,并保持充足的睡眠。這就是她年逾古稀卻鮮有皺紋、精力充沛、面色紅潤的獨門保養秘訣。
潔凈清爽
撒切爾夫人非常善于把自己的辦公室、書房以及臥室等空間都安排得井井有條。美麗的鮮花、精致的擺飾、清新的空氣都是她裝點房間所必備。她常說,舒適、清新的生活與工作環境,會更令她精神振奮、思路清晰、活力無限。
音樂陶冶
撒切爾夫人興趣愛好廣泛,最為鐘情的是音樂。她經常參加各種類型的大型音樂舞會,收藏了不少世界音樂名家的碟片。閑暇時還會彈彈鋼琴,有時親自譜上一曲。豐富多彩的生活、超級愉悅的心情,可以說是這位“鐵娘子”精神養生的核心秘笈。