酒后不做七件事

（1）不要大量喝咖啡?？Х纫蚴且环N利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可以提神。

（2）不要吃退燒藥。醉酒后服用退燒藥（羥苯基乙酰胺）會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議：第二天早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。

（3）少吃臘腸和火腿。油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會(huì)起到一定作用，但是醉酒之后最好避免這些食物。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋，雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

（4）不要運(yùn)動(dòng)。不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水。此時(shí)鍛煉則會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。建議：最好沖個(gè)澡，好好放松一下。

（5）不要吃油炸食物。油炸類食物雖然能讓你一時(shí)感覺舒適，但是幾個(gè)小時(shí)后肚子可能會(huì)難受。建議：吃點(diǎn)普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補(bǔ)鉀。

（6）不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時(shí)擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議：喝其他飲料，白開水或礦泉水是最佳選擇，運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)，低酸度的橙汁可以補(bǔ)維生素C，自然果汁能保持血糖水平。

（7）睡前不要吃東西。睡前吃點(diǎn)東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。建議：睡覺之前喝點(diǎn)水就行了，可以補(bǔ)充體液，幫助醒酒。

（編輯 米 悅）