最減肥頻道解疑：怎樣通過淋浴減肥？

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道解析：

手臂——促進淋巴循環。

由手臂的外側從連接處向指尖，首先清洗手臂的外側吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環的路徑一樣，用手掌進行5次左右的按摩。手臂內側則從指尖開始向臂膀連接處，用手掌從指尖開始，像手臂內側的臂膀連接處，進行5次左右的向上按摩。連同促進淋巴循環一起，提高血液流動，促進新陳代謝。

腿部——促進淋巴循環，加快新陳代謝。

從大腿的外側開始至腳裸都要用力捏，集聚了許多頑固贅肉的大腿～腿肚，用雙手用力清洗，強度是感到舒適的疼痛感。進行5次。腳部的體內廢物都集中在腹股溝處！從腳裸的內側向腹股溝用力摩擦，促進腹股溝的淋巴結體內廢物流動！腿部內側通過手指按壓清洗輕松消除體內廢物，用雙手的拇指和其他4個手指，如果照片所示那樣抓住雙腿，從腳裸至腹股溝進行清洗。共5次。

腹部——不要浮腫，調整腸胃。

依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩，雙手重疊在一起放在肚子上，手掌沿著順時針方向運動。溫柔的進行5次按摩。小肚子就消失了。

臀部——塑造翹臀。

回轉打轉的按摩，手掌從臀部外側向內側轉5圈進行按摩。雙手提著臀部的肉向上提。

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道提示：淋浴最佳時間：足浴5分鐘，泡腳水42°C