一項(xiàng)最新研究顯示:紫外線能夠幫助降低血壓,使其平穩(wěn),從而降低患心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)的研究人員對(duì)受試者在紫外線和熱燈條件下的血壓狀況進(jìn)行測(cè)量。第一次是讓每名志愿者同時(shí)接受紫外線和熱燈的照射,第二次,志愿者只接受熱燈的照射,結(jié)果發(fā)現(xiàn),第一個(gè)實(shí)驗(yàn)中,持續(xù)一個(gè)小時(shí)的紫外線照射讓血壓顯著下降,而第二次實(shí)驗(yàn)卻沒(méi)有這個(gè)效果。科學(xué)家表示,這說(shuō)明陽(yáng)光中的紫外線有降低并且穩(wěn)定血壓的好處。研究人員建議,曬太陽(yáng)最好避開(kāi)正午,選擇在早上10點(diǎn)前及下午4點(diǎn)后的陽(yáng)臺(tái)或空曠場(chǎng)所。最好邊曬邊走動(dòng),以利于身體吸收日光。中青年人每天曬1—2小時(shí)左右為宜,老人體質(zhì)沒(méi)有年輕人好,每天曬1小時(shí)、每次20—30分鐘即可。
(丹丹 04)