驚！每天閱讀6分鐘能減少2/3以上的壓力
2013-12-31 00:00:00
她和他 2013年24期
美國紐約州立大學布法羅分校心理學家希拉·加布里埃爾發現，讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨。當我們讀到書中描述的風景、聲音、氣味時，大腦相關領域被激活，聯想到生活中的體驗，而看電視或玩游戲時則不會這樣。英國蘇塞克斯大學研究發現，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因為閱讀時精神集中，從而緩解肌肉緊張降低心率。
（龔紋22）
