少睡80分鐘=1個漢堡+1袋薯條

美國一家健康公司的研究人員發現，睡眠越少越容易發福。研究人員募集了17名志愿者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和運動狀況。前三晚，志愿者可以想睡多久就睡多久，平均時間為6.5個小時。之后他們被分為兩組，9人可以在之后的8天內，保持正常睡眠習慣，而其余8人的睡眠時間則降低至5小時10分鐘。在此過程中，食物無限量供應。研究人員發現，前一組志愿者的飲食習慣并未改變，而后一組志愿者進食量則相對增加了。夜間少睡80分鐘的志愿者們，體內熱量會上升549卡，相當于多吃了一個漢堡加一袋薯條。

（橄欖22）