如何調養貧血
2013-12-31 00:00:00
她和他 2013年35期
1.中藥調養-常用補血中藥有當歸、熟地、黨參、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成藥膳。2.飲食調養-平時應該多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、紅糖等；3.運動養生-平時可練習瑜伽、太極拳、氣功等運動。（23）
1.中藥調養-常用補血中藥有當歸、熟地、黨參、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成藥膳。2.飲食調養-平時應該多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、紅糖等；3.運動養生-平時可練習瑜伽、太極拳、氣功等運動。（23）
