常喝酒的人要多走路

美國研究發現，常做有氧運動，如慢跑、散步等，能減輕飲酒引起的大腦損傷，還能避免腦白質受到老化和疾病的損傷。研究人員選取了60名參試者，讓他們報告自己的喝酒量、酗酒程度和參加有氧運動的頻率，并檢測這些因素對他們大腦相關區域的影響。調查結果顯示，喝酒對腦白質的影響取決于參試者的有氧運動量。對于那些有氧運動量較少的人來說，喝酒會損傷腦白質；對于經常做有氧運動的人來說，喝酒對腦白質健康狀況的影響就沒那么明顯。研究人員認為，喝酒對大腦神經的損傷類似老年人的大腦功能衰退。有氧運動能緩解老化引起的神經和認知功能衰退。