蘿卜去燥熱減肥！

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道解疑：

蘿卜的功用，清熱生津，涼血止血。蘿卜的營養(yǎng)比較豐富。在預(yù)防和治療流行腦炎、煤氣中毒、暑熱、痢疾、腹瀉、熱咳帶血等病方面，有較好的藥效。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道小科普：“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康。蘿卜的營養(yǎng)價值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營養(yǎng)成分能增強人體的免疫力。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。”

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道小食譜：

魔方蘿卜

材料：白蘿卜，胡蘿卜，心里美蘿卜，衛(wèi)青蘿卜（衛(wèi)青蘿卜可用萵筍代替，白蘿卜可用卞蘿卜代替）

做法：

1、把幾種蘿卜洗凈，分別削去外皮

2、切成粗細均勻的長方條

3、再切成四邊均勻的小方塊

4、把胡蘿卜放入沸水中焯1～2分鐘撈出

5、處理好的各種蘿卜丁，按不同的顏色拼成魔方即可

6、調(diào)味汁：醋+白糖+鹽+香油，也可根據(jù)自己口味隨意調(diào)味

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道tips：

[宜食]頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者適宜食用。蘿卜宜生食，因為蘿卜中的淀粉酶不耐熱，溫度超過70℃就被破壞；宜“蘿卜就茶”，對于消除燥熱，消除體內(nèi)郁積的毒熱之氣，恢復(fù)精氣神很有作用。

[忌食]蘿卜為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者少食蘿卜。此外，蘿卜不宜與蛇肉、人參、烤魚、烤肉、橘子一起食用。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食；紅蘿卜和白蘿卜也不能一起煮食。