夏日防曬要注意5大流言

每年都防曬，但是每年都曬黑，夏季防曬到底要注意哪些問題呢？

很多美眉不知道如何防曬才是最有效的，一些防曬誤區(qū)不但沒有將肌膚問題解決，相反還變本加厲。一起看看具體有哪些防曬流言吧，以后可別再嘗試了！

流言一：SPF值越高越好。SPF60已經(jīng)足以抵擋將近98%的UVB紫外線。因此，SPF值不是無限制越高越好。

流言二：防曬指數(shù)可以累加。SPF12的防護時間約為4小時，要想得到8小時的防護不等于SPF12涂抹兩次，而必須選擇SPF30。

流言三：曬黑一點的皮膚更健康。任何程度的曬黑都會增加患皮膚癌的概率，更會造成皮膚老化和皺紋。

流言四：搽了防水型防曬霜就不怕水了。所謂防水，其實是“抗水”，在流汗或游泳時，“防水型”的防曬霜必須每90分鐘左右搽一次。

流言五：搽了防曬粉底就不用基礎(chǔ)防曬了。含防曬成分的粉底不可靠。使用含防曬功能的粉底必須每兩小時重新補妝，才能延續(xù)對陽光的防護。

早晨4個壞毛病讓你加速衰老

1.戀床

現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起經(jīng)歷的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得手腳發(fā)沉、精神萎靡，有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。

2.醒后起身小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

3.醒后立即劇烈運動

許多人晨起后習(xí)慣進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行運動。

若起床后未做準(zhǔn)備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，容易發(fā)生心、腦血管的意外。

4.不吃早餐

據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時需要攝取豐富的營養(yǎng)來應(yīng)付整日的消耗。

健康速遞

炎熱夏季呵護秀發(fā)

頭皮是頭發(fā)的本源，頭皮健康，秀發(fā)才能靚麗動人。但是很多人在日常護發(fā)中常常忽略了隱藏在發(fā)絲下的頭皮，只是單純護理發(fā)絲。秀發(fā)根部得不到深層養(yǎng)護，長期處于亞健康狀態(tài)，再多的護發(fā)努力也只是事倍功半。

作為全球頭皮頭發(fā)養(yǎng)護專家，海飛絲絲源復(fù)活多年來一直致力于頭皮頭發(fā)護理的科技創(chuàng)新。從深海熱泉礦物質(zhì)元素，日本“道后溫泉”，到珍稀魚子成份，海飛絲絲源復(fù)活一直致力于改善頭皮健康狀態(tài)，為頭皮提供頂級呵護，幫助更多人改善頭發(fā)生長環(huán)境，擁有健康美麗的秀發(fā)。現(xiàn)已在全國各屈臣氏門店內(nèi)全新亮相，愛護秀發(fā)的你趕緊行動吧！

夏季小孩子愛吃水果，但買來的水果總擔(dān)心洗不干凈上面噴的農(nóng)藥，用洗潔精能洗干凈嗎？

河北石家莊 顧一敏用洗潔精洗水果以洗去部分農(nóng)藥，被很多人當(dāng)成最放心的清洗方法。但這樣清洗后殘留的洗潔精卻可能對健康造成威脅。其實，不用洗潔精也能把水果洗干凈。

大多數(shù)水果含水量高、皮薄且相對較脆弱，極易受損。清洗時，先在盆里加入30℃—40℃的溫水，要剛好沒過水果，趁“熱”放入淀粉和水，比例約為1：20。將淀粉溶液充分?jǐn)嚢杈鶆蚝螅賹⒁呀?jīng)用清水沖洗過一次的水果放進去浸泡3—5分鐘，然后用清水徹底沖洗干凈，就能放心吃水果啦。

夏季蚊子好多，有什么好方法可以趕走它們嗎？

上海 衛(wèi)箏

除了我們樂活開篇推薦的方法，還有以下比較實用的驅(qū)蚊方法值得一試哦！

1.在房間里放上幾盒開蓋的風(fēng)油精、清涼油，灑一些花露水，或者在墻上涂些薄荷，對防蚊蟲是有作用的。

2.將樟腦丸磨碎后撒在屋內(nèi)墻角邊。

3.把橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，因為蚊子最怕橘紅色的光，注意燈泡瓦數(shù)不要太高，60瓦以下吧。

4.用瓶裝容器裝些糖水，搖一下，讓內(nèi)壁粘上甜汁，放在室內(nèi)蚊子較多的地方。蚊子喜歡甜味就會往瓶子里鉆。

5.在燈的下面掛幾根蔥段，這是蚊子不喜歡靠近的。