夏日皮膚后遺癥一掃空

夏末的炎熱終于要帶著尾巴慢慢離開。這個炎熱的夏日都為你帶來了什么皮膚煩惱？膚色不均？毛孔粗大？油光滿面？痘痘成災？發質毛躁？突發敏感？水腫嚴重？讓我們逐個擊破夏日皮膚后遺癥！

夏日皮膚后遺癥之 水腫嚴重

夏日的空氣濕度較其他季節更大，有時皮膚水分難以排除，不止臉蛋會顯得圓嘟嘟，身體也會出現水腫。一般上半身的水腫多現于早晨剛睡醒時，身體代謝機制還沒有開啟完全，面部和眼臉都容易出現水腫；下半身的水腫則在下午或黃昏時特別常見，因為天氣炎熱而導致身體循環受阻，特別是上班族常保持一個姿勢不變，很容易引起血管擴張、體內水分無法正常排出的現象。為了讓整個身材看起來更苗條，就要盡快將身體變成“無積水”狀態，也會讓身體感覺更加舒適。

改善方式：精油按壓+調整飲食習慣+適度運動

利用一些幫助排除體內多余水分的精油或乳霜精華，借助按壓的手法，自上而下、自內而外按壓，將毒素及水分排出。飲食中多吃一些新鮮蔬果，例如香蕉、西芹、瓜類、海藻，以及豆類，如黑豆、紅豆中都含有豐富的鉀質，鉀能幫助排出水分，舒緩水腫。同時注意調整口味，切忌口味過重，鈉含量高的食物都不宜多吃。久坐或久站會令身體循環回流系統受阻，從而令水腫愈發嚴重，平時要適度運動。還要注意，如果容易水腫，就要少穿高于6厘米的高跟鞋，足部懸空不利于足部血液循環，從而影響周身循環。水腫需要內外兼施，日常多注意就會有所改善。

暑去涼來，雖然我們身上還穿著清涼的裝扮，溫度依然高居不下，但不得不說立秋過后正是我們清掃夏季帶來皮膚問題的最佳時機。

夏日皮膚后遺癥之 膚色不均

剛經過每年最強烈的紫外線“烤”驗，不少人都會認同，防曬真是一刻都不得疏忽，否則皮膚就要暗上三層。不論是面部還是身體，這時候都很明顯能看出膚色分布不均，處理不當容易產生色素沉積。為了避免黯沉和膚色不均的尷尬，讓“黑色七月”盡快成為記憶，一定要在八月及時修復曬黑的皮膚。

皮膚變黑的主要原因是表皮層中黑色素母細胞中的酪氨酸酶與血液中的酪氨酸孕育產生一系列反應，產生一種叫“多巴”的物質，進而轉化成麥拉寧黑色素。如果你比別人更容易曬黑，就是因為身體里的酪氨酸酶在生成黑色素的時候比其他人量更大。而刺激酪氨酸酶生成“多巴”的原因有三：紫外線、皮膚中的毒素自由基和外在環境所誘發的微小炎癥。

改善方式：防曬+曬后修復+美白+保濕

此刻的陽光依然很燦爛，防曬還是第一重要的事情！即使是陰天或者沒有陽光照射，也并不等同于紫外線減弱，經過云層的散射，地面和身上能接收到的紫外線仍然會很強烈。白天被可怕的紫外線照射后，夜間一定要做好修復工作。日常生活中注重排毒，遠離受污染的外在環境，注意飲食中多補充維生素C。為了保住皮膚水分，保濕護理也絕不能間斷，補充水分的同時再使用美白面膜和美白晚霜，從皮膚深層遏止黑色素的產生，趕走膚色不均指日可待！

夏日皮膚后遺癥之 毛孔粗大

天氣炎熱，似乎給皮膚帶上了放大鏡，毛孔成群結隊的出現在T區、下巴和前胸后背，讓人防不勝防。此時若是可怕的黑頭再趁虛而入，想要趕走卻是難之又難。皮膚科醫生說，毛孔大小天注定，保養品只能預防毛孔松弛。因此，防患于未然才是最佳策略，而已經粗大的毛孔就只能趕緊補救。

造成毛孔粗大的原因一般有：角質層過厚，代謝不正常的皮膚容易形成粉刺，進而堵塞撐大毛孔；皮脂腺分泌旺盛也會無形中擴大毛孔；皮膚老化，膠原蛋白流失，毛孔周圍無力緊致，也會造成毛孔粗大；受到外界例如曬傷、擠壓、過敏等刺激，也會讓毛孔變得更加明顯。

改善方式：除粉刺+收斂+補水+毛孔修飾

既然粉刺是毛孔擴大的因素之一，就一定要養成定期除粉刺的習慣。夏天油脂分泌旺盛、出汗增多，不僅是臉，就連身上的毛孔也容易被堵塞，同時水分大量流失，清潔和補水工作需要比平時更嚴謹地進行。所以，一定要對皮膚好好呵護，尤其不要使用過熱的水洗澡或洗臉，水溫過高會刺激皮膚，使毛孔張大；浴后要及時收斂毛孔，對已經造成的毛孔傷害做出彌補。若想預防毛孔松弛，除了使用保養品，多攝取膠原蛋白補充養分也可以延緩皮膚老化。另外，想要零瑕疵外出，生活中的毛孔修飾必不可少，但記得回家后的清潔工作一定要到位。

夏日皮膚后遺癥之 油光滿面

緊隨著夏日炎熱天氣而來的不只是過分的陽光，皮膚的油光也會如影隨形、不甘人后。即使不是油性皮膚，炎熱的時節也難免會覺得T區爆油；油性皮膚更是覺得臉就像“煎蛋”一般處處油膩。要知道，氣溫每升高1攝氏度，皮膚的出油量就會增加10%，這讓夏天的護膚關鍵成為“去油”可是一點也不夸張。

皮膚表皮大致可分為以下幾層：堆積了老廢細胞的角質層位于最外面，與真皮層密不可分的最里層是基底層，而面部的油光是基底層中的皮脂腺分泌出的。造成皮脂腺分泌旺盛的一般情況有：男性激素過多造成內分泌失調，刺激皮脂腺分泌；溫度過高加速了新陳代謝，進而促進皮脂腺分泌；水油不平衡也會讓面部皮膚缺水，造成皮脂腺分泌油分保證皮膚飽滿。

改善方式：溫和清潔+輕薄保濕+控油

對于出油性皮膚來說，絕不能過度清潔，否則會越洗越油。因此，溫和清潔皮膚表層的污垢，卻不帶走過多油脂是最佳清潔策略。低溫能減緩新陳代謝，抑制皮脂腺過多的活動，但也不能長期待在空調房內，不只是戶外暴曬會帶走皮膚水分，空調房的干燥也會造成水分缺失，補水保濕也就需要特別注意。建議選用一些輕薄質感的保濕凝霜，保濕力近似乳液，質地卻更加清爽適合夏天。上妝時，為了不增加皮膚的油分，可以用海綿涂抹乳質產品以吸收其中多余油分。

夏日皮膚后遺癥之 發質毛躁

夏季出門全副武裝，俏臉在隔離霜、防曬霜保護下雖不能算完全無憂，可也算是有了足夠的防護，而遮不住的秀發卻是沒有任何裝備的。紫外線一直都是秀發的頭號大敵，它會“曬”走頭發角蛋白中的水分，并使其減少天然油脂。而脆弱的發絲受到陽光的傷害大約等于皮膚的3倍，陽光曝曬后的發絲會慢慢發黃、脆弱，變得像一叢亂草，毫無彈性，還會讓發色失去光澤。當然，發質的受損程度也跟所處的地理位置有著密切的關系，空氣是否潮濕也會影響發質情況。

改善方式：防曬+免洗護發+正確洗護

頭發的防曬與身體及面部的大同小異，只是頭發更適合噴霧狀的防曬產品，或者直接采用具有防曬效果的護發素、發膜，也能起到一定的作用。外出要打遮陽傘，阻隔陽光直接照射在頭發上。為了應對毛躁，可以在每次洗發后為七成干的發絲涂上免洗潤發的洗護產品，但注意不要過量，否則會加重頭發負擔。平時注意干性發質最好能自然晾干，造型時盡量不要使用暖風吹干，否則會帶走發絲中的水分。發質不同洗護時也要差別對待。還要特別提醒的是，如果留的是長發，需要經常修剪發梢，以避免發梢干枯分叉。

夏日皮膚后遺癥之 痘痘成災

油脂分泌旺盛必然會導致很多粉刺、痘痘的生成，但痘痘的爆發都是多方面原因造成的，而最常見的幾個是：皮脂分泌過度、痤瘡桿菌繁殖過多、角質代謝不正常和不當的飲食及作息。

對于過度的皮脂分泌清潔不力就會堵塞毛孔，卡在毛孔內部會形成粉刺或痘痘。當痤瘡桿菌繁殖過多時，會釋放游離脂肪酸，造成擠不出粉刺的發炎痘痘，通常外表是紅腫且硬，日子一久就會出現白色的膿皰。角質層增厚，代謝異常時，皮脂難以從毛孔流出，毛孔一旦堵塞會讓痤瘡桿菌繁殖加快，造成痘痘。另外，飲食和作息也會影響內分泌，一旦提升控制出油量的男性激素，則又會造成皮膚油脂分泌過度而產生痘痘。還有少數人也會因為過敏而長痘痘。

改善方式：清潔+去角質+調整作息+對癥應對痘痘問題

為了不讓油脂堵塞毛孔，定期深度清潔是必要的。但日常清潔不要過度，否則出油過多也會造成毛孔堵塞，進而產生痘痘。保持角質層的合理更新，去除多余老廢角質細胞時注意不要使用刺激的產品，如果引起皮膚敏感將得不償失。辛辣食物和冷飲在夏天都分外誘人，但這些都是導致皮膚冒痘的元兇，想要戰“痘”成功也只能先忍忍。修正不良作息習慣，杜絕熬夜，對身體只有好處，身體的排毒順暢了皮膚也會跟著好起來。

夏日皮膚后遺癥之 突發敏感

是否覺得夏天到來皮膚突然像換季時一樣容易突發敏感？本來好好的皮膚，遇到進出溫差大的空間時容易出現發紅發熱，甚至過敏發炎的現象？腳部、肘部、膝蓋、頸部或腋下周圍突然出現濕疹？遮蓋嚴密的地方冒出了痱子奇癢無比？這一系列的問題都是因為皮膚在不適宜的陽光照射、溫度或濕度下產生不適。

改善方式：降溫+舒緩+補水+消炎

想要去除敏感，要么改善膚質，增強其抵抗力；要么遠離造成敏感的罪魁禍首。前者路漫漫其修遠兮，后者見效快卻不能根除，自然是兩手都要抓。皮膚敏感的人是不論四季都需要多加注意的，使用產品都應以安全溫和為原則，平時多注意補水。可以嘗試補水面膜這樣方便簡單的方式，身體可以使用無香料的沐浴液和潤膚乳，記得要避免使用刺激性產品，例如香水和清洗劑類，它們會加劇敏感。出現敏感時，如果能迅速降溫，例如冰敷灼熱的皮膚或使用保濕噴霧，可以起到緩沖的作用，幫助皮膚鎮定。一些有舒緩功效的產品有很好的消炎鎮靜功效，可及時在局部或全臉使用。如果濕疹很嚴重，外用或口服藥品可以幫助緩解癥狀，但切勿過度使用含有流行的類固醇產品，它會使皮膚變薄，并導致更嚴重的瘙癢和干燥。如果自行解決效果不大的話，請立即就醫。