關元穴適宜的人群

總體來說，關元與氣海十分相似，兩者在應用時通常也是相依而行的。

什么年齡段的人適合使用關元

原則上，中老年人比較適合用關元來進行日常的保健，而且身體越虛弱越適用；部分體質比較差的年輕人也可以適當應用；因為這個穴位位于肚臍下與丹田相近的位置，對于先天的影響相對較大，所以一般的孩子不宜使用，只有在出現一些特殊情況，如兒童吐瀉脫水時，才能適當使用。

什么體質的人適合使用關元

體質虛弱：這一類型的人，有著十分相似的體質特征，包括：身體瘦弱；面色蒼白或者萎黃；頭發稀疏而且顏色淺；精神不濟；懶得說話，即使說話，速度也很慢，聲音也很低；行動力差，反應慢；記憶力差；胃口不好；通常便溏，有時候也會便秘；經常生病等。

衰老迅速：這種情況在“三高”人群（即高收入、高地位、高壓力）中比較多見。過度工作和巨大的壓力過多過早地消耗了他們的精氣神，所以這些人比一般人衰老得要快，表現為皮膚皺紋、色斑、痤瘡、皮膚松弛、暗淡、沒有光澤、記憶力下降、脫發等。

水液失調：關元是小腸的募穴，而小腸主液，所以一切跟水液代謝異常相關的疾病都可以用關元這個穴位來進行調理，如遺尿、癃閉、泄瀉、水腫，甚至腹水等。

任脈失調：這類患者的問題主要表現在生殖系統，如月經不調、閉經、崩漏、遺精、疝氣、不孕不育及各種產后病。除此之外，他們有時會伴有腹部不適癥狀。

陰陽不調：這一類患者出現的癥狀就十分復雜了，可謂五花八門，無所不包，但最主要的有失眠、高血壓、頭痛、抑郁，以及身體忽冷忽熱等感覺異常。

使用關元需要注意什么

和氣海一樣，關元的深層也有子宮、膀胱等重要臟器，所以在使用時也應當十分注意，以保證使用的安全性和有效性。

無論使用哪種方法，在使用關元前一定要排空小便。

女性月經期慎用此穴；妊娠期婦女禁用此穴。

未婚女性在該穴使用艾灸時，時間不宜過長，一般每次10-15分鐘為宜。