郊外露營能治心病

美國科羅拉多大學博爾德分校的科學家發現，郊外露營一周能使人體生理節律與大自然同步，起到治療失眠、改善心情的作用。

研究者認為，夜間暴露在人造光線中，人的生物節律難與自然界同步，會影響褪黑激素分泌，破壞人體生物鐘，導致失眠，影響心情。科學家建議，隔段時間去郊外露營一晚，有助于調節睡眠，改善心情。