怎么做家務(wù)有益身體健康

洗完碗把手甩干

在洗盤子后，不要用烘干機或者干布去將盤子上未干的水抹掉，取而代之的是用兩只手來對它們進行“手動甩干”。可以雙手各持一只盤子以站立的姿勢將盤子置于身體兩側(cè)，然后稍稍彎曲手肘，模仿鳥類揮動翅膀的姿勢上下擺動來“風(fēng)干”盤子。這樣堅持下來，手臂上的贅肉很快就會變得緊致了。

給拖地板限時間。

很多人做家務(wù)都是慢條斯理的，這就是問題的關(guān)鍵。如果你在做家務(wù)比如拖地板時，放一些輕松明快的音樂，然后為自己設(shè)定一個時間限制，在這個時間里完成拖地板這個家務(wù)勞動。這樣不僅能使你的勞動變得更有效率，幫你節(jié)省時間，同時還能運動到你身上諸如肩膀、手臂等肌肉。