79歲老人的健腦妙方 每天早晚手指梳頭百余下

在廣州番禺大石鎮(zhèn)的一個社區(qū)活動中心，79歲的劉志鰲老人不僅能背誦北宋文學(xué)家范仲淹的名篇《岳陽樓記》，還會背圓周率，能背到小數(shù)點(diǎn)后面22位，記電話號碼就更不在話下了。劉志鰲說，別看他現(xiàn)在記性那么好，從前的他卻是另一副狀態(tài)。

手指梳頭找回健康

20多年前，他經(jīng)歷過一次小中風(fēng)后，身體就出現(xiàn)了一些麻煩，常常頭暈，記憶力也出了問題，經(jīng)常掉東西，做飯的時候，水坐在火上就忘記了，最后鍋都燒糊了。他到醫(yī)院做了腦部CT，教授看了片子以后說，腦萎縮了，會表現(xiàn)出記憶力下降，嚴(yán)重的會出現(xiàn)血管性癡呆。

從此，劉志鰲開始尋找健腦妙方。明代養(yǎng)生家冷謙健康無病、享年150歲，吸引了劉志鰲的注意，冷謙的“養(yǎng)生十六宜”中，第一條就是“發(fā)宜常梳”，因為一生注重梳頭保健，冷謙直到晚年依然頭腦敏捷，還能撰寫?zhàn)B生體會，這讓劉志鰲非常感興趣。

從那之后，劉志鰲就開始梳頭，不用木梳子、骨梳子，就用十個指頭梳頭。梳了—段時間之后，頭暈的癥狀日益減少。堅持了幾年以后，劉志鰲的記憶力也比以前大大增強(qiáng)，買東西再不需要列清單了，而且還能背誦大篇幅的古詩詞，唐代名篇《滕王閣序》他一口氣都能背下來。

每天用手指梳頭，真的能提高記憶力嗎？廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心主任陳秀華認(rèn)為：頭為百脈之宗，有近50多穴位，手部有手三陰和手三陽，都交匯在手指尖上，在梳頭的過程中，既可以按摩到十指尖的穴位，也可以把頭部的穴位都按摩到，是一個雙向的調(diào)整，有清心明目、健腦安神、提高記憶力的作用。

到現(xiàn)在，劉志鳘梳頭梳得身體越來越好，“頭發(fā)原來是稀稀的，現(xiàn)在長多了；頭發(fā)原來白的多，黑的少，現(xiàn)在是黑的多白的少了。”

梳頭的方法、次數(shù)、時間

怎么梳頭最有效？陳秀華主任醫(yī)師告訴我們：先從正前方往正后方梳理，這樣是按照足太陽膀胱經(jīng)循行的方向進(jìn)行按摩，然后再從側(cè)前方往側(cè)后方梳理，這樣能按摩到頭側(cè)部的足少陽膽經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)和足少陽膽經(jīng)都是從前往后循行，中醫(yī)說順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉，所以這樣從前往后梳理能起到通絡(luò)補(bǔ)益的作用。如果再從左耳往右耳方向梳，反過來，從右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗臉，整個頭部按摩就全做到了。

梳多少下合適？專家建議，每次梳頭100到200下，以頭部微微發(fā)熱，指腹也有發(fā)脹發(fā)熱的感覺為適中。

專家建議，早上梳頭，可升陽補(bǔ)氣；晚上臨睡前梳頭，能起到養(yǎng)精安神助睡眠的作用。所以，早晚梳頭對人體是非常有幫助的。不過，專家提醒大家注意，飯后不要梳頭，因為飯后氣血都集中在胃部來幫助消化。如果飯后梳頭，會導(dǎo)致氣血的運(yùn)行加快，影響胃部的消化功能。

據(jù)央視《中華醫(yī)藥》節(jié)目整理