全按方法辦事，不靠譜

對(duì)“做一件事必須采取某種便捷有效方法，否則走了彎路就太不值得了”的執(zhí)著和癡迷，簡(jiǎn)直就是一種現(xiàn)代病 ！

如果起得夠早，你就能有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)公園里的老人總是在從事一些怪異的鍛煉，比如他們常常面色凝重地四散在公園各處撞樹(shù)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的解釋主要來(lái)自萬(wàn)用的中醫(yī)理論“活絡(luò)經(jīng)脈”。走過(guò)去虛心一問(wèn)，他們還會(huì)超熱情地向你介紹松柏、大王椰、樟樹(shù)是撞樹(shù)的最好選擇，并向你普及經(jīng)絡(luò)疏通的常識(shí)、撞擊的部位和雨天的替代方案——在家撞墻。

除了老人為了延年益壽做的各種不靠譜努力之外，似乎每個(gè)人都是方法論癡迷癥的患者：

各大社交平臺(tái)，到處可見(jiàn)“如何正確做某事”的內(nèi)容。從“20年來(lái)第一次學(xué)會(huì)正確吃芒果、獼猴桃”、“看看你的絲襪買(mǎi)對(duì)了嗎”、“運(yùn)動(dòng)不傷膝蓋100招”到“保護(hù)水源，消滅蚊蠅，正確處理尸體、糞便的方法”、“這樣擤鼻涕不傷聽(tīng)力”，幾乎所有日常要做的事情都被人總結(jié)了完善的方法。

方法論癡迷癥診斷

當(dāng)然，對(duì)方法論的癡迷也要分程度。普通級(jí)的自然是掌握了最好的方法，而一旦超越了普通級(jí)，就是研究方法過(guò)了頭卻不自知，最后導(dǎo)致耽誤正事矯枉過(guò)正神經(jīng)兮兮等一系列后遺癥，那就是得不償失了。

“我燒排骨不用看菜譜，我已經(jīng)綜合了各家所長(zhǎng)。”

人群特征：讀書(shū)時(shí)他們考試分?jǐn)?shù)很高因?yàn)榭偸潜沉艘嫉哪潜緯?shū)，后來(lái)他們工作做得很好因?yàn)榛艘粋€(gè)月仔細(xì)學(xué)習(xí)了某軟件用法；就算跑個(gè)步也比一般人強(qiáng)因?yàn)樗麄冑I(mǎi)了性?xún)r(jià)比最高的低調(diào)的跑鞋去運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持了下來(lái)，還因?yàn)闀?huì)定時(shí)做兩套廣播操逃過(guò)了各種頸椎腰椎疾病。

癥狀：做事之前一定花時(shí)間研究方法但不會(huì)沉溺，因?yàn)槟苡煤梅椒ㄍ瓿晒ぷ鳎錆M(mǎn)自信神采奕奕，并有一種嚴(yán)以律己的精神支持自己的努力。比如能在眾目睽睽之下按計(jì)劃時(shí)間鋪開(kāi)墊子做起瑜伽，或者在泳池邊完整地做完一整套標(biāo)準(zhǔn)熱身運(yùn)動(dòng)——你小學(xué)時(shí)那個(gè)做眼保健操?gòu)膩?lái)不睜眼且姿勢(shì)超認(rèn)真的班長(zhǎng)就一定得了這個(gè)病！

致病原因：“固定模式”行為控。在童年期固定了習(xí)慣模式后，慣性心理會(huì)讓人在成年后遵循之前的生活方式。

高發(fā)人群：有志青年

治療方法：還沒(méi)達(dá)到病的程度，只是一種生存狀態(tài)。用佛教的話(huà)說(shuō)是自性，自在，完全遵循了世界發(fā)展的規(guī)律，只是生活會(huì)因此少點(diǎn)驚喜而已。不如一張一弛，將生活的模式改變，會(huì)發(fā)現(xiàn)更多驚喜。

“我記得有個(gè)帖子說(shuō)不能用××家眼霜，我找出來(lái)給你看。”

人群特征：生完孩子后頻頻轉(zhuǎn)發(fā)“兒童安全座椅選購(gòu)5項(xiàng)注意”、“產(chǎn)后正確用手?jǐn)D奶方法”、“沖奶粉方法禁忌與注意事項(xiàng)”等內(nèi)容；因?yàn)槌？椿瘖y品鑒別帖導(dǎo)致滿(mǎn)腹的心得與警惕，不停更換眼霜面霜洗面奶，每種幾乎都沒(méi)用完過(guò)。

癥狀：因?yàn)樾畔?lái)源多樣和樂(lè)于嘗試的精神，他們是時(shí)代的急先鋒，兼有包打聽(tīng)、論壇精華總結(jié)帖、化妝品試驗(yàn)田、后天養(yǎng)成的育兒/美容/烹飪專(zhuān)家等功能。但問(wèn)題是請(qǐng)教獲得的答案可能一夜之間被推翻，而他們本人的小白鼠屬性使得旁人忍不住為他們擔(dān)驚受怕。

致病原因：隨大流走的“從眾心理”。

高發(fā)人群：婦女（無(wú)歧視）

治療方法：先緩一緩，搞清楚事情的真假對(duì)錯(cuò)；培養(yǎng)自己的主見(jiàn)，不要輕易否定自己。

“我問(wèn)問(wèn)連岳我應(yīng)不應(yīng)該分手。”

人群特征：電腦操作出問(wèn)題、安裝鞋架不成功、衣服沾上楊梅汁、跟男女朋友初次相處、接吻、吵架、準(zhǔn)備結(jié)婚等任何情況下，都第一時(shí)間登錄百度求助網(wǎng)友或者撥打深夜情感熱線(xiàn)；會(huì)購(gòu)買(mǎi)《生活一百個(gè)小妙招》《感情問(wèn)題大師××問(wèn)答錄》等書(shū)籍，轉(zhuǎn)發(fā)“45平米的小屋就該這樣裝！”之類(lèi)的文章。

癥狀：熱愛(ài)方法本身，并充滿(mǎn)熱情地進(jìn)行實(shí)踐，生活小竅門(mén)是他們的看家本領(lǐng)，長(zhǎng)期浸潤(rùn)在萬(wàn)峰、連岳、燕公子等情感專(zhuān)家的犀利解答中，掌握了一堆心理學(xué)名詞或者御夫之術(shù)，但生活質(zhì)量是否提高有待商榷。最大的問(wèn)題是對(duì)于小事有執(zhí)行力，大事沒(méi)有。

致病原因：細(xì)節(jié)控，完美心理作祟，不排除其中有優(yōu)柔寡斷甚至自卑的心理癥結(jié)。

高發(fā)人群：不諳世事的少女、少婦、宅男

治療方法：完美是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)在自我要求嚴(yán)格。但也要明白它的缺陷處：太在乎別人對(duì)你的眼光反而會(huì)讓自己萌生很多讓人煩惱的想法。

“走980米就有團(tuán)購(gòu)了啦，別吃這家了。”

人群特征：天氣再冷只要不打折絕不買(mǎi)羽絨服，只住限時(shí)打折的酒店，認(rèn)真研讀了村上春樹(shù)的《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》，然后在嚴(yán)重霧霾天氣去公園跑步。研究了“性?xún)r(jià)比最高的10個(gè)沖鋒衣品牌”，然后買(mǎi)了一件巨貴的放在單位空調(diào)房里穿。

癥狀：無(wú)論結(jié)果是“去做這件事”還是“不去做這件事”，他們一定要做到舍近求遠(yuǎn)，舍本逐末。如果吃飯的這家飯店不打折就一定是被坑了，如果買(mǎi)東西沒(méi)有贈(zèng)品，就不如先不要買(mǎi)。

致病原因：抱著一種利己的占便宜心理

高發(fā)人群：長(zhǎng)期患有心血來(lái)潮、不占便宜就死病以及閑得要命綜合征的人

治療方法： 不要跟風(fēng)，少攀比，別和自己過(guò)不去，更不要和他人過(guò)不去。

“我告訴你，國(guó)內(nèi)的東西都不能吃！”

人群特征：無(wú)論你出現(xiàn)了什么病癥都說(shuō)你是因?yàn)椴怀跃G豆引起的，買(mǎi)了一堆高電位治療儀、增高藥、遠(yuǎn)紅外膠囊、鹿胎膏等不靠譜的器械或藥品，長(zhǎng)期從事無(wú)科學(xué)依據(jù)的運(yùn)動(dòng)并宣稱(chēng)百病全消。或者是走向反面的極端，例如絕對(duì)不在國(guó)內(nèi)生孩子，絕對(duì)不吃國(guó)內(nèi)的××食品，絕對(duì)不在月子期間洗頭等等。

癥狀：一種是堅(jiān)信虛假的方法或迷信傳說(shuō)，因?yàn)殡娨暽弦恢辈セ蛘邫?quán)威人士一直講，導(dǎo)致對(duì)方法的極端信任，造成了諸如十幾年前的全民練氣功的情形。另一種是因?yàn)榛炭趾徒箲]，對(duì)現(xiàn)實(shí)情形的偏執(zhí)理解，例如因?yàn)榕滦『⒆佑薪】祮?wèn)題而堅(jiān)決進(jìn)行海淘奶粉。

致病原因：每天將自己陷在惱人的瑣碎小事之中的敏感神經(jīng)質(zhì)心理以及被害妄想癥。

高發(fā)人群：老人，裝在套子里的人

治療方法：克服“神經(jīng)質(zhì)”，不要妄加推測(cè)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；不要過(guò)分挑剔；對(duì)事物的期望值要適度；心胸要寬廣，遇事應(yīng)樂(lè)觀一些，大度一些，對(duì)任何事情都不能過(guò)分計(jì)較。