告別敏弱肌，戒掉肌膚“公主病”

總是吐槽肌膚有顆玻璃心，敏感脆弱到不行，就像患有“公主病”一樣超難伺候！為什么身邊越來越多的肌膚被冠以“敏感”二字？是環境所致還是保養不當？本期《都市麗人》教你如何戒掉換季時節高發的敏感癥狀，徹底治愈肌膚“公主病”！

肌膚為何易患“公主??？”

在高溫又高濕的夏天，肌膚敏感的問題的確很少發生。緣何到了秋冬，肌膚就如此情緒不穩定？除了皮膚自身免疫力的因素外，外界環境也是導致肌膚“公主病”頻發的關鍵因素。

原因1 低溫環境，讓肌膚變成“冷感肌”

研究發現，26攝氏度-28攝氏度是皮膚感覺最舒適的環境溫度。但是到了秋冬，氣溫驟降，肌膚為了保持熱能，油與汗水分泌必然減少，加之低溫讓皮脂腺凝固，就會影響皮脂膜的健全。同時，低溫還會讓肌膚抗酸化酶活動減低，新陳代謝大幅下降，循環機制放慢，一方面無法完成對保養品的完整吸收，另一方面更難以做好自我修護再生，如此一來，皮膚抵御環境傷害的能力也自然下降，變成纖薄易脆的“冷感敏弱肌”。

原因2 干燥缺水，導致皮脂膜防護失靈

肌膚干燥缺水，就容易受到外界刺激而出現敏感反應。特別是在秋冬時節，空氣濕度本來就低，加上空調房里的干燥環境，更加速了皮膚水分流失的速度，皮膚表面的濕潤度降低，無法實現水油平衡的皮脂膜健康就會受損。皮脂膜就像肌膚的保護貼，還背負著調節水油平衡和抗菌的重任，當它的保護力變弱，肌膚抵抗力也就隨之減弱，面臨“防火墻”失靈的危險，因而更易受到外界刺激而誘發“公主病”。

揪出導致敏感的“毒蘋果”！

知道嗎，你長期以來堅持的保養方式，反而可能是導致皮膚敏感的罪魁禍首。想要敏感肌膚重返健康強韌，必先糾正那些錯誤的保養觀念，千萬別吞下那些表面看似可口的“毒蘋果”！

敏感肌只適用無添加、有機保養品

No！訴求無添加（防腐劑、香料）、有機的保養品，雖然篩選掉一些刺激成分，但并不等于不會引發過敏。即使是有些訴求天然植物萃取的保養品，成分同樣復雜，不一定適合敏感肌。因此敏感肌保養一定要找到適合自己的產品，使用了不會過敏，就不必常更換。

蒸臉會給皮膚升溫加濕，起到抗敏效果

No！雖然濕蒸或桑拿會讓肌膚升溫，但是頻繁進行會使肌膚變脆弱，抵抗力更差。如果實在喜歡蒸臉，最多每周進行一次，每次蒸臉的時間為3～5分鐘，溫度不宜過高，時間不要過久。在蒸臉之后及時清潔并做好保濕鎖水。

敏感肌容易干燥缺水，多用化妝水才能保濕又抗敏

No！普通的化妝水大多會添加香料、酒精、防腐劑，敏感肌不宜使用。而溫泉噴霧則比較適合外出補充水分，或全臉完成保養后補強濕度。使用前，臉上必須已涂有能抓水的保養品，才能達到補水保濕的效果，否則水分仍會蒸發掉，保濕的意義不大。

防曬霜會對肌膚造成負擔，敏感肌不宜使用

No！日曬會讓你的敏感加重。其實，溫和不刺激的物理性防曬成分較適合敏感肌，害怕皮膚有悶住感的人可以選擇清爽、無香精、不含防腐劑的產品。日常使用防曬系數SPF15～20即可，過高系數的化學防曬品可能滲透入肌膚里造成過敏。標榜防水抗汗的防曬品，通常附著力較強，不易清潔卸妝，反而會引起敏感。

重新整理你的保養清單

肌膚容易敏感，保養方法自然不同。除了要注意手法外，更要在基礎護理品的選擇方面下功夫，否則一旦誤用了易致敏的保養品，不知不覺中就會給肌膚埋下敏感地雷。

性質溫和的卸妝潔面乳

目前，市面上的卸妝和潔面產品多采用合成酯成分，清潔和卸妝能力都不錯，卻容易增加過敏風險。對于易敏感的肌膚來說，不妨選擇強調低敏感性的卸妝乳或100%植物成分的卸妝油，同時選擇弱酸性潔面乳或由硅膠狀分子球體組成的聚合硅類潔面乳，在清潔灰塵顆粒和彩妝物質的同時，不會傷害角質層的天然保護屏障。

提升抵抗力的抗氧化單品

肌膚在氧化前會出現名為“硝酸酯化”的現象，在察覺不到的時候出現微小炎癥，引起敏感甚至老化。抵抗力差的敏感肌膚需要長期堅持使用含有抗氧化成分的保養品，比如維生素c、E及茶葉精華等，幫助有效修復、強化防御機能，恢復肌膚健康質感，預防敏感發生。

重建健康皮脂膜的保濕品

時下的抗敏新品多半強調提升皮脂膜自然防御力，運用含有Ceramide（神經酰胺）、天然保濕因子、角鯊烯、玻尿酸、膠原蛋白、氨基酸、尿素等具有修護及補水功能的成分幫助重建皮質膜并為肌膚補充水分。充足的保濕可以補充肌膚原本就有的天然保濕因子和脂質，維持肌膚的油水平衡，增強皮膚表面鎖水功能才能提高肌膚的耐受性，讓肌膚面對環境與溫度改變的刺激時有足夠的抵抗能力。

紓敏保濕礦泉噴霧

紓緩噴霧無疑是紓敏單品中不可缺少的重要角色，只需在敏感突發或肌膚感覺干燥時輕輕一噴，就能縮短刺激發炎現象，降低緊繃感與減少脫皮，安撫泛紅不適的敏感狀態。在可選擇的保濕噴霧中，溫泉礦物質噴霧最受歡迎，諸如雅漾、理膚泉、薇姿等藥妝品牌皆推出了此類產品，以獨特的天然溫泉水制成，專門針對缺水及異位性皮炎或敏弱肌，對于補水保濕、修復敏弱受損、提升皮膚防御力都有一套，適合大多數肌膚使用。

非撕拉式紓緩保濕面膜

選擇含有鎮定成分，如天然植物萃取、海洋水或溫泉水成分的保濕面膜，在補水同時放松肌膚，讓肌膚新陳代謝正常化，強化自我修護能力，迅速擺脫敏感癥狀。另外，面膜的形式也十分重要，膏狀、啫喱狀或乳液狀面膜都不錯，但是撕拉式面膜會在去除的過程中因用力過大而傷害表皮，敏弱肌不宜使用。至于人見人愛的一片式面膜，我們建議你選擇單純的補水類型，避免添加復雜的成分和防腐劑，以免誘發敏感反應。

拒絕公主病，抗敏保養方案

容貌像公主絕對是件好事情，但如果肌膚像公主，就很難輕易HOLD住。想要拒絕秋冬季肌膚公主病，從細節入手消除肌膚寒癥并加強補水鎖水才是王道！

方案一：溫感保養，破冰肌膚寒癥

溫感短時派

3分鐘護理：熱敷精華OR面霜

雙手搓熱后將精華或面霜涂于整個面部。在涂抹完精華或面霜之后，再將微波爐加熱好的毛巾敷在上面，只需短短3分鐘就可以改善面部血液循環。毛巾的熱氣會讓精華液中的有效成分快速滲透，直達肌膚細胞深處，吸收力成倍增加。

5分鐘護理：涂抹“升溫”精油

選擇具有升溫功效的天然植物精油，如迷迭香、肉豆蔻或檀香精油涂于面部，配合簡單的指壓按摩，幫助神經末梢活絡、刺激血液循環，令肌膚快速升溫。由于精油具有高度的滲透性，配合深呼吸，就能在5分鐘內滲入淋巴、血液系統，進而循環全身并發揮功效，達到身心愉悅、溫暖紓緩的效果。

10分鐘護理：熱感面膜敷臉

使用具有保濕滋養功效的面膜前，先用電吹風或微波爐低溫加熱，可讓面膜快速變得柔軟，涂抹起來更容易，吸收效果也會更好。一片式面膜可以放在熱水中加熱，達到升溫目的，然后敷臉10分鐘，可快速改善低溫冷感肌。

溫感專業派：專業級熱能按摩

按摩本身就能夠加速皮膚中的血液循環，如果再配合熱能按摩霜，快速升溫效果更出色。

STEP1

準備動作：取一顆櫻桃大小的按摩霜涂抹于面部，將雙手搓熱，然后用兩個手掌包裹住整個臉頰，閉目，保持3-4秒后放開。重復三次。

STEP2

溫暖雙頰：由下巴往耳下方順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，然后同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。

STEP3

促進循環：從下頜兩邊開始，用食指和中指以畫圓圈的動作輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處。

STEP4

眼周按摩：從內眼角向眼尾方向上下輪換輕柔按摩，然后在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒，改善因低溫導致的眼周循環差及黑眼圈。

STEP5

結束動作：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，并維持10秒鐘。

Tips

泡澡破冰法

熱水泡澡讓肌膚快速升溫，你只需在40℃-41℃的熱水中浸泡10分鐘就可以起到舒張體表血管的效果，讓身體自內而外徹底變暖。如果無法做到每天泡澡，還可在睡前以40℃左右的熱水泡腳，不僅能驅走體內寒氣，還可加速全身的血液循環和新陳代謝，讓膚色變得紅潤有光澤。