愛社交的老人摔跤少

據美國《科學日報》報道，美國圣路易斯大學護理學院的專家近日對老年人發出呼吁，提醒老年人不要因為害怕跌倒就不敢出門、不敢參與各種活動，相反，多與他人互動，才能更好地保持平衡。

該大學護理學院副教授海倫·拉奇曾參與防跌倒倡導活動，她花了20多年時間專門研究各項防跌議題與策略。她指出，在護理之家，老人對跌倒的恐懼已成為一項嚴重問題。防跌倒，老年人需要維持肌肉力量、體力，并讓各項功能、活動力都維持正常，才能保有正常活動能力。

海倫·拉奇的研究數據表明，待在護理之家的老年人往往比住在小區的老年人更為脆弱，身上病痛也比較多。對跌倒的恐懼會讓他們什么都不敢做，甚至無法好好照顧自己。這些問題反過來又會增加跌倒的風險，結果形成惡性循環，導致老人健康狀況也每況愈下。

海倫·拉奇建議，老年人多外出與人交往，參加社交活動，有助于良好心態的培養，從而進一步降低摔跌幾率。這類社交活動包括與人交談、參加興趣團體、甚至是每天一起遛狗。