深秋潤燥要防“涼”

干燥是秋季最主要的問題。秋季很多人會感到嘴干、咽干、眼睛干癢、皮膚干燥。咳嗽、打噴嚏、咽喉痛的人群日月顯增多，這些癥狀都跟空氣濕度的下降有關系。中醫認為燥是秋季的主氣，燥邪傷人分為溫燥、涼燥兩種。那么，什么是溫燥，什么是涼燥？有怎樣兩種不同的潤燥方式？北京中醫醫院呼吸科主任王玉光博士為您解答。

燥先傷肺

秋天燥病主要是呼吸道疾病

燥先傷肺，所以秋天呼吸道的疾病相應也就多起來了。那么秋天的燥病，主要說的就是呼吸道的疾病。

王玉光曾經有一個病人，40多歲。他一到初秋或者進入秋天之前大概一兩周就開始咳嗽、流鼻涕、打噴嚏。而且這種咳嗽很有特點，耶就是特別頑固，基本上要持續兩三個月。一般到這個時候他也去打打吊針輸輸液，之后鼻涕沒了，噴嚏沒了，但這個咳嗽卻持續不斷，而且有的時候咳得喘不過氣來。

實際上，這種咳嗽跟春天、冬天咳嗽的性質是截然不同的，它表現出來的就是一種燥。老是干咳干嘔，很少有痰。而且進入冬天后就能好轉，各種癥狀會慢慢地淡化。

總之，秋天咳嗽的特點是：頻繁的咳嗽，干咳無痰，持續周期長。

秋燥分溫燥和涼燥

初秋多為溫燥，適合用梨潤燥

老百姓常用梨來潤燥，這樣的方法正確嗎？王玉光說，在初秋的時候燥性溫熱，適合用梨來潤燥；而在中秋之后，燥性變涼，這時候性味甘涼的梨或者一些涼性藥物，如沙參、百合就不適合用來潤燥，甚至會加重病情的發展了。所以，在選擇潤燥食物時，一定要分清是溫燥，還是涼燥。

燥太過，肺就容易受病。但燥是有區別的。初秋的時候，天氣的氣溫還沒有降到20℃度以下，還有點暑熱的殘留。這時候叫溫燥。深秋之后，比如說八月十五中秋節過后，天氣漸漸涼了，這個時候的燥性，中醫稱之為涼燥。

初秋時，溫燥是比較常見的。溫燥的癥狀包括：頭疼、咳嗽、口干咽燥、咽喉癢痛、聲音啞、干咳、周身感覺燥熱。

這種溫燥最常見的癥狀是咳嗽，而目前市場上出售的對癥的藥品很少。

推薦[桑杏湯]：

組成：桑葉3克、杏仁45克、沙參6克、象貝3克、香豉3克、梔皮3克、梨皮3克。

方歌：桑杏湯中象貝宜，沙參梔豉與梨皮，身熱咽干咳痰少，辛涼甘潤燥能醫。

用法：水400毫升，煮取200毫升，頓服之。重者再作服。

功效：清宣燥熱，潤肺止咳。

主治：秋感溫燥，灼傷肺津，身不甚熱，干咳無痰，咽干口渴，舌紅，苔薄白而燥，右脈數大者。

多喝水緩解秋燥？

溫燥可以，涼燥無效

好多人說，因為要防治秋燥，所以秋天就應該多喝水。事情真的是這樣嗎？多喝水真的能解決秋燥嗎？

王玉光舉例說，他最近有一個男患者，疾病的主要癥狀就是干燥。但引起他這種癥狀的原因是，不久前他去出了一趟差，“二八月，亂穿衣”，他穿得稍微少了一點，結果就引起了干咳、口燥咽干，特別是一見涼，咳嗽就更是厲害，而且嗓子也很癢。他以為是有炎癥，吃了很多消炎藥，結果越吃消炎藥，咳嗽就越厲害。為了緩解癥狀，他就大量喝水，每天一大暖壺水，不停地喝。但嗓子還是抑制不住地干，而且是越喝越干，而且，咳嗽的癥狀也沒有絲毫緩解。

按理說，口干的時候喝點水滋潤一下就能解決，但這次反倒不能解決。

這位患者的情況就是中醫所說的涼燥。而由涼燥引起的口干，單純靠喝水是解決不了的。

因此，緩解秋燥是否要用喝水的方法，首先要看是溫燥還是涼燥。前者適宜，后者無效。

梨能潤秋燥？

溫燥用梨潤，涼燥用梨適得其反

既然涼燥出現在深秋，所以到了農歷八月十五之后就要注意避免涼爆。

這里還要澄清一件事情。

以前一到秋天，人們為了防止秋燥，就會用吃梨、秋梨膏來緩解。

那么，是不是所有的燥都可以用梨來潤？

有一位女教師在深秋的時候受了點涼，頭疼、嗓子干、周身無汗，她自己感覺就是秋燥引起的。她一直認為梨是潤燥的，于是就開始吃梨，而且還不停地吃秋梨膏等潤肺的食品。結果，事與愿違，越吃梨和秋梨膏，她的嗓子反而越啞、越來越干、越來越澀，到最后竟然到了說不出話的地步！緊接著她開始咳嗽，她又用甘涼的百合、沙參來治療，結果越潤咳嗽越遷延不愈。

和喝水潤燥一樣，梨也不是所有的燥都能潤。決定是否用梨來潤燥，首先一點就是要分清自己究竟是溫燥還是涼燥。

如果是溫燥，用梨來潤是很好的方法，因為溫燥而生病的原因就是太溫太熱，而梨是涼性的，可以緩解這種溫熱；而涼燥卻不能用梨來潤，因為生病的原因就是涼的，如果再用涼梨、涼藥來治，勢必適得其反。

所以說，梨不能潤所有的燥。涼燥是不能用梨的，要區分到底是溫燥還是涼燥，再決定是否用梨來潤。

中秋之后多為涼燥

推薦杏仁紫蘇茶自我調理

涼燥有一些常見的癥狀：干咳無痰，一見涼風或者吃點涼東西，咳嗽就會癥狀加重，汗少，口干咽燥，喝水不解渴。而且舌不干、苔白潤。

中醫對于涼爆有一個特殊的治療方法，叫“心潤”，也叫“溫潤”。

中園臨床在治療涼燥疾病時，主要用的是《溫病條辨》中的名方——杏蘇散。但王玉光說，其實這樣的方子，醫生要做加減后才能給病人吃，而且開方子一定是大夫干的事，非醫生不能抄了這個方子就給家里生病的人吃。

但這個方子可以簡化為一個適合涼燥初起人群的小茶方——杏仁紫蘇茶。這是我們可以在生活里用的方法。中秋節以后，當涼燥開始來的時候，我們如果有一點點疾病初起的感覺，比如剛剛覺得有點受涼、有點燥的感覺時，就可以喝這個茶。

推薦[杏仁紫蘇茶]：

6克的杏仁，打碎，放到水里煮5到10分鐘，然后放上一把蘇葉，泡上10分鐘就可以喝了。

杏仁是入藥的那種苦杏仁，要去藥店買；而蘇葉一艘就是家里而燉肉的時候的一種調料。里而還可放一些紅糖，紅糖是偏于甘溫的，它可以調節味道，而且它還有一點潤燥的效果。所以女性的生理期最好喝一些紅糖飲，因為可以起到溫熱作用。

據BTV《養生堂》節目整理