莘莘學子當正視心理暗示的影響

典型案例：

小虹是位長得很清秀的女孩，還是班長，成績一直很不錯，可是最近遇到了麻煩，心里七十八下。這個麻煩出在她的身體上，前幾天她的手不經意地摸了摸自己細長的脖子，讓她萬分恐懼的是——自己好像男生一樣，有喉結！她不太清楚這是真的，還是因為自己比較清瘦的原因。但她好害怕因此受到同學的嘲笑。從此，休息時間甚至課堂上小虹都會想到這個喉結問題，弄得她思緒紛亂，思維難以集中，嚴重影響了學習。她不知道以后該怎樣面對眾人？

心靈導航：

小虹你親耳聽到有人為了這個在嘲笑你嗎？事實上，你永遠不會聽到這樣的聲音的。誰會關注到這樣的細節呢？再說，喉結是人體發聲的重要器官，哪一個人沒有呢？只不過男性的要突出一些而已。你為此產生煩惱和擔憂，其實是心理暗示的影響。

科學家研究指出：人是惟一能接受暗示的動物。

暗示，是指人或環境以不明顯的方式向人體發出某種信息，個體無意中受到外界的影響，并做出相應行動的心理現象。暗示是一種被主觀意愿肯定了的假設，不一定有根據，但由于主觀上已經肯定了它的存在，心理上便竭力趨于結果的內容。

心理暗示可分為積極的心理暗示和消極的心理暗示。積極的心理暗示，它對人的情緒和生理狀態能產生良好的影響，調動人的內在潛能，發揮最大的能力。而消極的心理暗示則對人的情緒、智力和生理狀態都產生不良的影響。

每個人的心理特點與神經類型是不同的，對暗示的感受程度和結果也就不相同。人從氣質上來分，有膽液質、神經質、多血質和黏液質4種，大多數人又同時具備這4種氣質類型中的幾種類型。膽液質型的人最容易接受心理暗示，而黏液質型的人對心理暗示的反應較慢。大多數女性比男性容易接受心理暗示，老年人和兒童比青年人容易接受心理暗示。出人意料的是，一個人的智力水平與文化程度，在能否接受語言暗示方面，并無決定性的作用。

給予暗示者的權威性和受暗示者對他的信任度，對暗示的結果有著非常重大的影響。

有一位很有名望的沈老師，他曾在一所省重點中學連續教了十二屆高三畢業班。每年高考前一天的晚上，總有學生到辦公室來找他，說怎么也睡不著，希望他幫助想想辦法。沈老師每次都煞有介事地拿出一個小瓶子，取出一粒白色的小藥片，告訴學生這是一種非常好的安眠藥，讓他們吃了后就去睡，明天早晨會感覺特別有精神的。學生吃了藥片高興地回寢室睡覺去了，第二天見到沈老師都說，你的藥真靈，晚上還想要一片。沈老師就告訴他們，這藥的功效特別長，吃一片至少能管三天，今晚不用再吃了。他們都信以為真，隨后的兩個晚上也都真的睡著了。其實，沈老師哪來什么特效安眠藥，他給學生的僅僅是一粒普普通通的維生素C，把它當做“安慰劑”給學生服用了；它對那些面臨高考心情特別緊張，渴求老師幫助，而且對老師充分信任的學生，能產生良好的積極心理暗示，從而出現了希望達到的藥效。

小時候的圣安·瑪麗亞很丑，臉上又有一顆黑痣，大人歧視她，孩子們不愿意和她一起玩，就連父母也不喜歡她，讓她讀了四年書就到農場做工。盡管她已經10多歲了，喜歡讀書，渴望學習，但是她除了聽從父母的安排，別無它法，每天拼命學著干活，一有空就捧著書看。

一天，她坐在大路邊的草垛旁讀一本書。一位滿頭白發的老教授走過來，指著她，對陪同的人們說：“這個女孩子，一定是你們這兒最有出息的人。”有人說：“她臉上有一顆黑痣，是不幸的標志呢！”老教授一愣，走到她面前，輕輕地抬起她的下巴，仔細地打量她，然后回頭對他們說：“這顆黑痣呀，是一顆罕見的幸運星！”

這位著名教授的預言，使好事接連降臨到圣安·瑪麗亞的頭上——鎮上的中學要她去念書，并且不收取任何費用；一位農場主認她做了干女兒，要為她提供最好的學習條件，而且幫助她的父母很快走出了貧困。

后來她真的很幸運，走出小鎮，成為劍橋大學的博士，愛丁堡大學最年輕的女教授，一個大名鼎鼎的社會活動家；再后來，還做了倫敦的市長助理，即將被提名為皇家科學院院士。就在這時，圣安·瑪麗亞住進了醫院，醫生說，那顆黑痣，發生了癌變，癌細胞已經侵入了她的腦組織。

這時候，圣安·瑪麗亞才知道，那位教授給予她的，不是幸運，而是挑戰命運的信心和勇氣。每一個人的外貌，都有這樣那樣的缺陷和不如意，但我們內心的自信和勇敢，時常給自己積極的心理暗示，卻能把它們轉化成為自己的無窮魅力。

人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成一種暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。

催眠是心理暗示的一種方法或技術。宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐，都是心理暗示技術。

在學習與生活中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。而習慣使用消極的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩兒老是覺得“人家不喜歡我”，到頭來發現，大家果然不再喜歡她了。因為她老是這樣暗示自己，大腦的意識就停留在她那些不好的方面，她的行為就難以逃出這些不好的方面。

還有的人老是覺得自己的工作做不好，能力差，到頭來，他真的差了，因為這樣的暗示令他減少了努力嘗試的機會。一個老暗示自己失敗的人，就會失敗。

心理暗示方法正被越來越廣泛地用于解決兒童心理障礙和行為問題。3——12歲的孩子最適合用心理暗示技術來治療心理問題。因為兒童天生好奇，想像力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示技術可以很好地治療孩子的學習障礙、自卑問題。另外，對治療像吸手指、咬指甲、尿床、做噩夢、口吃等問題，以及牙痛、手術前的焦慮、肥胖、焦慮、慢性病、皮膚病、癌癥等問題都有顯著療效。

我們看到，心理暗示的作用是很大的，有時它會使人絕處逢生，有時又會使人功敗垂成。因為人是十分情緒化的動物，人的一生主要受情緒的影響，善于控制自己的情緒，不要讓消極的暗示力量占主導地位，這關系到一個人的人生走向。莎士比亞說過：“一個人往往因為遇事畏縮的緣故而失去了成功的機會！”畏縮的原因就在于存在著不良的自我暗示。因此，類似小虹這樣的年輕學生應該有意識地訓練自己進行積極的心理暗示的能力，注意控制并消除一些消極的心理暗示。尤其當遭遇困難和打擊時，我們應該對自己說“我很堅強我不會倒下”“我能行”“我能做好”“我要快樂地生活”。總之，我們應該學會把振奮人心的口號喊給自己！這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰勝困難的勇氣和信心。

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