經絡按摩 為明眸減齡！

當皺紋漸漸爬上眼角……

天哪！別說當真如此，就是聽一聽，也是每個女人的噩夢。

雖說永葆青春隸屬魔幻主義，但是適當養護，

令歲月放慢腳步，還是可以實現的！

讓我們一起，借助中醫的“神力”給明眸減減齡吧！

細紋不見啦！

經絡按摩顯神通

人到了35歲左右，眼角便容易出現一些細小的魚尾紋，這是因為眼角周圍的皮膚細膩嬌嫩，皮下脂肪較薄，彈性較差，再加上眼睛是表情器官，睜眼、閉眼、哭、笑時眼角都要活動，故容易出現皺紋。這是為什么呢？ 大家有沒有想過呢？其實視疲勞是造成眼部皺紋的最重要原因。現代社會，工作緊張，容易用眼過度，視疲勞的狀況增加，眼周肌肉長期處于緊張狀態，人會不自覺地皺眉、眨眼，以緩解肌肉緊張的狀態。長此以往，眼部活動增加，額頭、眼角的皺紋就隨之而來。

先用手指點壓眼眶周圍的睛明穴、承泣穴各5～10次。然后在手指尖上適當蘸一些凡士林油，在眼周輕柔做同心圓按摩，將油脂揉進皮膚里。按摩持續1分鐘左右，接著用薄衛生紙將多余的油脂擦去，但不能完全抹去，以手感光潔為度，每晚進行。

美食之道

推薦美食：木瓜薄荷銀耳茶

原料：新鮮木瓜200g，薄荷10g，泡好的銀耳適量。

做法：木瓜和銀耳一起燉煮，湯汁略微變稠后加入薄荷，關火，蓋上蓋子。外用時等晾涼后用茶中的薄荷葉片敷在眼部皮膚上即可。

功效：淡化眼部細小皺紋效果明顯。

浮腫消失啦！

眼皮浮腫，總是給人感覺沒睡醒，滿臉的疲憊似乎一直在嘲笑自己的丑態。打起精神，與浮腫的肌膚展開一場主動出擊的爭奪戰，馬上可以出去見人！

經絡按摩顯神通

在眉毛內端，也就是眉頭處找到攢竹穴，在眉毛中間略有凹陷處找到魚腰穴。

如果怕找不準位置，可以用手從眉頭一點一點地按揉到眉尾，攢竹和魚腰就都按到了，這兩個穴位能控制上眼瞼下垂、對眼周浮腫有很好的治療效果。

美食之道

推薦美食：瓜皮苡仁粥

原料：冬瓜皮、西瓜皮、苡仁各50克。

做法：先將瓜皮煮水，煮沸約10分鐘，去渣取汁，將苡仁煲爛即可。

功效：消除眼皮浮腫，迅速恢復精神狀態。

眼圈淡化啦！

Party上盡情瘋狂了一夜，一早起來，發現眼圈黯沉發黑，這是因為血液中沉積了太多廢物！血液循環不暢，黯沉就會浮現在眼周。睡眠不足，恐怕不僅是肌膚的光澤降低，還會出現眼周晦暗，冒出黑眼圈哦！

經絡按摩顯神通

用雙手拇指按住太陽穴，雙手食指由外眼角向內輕輕做螺旋式按摩，一邊按摩一邊向內眼角移動，每日兩次，每次五遍。按摩時力度要適當，不要過重。

用雙手食、中、無名指按壓眉毛下方3次，再按壓眼下方3次。3～5分鐘后會覺得眼睛格外清亮，可以增強局部血液循環，促進眼部皮膚氣血流通，有延長青春，防止衰老的作用。

美食之道

推薦美食：蘋果燉魚

原料：蘋果3個，生鯽魚或鯉魚1條，紅棗10枚，生姜2片。

做法：蘋果去皮、去心、去蒂，切成塊狀。紅棗去核，生魚煎至魚身微黃。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改中火繼續煲2個小時左右，加鹽、味精調味食用。

功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

眼袋沒有啦！

經絡按摩顯神通

伸出雙手食指，首先，壓住兩眼內眥的睛明穴，按壓5～10秒，然后將食指移至瞳孔直下，位于眼眶下面的承泣穴，繼續按壓5～10秒，接著食指環眼眶做按摩10～20秒，同時用另一只手按住外眼角，以免皮膚過于牽拉而出現眼角下垂。經常這樣按摩，對于控制眼袋有很好的效果；同時還可以舒緩眼睛紅腫，對迎風流淚也同樣有效。

注意，按摩時應在局部涂上適量潤膚油。

美食之道

推薦美食：卷心菜牛肉湯

原料：卷心菜500克，牛肉60克，干姜、鹽各少許。

做法：將牛肉洗凈切成薄片，連同干姜一起放入鍋內，加適量的水煮沸，而后投入已洗凈、切好的卷心菜，煮至菜熟肉爛即可。

功效：補脾健胃，益氣通絡。

眼睛明亮啦！

經絡按摩顯神通

按摩四白穴。四白穴在眼下一寸，直對瞳孔。可以用手從眼眶向下，摸到一個微微凹陷的地方，那里就是四白穴。天天堅持用指按壓，有助于臉部血液循環，不僅明目、醒神，還能治療近視眼、青光眼，對消除臉部及眼周細小皺紋也有效果。

美食之道

飲食保健對增強視力是至關重要的。一般而言，多吃蔬菜、水果、胡蘿卜、動物肝臟，或適當用些魚肝油，對視力都有一定的保護作用，切忌貪食膏粱厚味及辛辣大熱食品。

推薦美食：黑米黑豆粥

原料：黑米、黑豆各50g，羊肝50g，調味品適量。

做法：黑米、黑豆洗凈，加清水熬成粥。將羊肝洗凈、切碎，鍋中放少許底油，將切碎的羊肝下入鍋中，加醬油、姜絲，爆炒至熟，最后加入少許鹽調味，佐粥食用。

功效：明目、醒神，還可消除臉部細小皺紋。

Test小測試

來看看你的明眸年齡吧！

1. 笑的時候眼睛下方肌膚松弛，已經出現淺淺的笑紋。

2. 洗臉之前凝視鏡中，可看見眼尾隱約有幾條橫紋。

3. 眼睛周圍容易長脂肪粒。

4. 眼睛下方有小細紋。

5. 洗完臉后，眼睛周圍緊繃。

6. 眼睛周圍出現浮腫或眼袋跡象。

7. 睡眠不足造成的黑眼圈很不容易消失。

8. 傍晚，眼睛周圍的肌膚會出現黯沉現象。

9. 外眼角有干燥的跡象。

10. 從外表看來，雙眼皮有點松弛下垂。

11. 嘴巴周圍的小細紋似乎愈來愈明顯。

12. 臉頰漸漸失去彈性，面部肌肉下垂。

以上問題如果你出現——

0～3個：眼部膚齡還很年輕，適當保養就OK啦！

4～7個：眼部膚齡在30歲左右，屬于一般性老化現象！

8～12個：眼部膚齡已接近40歲的老化程度，需要進行專業救護哦！