瘦身“星”力量

星座是一種統計學。透過出生年、月、日、時間和地點，而經過分析，便可得知一個人的性格，從性格和守護星運行的軌跡分析出每天減肥關注點和具體瘦身法以及每天的運勢與減肥之間的關聯。參照星座運程來進行減肥，使得減肥效果事半功倍。于是我們邀請到兩位不同星座的瘦司來進行星座減肥，減肥效果到底如何？一起看看吧！

瘦身方式：

木星是宮主星，所以在冥王星、天王星、土星和木星這五顆星出現了罕見的環環相扣的“刑相位”時，導致一切的減肥方法都效果緩慢，加上木星深受此星位的影響，減肥效果會相當緩慢。但你的意志力也會因此增強，木星會帶給你巨大的力量。你要相信自己能夠減肥成功。

瘦身時間：7月15日——8月15日

暴曬成果：130斤→110斤（月降20斤）

減肥日志（節選）

07月15日

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道解析

減肥指數：★★☆☆☆不佳

守護星座影響減弱，太陽星座受到壓迫性的阻礙，健康運勢有所下滑，適合簡單的食療減肥方法。

今日最佳減肥方法：雙白消脂餐

做法：1.把豆腐和白菜切成適量大小。

2.在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味

功效：豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高礦物質和低脂肪的食品，

加快新陳代謝：而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。

瘦神@露露：白菜豆腐真減肥啊，吃得超飽。

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學院專家意見：

射手座的守護星進入伴侶宮之后，不僅帶來了愛情，還會給你的健康和減肥帶來不小的幫助，增加你的生命活力。所以和伴侶一起減肥是很好的助力！

07月25日

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道獨家解析

減肥指數：★★★☆☆平平

今日運勢一般，但能通過很多事明白真正放松自己才是最重要的，不要過分執著于減肥，好身材才會不期而遇。

今日最佳減肥方法：建議減肥操

站立，舉起雙臂至頭部上方，然后雙手手掌相貼。左右擺動身體，這時候腹部收緊，腿部不能彎曲，雙腿也要挺直。

原地站立，向前伸直抬起雙臂至與肩同高，手掌相貼。把注意力集中腹部，雙臂擺動到身體一側，慢慢旋轉。注意旋轉的時候要慢慢吐氣，當轉回到原來正面的位置時再吸氣。反方向同樣動作練習30秒。

原地站立，雙手掌依然相貼，抬起手臂到身體斜上方位置，接著慢慢下降手臂。反方向做同樣動作。注意要調整好呼吸，手臂在上升和下降的時候都要伸直。

專家分析：練此套動作要調整好呼吸，這樣有利于保持節奏。不管是在早上、午后還是晚上都適合練習這套減肥健身操，尤其是午后時練習，能防止脂肪積聚，讓脂肪始終處于燃燒的狀態，并且能消除困意，有助于改善精神狀態。

瘦神@露露：效果不錯，簡單有效，做完之后身體很舒服，感覺脂肪在燃燒。

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學院專家意見：

冥王星的逗留會使得你心情起伏大，從而沒有精力減肥。在這期間你要保證心平氣和地堅持減肥才是王道。

【瘦神減肥小故事】

我的工作倒不是經常坐在辦公室的，偶爾也會跑跑外勤。食量也不大，喜歡旅游，想去很多地方。但是因為工作的緣故，很多時候不能成行。我的肥胖是因為甲亢，當時因為藥物的關系從甲亢到甲減，然后就莫名其妙的胖了，也不知道具體怎么減。嘗試過節食，常餓得頭昏眼花。因為工作緣故也沒有大量的時間去健身房或者是練瑜伽。后面就聽之任之了，然后之后就沒有然后了。偶然認識了和我同樣的情況的朋友，聽他們介紹加了女刊的微信，嘗試了女刊的星座減肥法，我覺得效果還行。特別喜歡里面推薦的一些減肥動作，因為害怕練出肌肉更減不下來，還咨詢了女刊編輯，她們還告訴了我很多減肥注意事項，真是極好。這下我有信心減肥成功了！

08月10日

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道獨家解析

減肥指數：★★★☆☆平平

木星的出現意味著舊事重提，依然是不夠堅持導致減肥失敗，毒素侵體，用清淡的食物來清理腸道是不錯的選擇。今日最佳減肥方法：低卡蛋黃西蘭花粥

材料：粳米50g，西蘭花50g，蛋黃一個，加清水800ml左右。

做法：

1.雞蛋煮熟，取出蛋黃壓碎。

2.大米洗干凈，放入砂鍋加水煮成粥。

3.加入蛋黃，最后放西蘭花，稍加點鹽至煮滾即可。

瘦神@露露：先不說減肥餐，這粥味道還真不錯！贊一個！亞洲纖體美容科研中心星座減肥學院專家意見：

木星影響射手的行動力，以往不成功的案例讓你灰心，但是堅持減肥，不管用什么方法都可以。

08月15日

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道獨家解析

減肥指數：★★★★☆出運

受木星緩慢運行的影響，射手座近日健康運勢不佳，不如試試局部的鍛煉，也許會收獲不一樣的效果。

今日最佳瘦身方法：翹臀小妙招

瘦臀秘籍之運動提臀：

1.面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上。

2.緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。

3.在胎腿時需注意足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。

4.重復上述動作20次，然后換腿。每日進行一次。

瘦神@露露：局部鍛煉其實也鍛煉了其他地方，抽一小段時間做了這個運動，感覺真棒。不知不覺一個月都瘦了20斤了。我的小伙伴們都驚呆了！

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學院專家意見：

土星影響射手對人生的看法，從而引導負能量流出，只要繼續努力，你想要的都能得到。

瘦身方式：

2012年-2013是你轉折性的年份，前幾年的壞運勢已經離開，好運勢將提高你的減肥動力，受到天王星的影響，你對自己身材產生了前所未有的完美要求，所以你的減肥動匆源源不斷。這期間你適合用運動加茶飲來進行減肥，一切都在計劃之中，需要注意的不司，過于苛求自己，避免產生反效果。

瘦身時間：7月15日——8月15日

暴曬成果：120斤→105斤（月降15斤）

減肥日志（節選）

07月15日

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道解析

減肥指數：★★★★★一級棒

超級適合減肥的日子，主要是自信的你加上守護星座的一些幫助卻能將運勢慢慢提高，令很多人羨慕著呢。

今日最佳減肥方法：蛙式游泳

因為大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除，如果每天強化訓練，一個大夏天下來，會明顯發現大腿不再松弛而變得結實許多。

瘦神@星星：游泳什么的最喜歡了，好在剛畢業沒找到工作，那就先放松一下吧！

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學院專家意見：

木星在6月進入處女座之后，處女座的信心增強，但是想要減肥成功，還得比以前更加努力才行。

07月26日

【最減肥 女刊瘦美人】微信頻道獨家解析

減肥指數：★★★★☆出運

一杯清茶可以帶給你好的心情，一杯減肥茶不僅舒緩身心還可以減肥，受到上升星座影響的天蝎，今日適宜用平淡的心情喝茶來達到減肥的目的。

今日最佳減肥方法：橙子健康減肥湯

原料：橙子1000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調料即可。

用法：此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。

瘦神@星星：這個湯味道有點怪，不過為了減肥，就是毒藥也得喝啊！

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學院專家意見：

海王星使得處女座的生活變得精致，你也在這段時期明白了健康身體的重要性，不再任性做事，增加的減肥動力會給你帶來意想不到的驚喜。

【瘦神減肥小故事】

剛剛畢業的我在大學期間都是屬于小胖小胖那種型的，在春天的時候我還是個斜劉海大圓臉的妹子，在秋天的時候我發誓我要瘦成小膩膩芙蓉姐姐那樣的勵志姐。我是從小就有的嬰兒肥，加上小時候愛吃饅頭，一次性能吃好幾個，就著媽媽做的醬，簡直好吃到爆。上學的時候也不太注重外表，大學的時候才發覺自己應該減肥了。可是從小被好好喂養的我，減肥怎么可能是那么容易的事情呢？嘗試了各種方法，比如一天只吃10顆花生米啊！一天只喝檸檬水啊每天餓著肚子跑步，這是都不奏效，反而讓我皮膚越來越差，我姐姐每次見我都說見過對自己狠的，沒見過對自己這么狠的。于是她建議我加女刊瘦美人的微信，說上面有好多好多不用虐待自己的方法。我加了之后對星座減肥法特別感興趣，因了我是處女座，強迫癥又有點嚴重，所以每天都會按照星座減肥法上面的去做，沒有條件的創造條件都要減肥，我相信我一定會成功。

08月10日

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道解析

減肥指數：★★★☆☆平平

面對外界的流言紛爭，你不為所動，畢竟這對你并沒有產生太大的影響，暫時需要飲食來調節自己的胃口。

今日最佳減肥方法：白菜豆腐

做法：1.把豆腐和白菜切成適量大小。2.在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味功效：豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高礦物質和低脂肪的食品，加快新陳代謝：而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。

瘦神@星星：白菜豆腐，不喜歡，我是為肉不歡的，希望明天的減肥方法里面有肉食。加油！

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學院專家意見：

木星的持續影響會讓你的事業或者學業步步高升，你容易一心撲在工作上，而忽視了減肥和健康，不管再忙，也要對自己好一點。

08月15日

【最減肥 女刊瘦美人】微信頻道獨家解析

減肥指數：★★★☆☆平平

因為火星的力量給處女們帶來了減肥的沖勁，因此今日處女的減肥運勢不錯。想要身材更勻稱，可以試試拉伸操。

今日最佳減肥法：拉伸操

拉伸操：俯身，雙腿打開與髖同寬，腳背貼地，在肚臍下方鋪設折疊的毛巾。右手握拳放在肚臍西方，左手包裹住拳頭。吸氣，收緊腰部和臀部，用力抬起軀干。呼氣時，用5秒的時間慢慢地降低軀干。身體在呼吸時進行放松一緊張動作。重復3次。

【最減肥 女刊瘦美人】微信頻道溫馨提示：腹部在收緊和拉伸的同時，張力會讓五臟六腑得到力量。因為不規律飲食而受到緊張和壓力的腸胃也會得到舒適的按摩。

瘦神@星星：好簡單的拉伸操，感覺身體真的在被拉動之后燃燒了脂肪，稱重之后發現，真的瘦了15斤，我實在找不到語言形容了，連臉都瘦了好多好多哦！

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學院專家意見：

處女座的健康星在第八宮，自然傾向于一個健康的生活方式，應當盡量保持在一個平衡狀態才能保證減肥的成功。