趙麗穎 超省錢身材管理法 一起養成水漾女子吧！

她是《新還珠格格》里面溫婉可人的晴格格，也是《陸貞傳奇》里勵志向上的陸貞，她是有著和陸貞一樣奮斗史的趙麗穎，本期【最減肥 女刊瘦美人】手機頻道特邀明星——趙麗穎。

Part1 【明星保養課】·水的減肥魔力

和麗穎例行公事地談了關于平時間管理身材和臉蛋的好方法，發現總是與水相關！

“我每天都會喝很多水，我幾乎不喝飲料這些的”“每次敷面膜的時候，我都選擇補水的”……水真的就有這么神奇的效果？

POINT 1 水之面面觀

提高新陳代謝

人體中的新陳代謝都需要在水中進行吸收利用，充足的水分能夠提高新陳代謝。

排便更順暢

充足的水分可以柔化糞便，使糞便容易排出，加上腸壁的刺激，就可以順利進行每天的大事了。

減少量進食

喝水會讓你有飽足感，這對于因為饑餓感產生，容易發生暴食現象的人來說，是很好的解決方式了。

正確喝水時間表

6：30幫助腎臟及肝臟解毒

8：30減少脫水現象，提高工作效率

11：00補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒

12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能

15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料，提神醒腦

17：30增加飽足感，避免晚餐多吃

22：00睡前1至半小時再喝上一杯水，加快食物消化

POINT 23時段快速瘦身水

1 清早喝水減肚腩

陳皮蜂蜜茶

材料：陳皮5g、蜂蜜適量

制作：將陳皮放入沸水中燜5-10分鐘左右，【最減肥女刊瘦美人】手機頻道建議在飲用時根據自己口味添加蜂蜜即可。

解析：早上吃早餐之前喝水，能夠加速腸胃的蠕動，而蜂蜜的滋潤作用加上陳皮的促進作用能夠把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

2 餐前喝水減胃口

蔬果汁

材料：3種蔬果（自己喜歡的蔬果均可）

制作：洗凈后削皮榨汁。

解析：餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，而蔬果汁的豐富纖維素能夠減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了，同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。【最減肥女刊瘦美人】手機頻道建議將榨汁后的果渣一起喝掉最好。

3 下午喝水減贅

桃花玫瑰茶

材料：桃花3g、玫瑰5g

制作：將桃花和玫瑰同時置于沸水中燜10分鐘后飲用。

解析：喝一杯花草茶來驅散因為疲憊、倦怠而想吃東西的欲望，同時此花茶的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏，避免產生過多的熱量。

Part2 【明星診斷所】·哆啦a夢的V顏計劃

在采訪時，麗穎說，自己雖然是很瘦的女生，但是一旦有長肉的跡象，臉部就會特別明顯。一般來說，臉部肥胖大多是代謝緩慢所致，瘦臉的方法也不外乎是促進新陳代謝的速度，從而減少臉部的浮腫以及贅肉問題。

主治食材：玉米須

玉米須面膜：緊致、促進新陳代謝

材料：玉米須50g

制作：1、將玉米須放入鍋中煮沸，5分鐘后洗后將玉米須撈出，水備用。

2、之后將面膜紙浸入與玉米須汁中，等面膜紙充分吸收營養液之后敷于臉上，15-20分鐘后揭開。

Tips：學生族可以將玉米須熬水后碾碎直接敷于臉部。

【最減肥女刊瘦美人】手機頻道解析功效：玉米須中含有豐富的礦物質，可以促進皮膚新陳代謝和水循環，豐富的衛生C含量能夠改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，因此玉米須具有去脂肪和去水腫的雙重功效。

Part2 【明星聊天室】·積極的古墓生活

她說她不喜歡做太多的表情，她說她喜歡積極樂觀的女孩子，她說如果不是明星，她還是會很努力認真的生活，努力拼搏，她是趙麗穎。

【最減肥 女刊瘦美人】手機頻道；你可以說是因為陸貞這一角色讓更多人認識了，你個人覺得她帶給你一些什么2

趙麗穎：應該說是得到了尊重吧。越來越來的人認識了我，他們喜歡陸貞就是對我的認可。

【最減肥 女刊瘦美人】手機頻道：你說你和陸貞很像，都有很勵志的奮斗史，雙王正在奮斗的人來說，你覺得什么最重要，尤其是女性，美貌和智慧哪個是第一？

趙麗穎：我們真的是挺像的。我覺得對于正在奮斗的我來說，心態才是最重要的，一個好的心態才能更好的利用自己的外貌和智慧，也才能走得更遠。

【最減肥 女刊瘦美人】手機頻道：你覺得自己最大的特點是什么？

趙麗穎：應該是不服輸吧（笑）因為這個特點不斷推動我前進。

【最減肥 女刊瘦美人】手機頻道：你的哪個特點最讓你感到驕傲？

趙麗穎：性格中比較有韌勁，更能保持自我吧！

【最減肥 女刊瘦美人】手機頻道：出演了《宮鎖沉香》之后，有計劃進軍大熒幕嗎？最希望演什么樣角色呢？

趙麗穎：有機會的話當然愿意去。希望出演一些冷酷的、帥氣的，能夠挑戰自我的角色。（像是女殺手之類的嗎？）嗯，差不多的那一類吧。

【最減肥 女刊瘦美人】手機頻道：你會在意自己的不是科班出身這個問題，嗎？

趙麗穎：其實這也沒什么的，科班或者非科班就是兩條路而已，對于當時的我來說，沒有條件或者機會走上一條科班的路，沒有他們接受的那種專業訓練，我選擇的是另一條路，這對我來說，就是一種經驗，來自生活的經驗。

【最減肥 女刊瘦美人】手機頻道：生活中的你是什么樣的，或者平時都是怎么安排自己的休息時間？

趙麗穎：我一般假日里都是在家看電視、上網、收拾房間，或者有時候我也會去我朋友家里和他們聊聊天，一起看看電影之類的，我喜歡不浮躁的生活，我朋友都說我是‘古墓里的人生’（笑）。

【后記】

在采訪中，麗穎不只一次提到過積極向上的態度、好的心態，在交談不長的時間里，我知道，她是一個努力生活的人，雖然喜歡安靜的生活，但并不是看起來就很郁悶的人，相反，給人內心一股正能量，這也讓麗穎在我心中頗有“眾人皆醉我獨醒”的高姿態了。