火熱減肥季：十二星座8月減肥運(yùn)勢(shì)冰爽出擊！

point1 2013年最夯的濺肥法——

2013瘦神第一季，星座來開運(yùn)！12種星座就有12種性格，12種性格就有12種生活，12種生活就有12種身材，你是什么星座？你是什么身材？我們將從星座運(yùn)行中為你找到屬于你的獨(dú)一無二的減肥秘訣！

WHAT？！什么是星座減肥？

星座是一種統(tǒng)計(jì)學(xué)。透過出生年、月、日、時(shí)間和地點(diǎn)，便可得出一個(gè)獨(dú)一無二的占星圖，而經(jīng)過分析，便可得知一個(gè)人的性格，從性格分析出每天減肥關(guān)注點(diǎn)和具體瘦身法以及每天的運(yùn)勢(shì)與減肥之間的關(guān)聯(lián)。根據(jù)黃道十二宮的運(yùn)行，對(duì)所屬星座每天產(chǎn)生具體影響，分析出每天關(guān)于減肥期的心情狀態(tài)和適宜減肥的注意事項(xiàng)，每日可參照星座運(yùn)程來進(jìn)行減肥，依照專家給出的星座減肥食譜和星座點(diǎn)評(píng)意見。避開星座減肥低潮期和瓶頸期，使得減肥效果事半功倍。

WHAT？！真的有用嗎？

根據(jù)星座性格和運(yùn)勢(shì)來固定選擇減肥食譜和減肥運(yùn)動(dòng)，改掉壞習(xí)慣，綜合暴曬減肥法（即每天曬出自己的減肥日記，公開方式與范圍越暴越好）來得到關(guān)注，克制食欲和均衡營(yíng)養(yǎng)。

Teacher？！那些老師在為我們服務(wù)？

專業(yè)支持：亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院

專家團(tuán)隊(duì)：110人（其中10位星座占卜師，100位減肥學(xué)者）

星座專家：A子、Jade、Kryon

減肥專家：任立新、徐善盈、Douglas HD＼'s Profile、任俊彥Join？！怎么參加？

談?wù)勀愕男亲愿瘢f說你的減肥歷程，爆爆你的減肥秘法，將減肥過程中的小故事配以真實(shí)圖片的方式記錄存證！

[秘方組]提供秘方、個(gè)人故事、減肥對(duì)比照即可。

[擂臺(tái)組]每月選取2人采用暴曬減肥法（即每天曬出自己的減肥日記，公開方式與范圍越暴越好）的方式進(jìn)行暴曬星座減肥對(duì)抗賽，將自己每日減肥食譜（早中晚）以及個(gè)人每日模樣變化，并用140個(gè)字以內(nèi)的文字做簡(jiǎn)單描述（餐單內(nèi)容、當(dāng)日減重計(jì)劃及實(shí)際減重）。

參與方式一：

在“最減肥女刊瘦美人”手機(jī)客戶端中點(diǎn)擊“更多”中的“我要爆料”輸入個(gè)人資料地址即可。（附手機(jī)客戶端下載方式：安卓用戶在應(yīng)用匯、機(jī)鋒市場(chǎng)、安卓市場(chǎng)、谷歌市場(chǎng)中輸入“最減肥女刊瘦美人”即可免費(fèi)下載。iphone用戶在app store中輸入“最減肥女刊瘦美人”即可免費(fèi)下載ipad用戶在app store中輸入“最減肥女刊瘦美人HD”即可免費(fèi)下載）。

參與方式二：

在新浪、騰訊微博中@女刊瘦美人。（說明：如果文字輸入過長(zhǎng)超出微博文字輸入上限，請(qǐng)自行將圖片以及文字內(nèi)容轉(zhuǎn)化生成長(zhǎng)微博。）

參與方式三：

參與方式三：加女刊瘦美人（用準(zhǔn)確名稱，即[最減肥女刊瘦美人]）公共微信zuijianfeishoumeiren，曝照+圖片描述+同其他參與者互動(dòng)神侃。

參與方式四：

用百度注冊(cè)ID在百度“女刊瘦美人”貼吧發(fā)帖，發(fā)帖前，統(tǒng)一前綴為“[星座減肥]”，格式不標(biāo)準(zhǔn)、無ID匿名發(fā)帖一律刪除。為了便于吧主更好管理，請(qǐng)諸位瘦司多多配合。

參與方式五：

直接發(fā)送到最減肥QQ4000 4000 13（電腦），或80000 9063（手機(jī)）。

參與方式六：不比賽，轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論參賽者的“曬單”即有機(jī)會(huì)得獎(jiǎng)。Look？！如何圍觀？！

10位星座占卜師，100位減肥學(xué)者專家團(tuán)隊(duì)齊聚女刊瘦美人[最減肥頻道]，當(dāng)月給出最完整最有效的星座減肥方法+專家指導(dǎo)，每日星座減肥學(xué)之快瘦攻略，每天發(fā)布在[最減肥女刊瘦美人]手機(jī)客戶端（附手機(jī)客戶端下載方式：安卓用戶在應(yīng)用匯、機(jī)鋒市場(chǎng)、安卓市場(chǎng)、谷歌市場(chǎng)中輸入“最減肥女刊瘦美人”即可免費(fèi)下載。iphone用戶在appstore中輸入“最減肥女刊瘦美人”即可免費(fèi)下載ipad用戶在app store中輸入“最減肥 女刊瘦美人HD”即可免費(fèi)下載），以及手機(jī)報(bào)[女刊瘦美人]（移動(dòng)用戶編輯短信NKSMRSJB到106580008606參與體驗(yàn)）。

參賽or圍觀，統(tǒng)統(tǒng)都有獎(jiǎng)！

[每日最佳見證獎(jiǎng)]

每日點(diǎn)評(píng)轉(zhuǎn)發(fā)最多or建議科學(xué)中肯的見證監(jiān)督員，將有機(jī)會(huì)當(dāng)選“當(dāng)日最佳見證獎(jiǎng)”，獲得美瘦試用裝1包。

[每月突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)]

參賽秘方一經(jīng)雜志刊載，將獲得由女刊雜志社提供100-1000元秘方支持金。

[月度擂主]

瘦身法將刊登于下月《女刊·瘦美人》雜志“瘦神”版塊。季度擂主直接獲得參與

[國(guó)民瘦神]pk賽資格。

[季度擂主]

塑身萬元紅包及瘦身大禮包。

[年度冠軍]

1 獲得女刊雜志社提供的100000元百變美人獎(jiǎng)金。

2 成為《女刊·瘦美人》封面大使。

3 有機(jī)會(huì)加入瘦美人編輯部，成為女刊編輯。

[給瘦司們的禮物]

將評(píng)選出的當(dāng)年瘦神制作成為精美的電子雜志回饋給這一年以來陪伴女刊瘦美人一起成長(zhǎng)、進(jìn)步、蛻變的你們。你們才是真正的無冕之王。沒有當(dāng)選的瘦司也不要灰心，其中的科學(xué)瘦身法一定會(huì)對(duì)你減肥給予幫助！來年的瘦身大將中，我們期待你的加入！

JMS的實(shí)驗(yàn)感受摘錄？！

女刊瘦美人[最減肥頻道]1000人公測(cè)團(tuán)抽樣報(bào)告：

“我對(duì)星座的興趣不大，但是有了屬于自己的減肥方法還是挺好的。”——成都 孟敏

“就算每天因?yàn)檫@樣或者那樣的原因沒有辦法完全按照星座減肥上面寫的方法做，但是有了星座減肥運(yùn)勢(shì)，就好想提醒你每天都要記得減肥一樣。”——昆明 吳雙

“與生俱來的很多東西是無法改變的，但是身材可以改變，這就是用了星座減肥法之后的結(jié)論。”——無錫 程璐璐

“看別人勵(lì)志，不如自己勵(lì)志。我是做事三分熱度的雙子座，但是星座減肥運(yùn)勢(shì)帶給我是堅(jiān)持減肥的勇氣和動(dòng)力。”——天津 張有愛

take care？！

絕對(duì)真實(shí)、絕對(duì)獨(dú)家，是《女刊瘦美人》的一貫要求和承諾。曾發(fā)現(xiàn)個(gè)別投稿者盜用他人照片或作品投寄本刊，欺騙編輯和讀者，對(duì)當(dāng)事人和雜志社均構(gòu)成侵權(quán)。所以本次參賽者在提交材料時(shí)一定要嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)，并提供身份證的復(fù)印件或照片！

星座是一種統(tǒng)計(jì)學(xué)。透過出生年、月、日、時(shí)間和地點(diǎn)，便可得出一個(gè)獨(dú)一無二的占星圖，而經(jīng)過分析，便可得知一個(gè)人的性格，從性格分析出每天減肥關(guān)注點(diǎn)和具體瘦身法以及每天的運(yùn)勢(shì)與減肥之間的關(guān)聯(lián)。根據(jù)黃道十二宮的運(yùn)行，對(duì)所屬星座每天產(chǎn)生具體影響，分析出每天關(guān)于減肥期的心情狀態(tài)和適宜減肥的注意事項(xiàng)，每日可參照星座運(yùn)程來進(jìn)行減肥，依照專家給出的星座減肥食譜和星座點(diǎn)評(píng)意見，避開星座減肥低潮期和瓶頸期，使得減肥效果事半功倍。

PART A 天蝎座@小涵 為了自己也要瘦！

小涵的個(gè)人資料：

瘦身方式：2012年-2013年天蝎座會(huì)感受到土星的直接影響，你會(huì)嘗試一些新的方法來改善生活，但是最根本的還是要加強(qiáng)自己的信心。你可以選擇目標(biāo)，然后不達(dá)目的不會(huì)罷休。本月你最好選擇適當(dāng)?shù)娘嬍尺M(jìn)行減肥。

瘦身時(shí)間：5月15日——6月15日

暴曬成果：120斤→104斤（月降16斤）

減肥日志（節(jié)選）

05月15日

[最減肥 女刊瘦美人]手機(jī)頻道獨(dú)家解析

減肥指數(shù)：★★★☆☆平平

受水星移軌，太陽星座影響，今日減肥運(yùn)勢(shì)平平，但是不要灰心，總有一種減肥方法是適合你，而你要做的就是堅(jiān)持。

今日最佳減肥方法：新鮮蒸蛋法

將雞蛋打到容器中，將香菇洗凈切碎，也倒入容器中，添加些許鹽將其攪拌均勻，之后用保鮮膜包裹好，放到隔水的鍋中蒸煮，待其熟透后添加些許香油即可。蒸蛋不僅能給你飽腹感，還能有效的促進(jìn)排毒。

瘦神@小涵：最喜歡吃的就是蒸蛋了，但是沒有想到蒸蛋還可以減肥。亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家意見：

去年土星移動(dòng)到天蝎座，所以天蝎今年會(huì)很容易感受到沮喪，從而導(dǎo)致體重變輕，保持良好的心情是使得天蝎更加順利達(dá)成減肥目標(biāo)的基礎(chǔ)動(dòng)力。

05月26日

[最減肥 女刊瘦美人]手機(jī)頻道解析

減肥指數(shù)：★★★☆☆平平

太陽星座偏離軌道，應(yīng)避免壓力性肥胖，采用飲食調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，還能改善心情哦。

今日最佳減肥方法：牛奶減壓汁

西芹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物等，其含有的粗纖維能促進(jìn)口腔咀嚼活動(dòng)，有助于臉部脂肪燃燒。牛奶具有天然美白效果，與西芹搭配，美白燃脂功效完美發(fā)揮。

瘦神@小涵：西芹和牛奶搭配味道怪怪的，但是減肥效果還不錯(cuò)，早上喝了之后晚上排出的便便都是黑黑的呢。

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家意見：

木星還停留在天蝎的第八宮，帶來偏財(cái)運(yùn)的同時(shí)也會(huì)將你的努力化為成功，但是切記不可盲目沖動(dòng)。

06月10日

[最減肥 女刊瘦美人]手機(jī)頻道獨(dú)家解析

減肥指數(shù)：★★★☆☆平平

今日運(yùn)勢(shì)一般，但能通過很多事明白真正放松自己才是最重要的，這樣也不錯(cuò)哦！

今日最佳減肥方法：游泳減肥法

游泳是一項(xiàng)可以運(yùn)動(dòng)全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，但是千萬要注意別把肌肉拉傷了。一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

瘦神@小涵：最喜歡游泳了，剛好遇上端午節(jié)，找個(gè)游泳池爽一下吧！哈哈！

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家意見：

射手座滿月發(fā)生在天蝎座的財(cái)宮，天蝎座很容易對(duì)減肥產(chǎn)生懈怠，對(duì)金錢產(chǎn)生依賴，但本月不宜做任何整形手術(shù)。萬事需要自身努力。

06月15日

[最減肥 女刊瘦美人]手機(jī)頻道獨(dú)家解析

減肥指數(shù)：★★☆☆☆不佳

無時(shí)無刻不在為你的減肥提供源源不斷的動(dòng)力，守護(hù)星座也漸漸感到一些疲憊，因此影響能力變?nèi)酰眠m度的運(yùn)動(dòng)來度過這個(gè)難關(guān)。

今日最佳減肥方法：韻律操

1 準(zhǔn)備一條彈力帶，雙腳分開約與髖同寬，腳掌踩住彈力帶中段，彈力帶向上拉直，交叉，雙手在髖部前方抓住彈力帶。

2 吸氣，呼氣同時(shí)肘部向側(cè)彎曲，拉起彈力帶直到肘部與肩膀同高。如果想加大力量，可以將彈力帶的長(zhǎng)度縮短。一共重復(fù)10-20次。

瘦神@小涵：周六的早上跳操什么的最給力了，跳完韻律操稱體重，發(fā)現(xiàn)自己堅(jiān)持一個(gè)月下來居然瘦了16斤。

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家意見：

天蝎座在6月需要加強(qiáng)自己的信心，整理以往的心得體會(huì)來給自己打氣。土星的進(jìn)駐雖然帶來的不是幸運(yùn)，只要你努力就萬事都o(jì)k！

[瘦神減肥小故事]

首先聲明，我不是屬于那種很胖很胖的身材，我也不羨慕那種很瘦很瘦的身材，我減肥的目的就是要那種標(biāo)準(zhǔn)的身材。畢竟人身上還是需要點(diǎn)脂肪才好，所以我需要減肥。

我從來不節(jié)食，無論什么時(shí)候我都不會(huì)選擇餓肚子的方式要減肥，我有一個(gè)朋友因?yàn)楣?jié)食減肥得了膽結(jié)石，我看她痛苦的樣子，我發(fā)誓不要這樣虐待自己。每天晚上跟著網(wǎng)上的視頻跳跳操，然后出門散散步，坐在公園里休息的時(shí)候看著大叔大嬸們跳舞，想著自己老了也能和自己喜歡的人一起跳廣場(chǎng)舞。不得不說我這樣不辛苦的減肥，效果不怎么樣？但是，快速的減肥方式也不健康啊！

偶然和朋友聊天，她是《女刊瘦美人》的狂熱粉絲，她告訴我星座減肥法很有效，還拿出書給我看。我說我每天沒有那么多時(shí)間來搞這個(gè)，然后她拿著我的手機(jī)掃描了女刊書上的一個(gè)二維碼，給我加了女刊微信，每天這個(gè)微信都提示著我減肥，其實(shí)里面好多方法都挺好用的呢！

我決定要試一試！

PART B 水瓶座@君君 窈窕妹子不怕胖！

君君的個(gè)人資料：

瘦身方式：水瓶的減肥問題從2009年開始延續(xù)至今，水瓶不安于現(xiàn)狀，多追求革新與刺激便造成精神壓力性肥胖，強(qiáng)迫保持平靜，不加強(qiáng)自身信心建設(shè)會(huì)更加刺激水瓶，所以要在一定時(shí)間選擇不同的減肥方式來進(jìn)行減壓減肥。

瘦身時(shí)間：5月15日——6月15日

暴曬成果：121斤→106斤（月降15斤）

05月15日

[最減肥 女刊瘦美人]手機(jī)頻道獨(dú)家解析

減肥指數(shù)：★★☆☆☆不佳

受紫微星的影響，今日水瓶座健康運(yùn)勢(shì)不佳，減肥的過程中可以嘗試一些對(duì)減肥很有效果的菜。

今日最佳減肥方法：紫菜減肥

材料：紫菜、黃瓜、干蝦仁等

做法：第一步，將黃瓜切成薄片備用，干蝦仁先用水發(fā)一下。

第二步，燒開水，放入紫菜、黃瓜、蝦仁，煮沸兩分鐘，放入香油、鹽、味精等調(diào)味料，鮮香可口的紫菜湯就做好了。

在這里需要注意的是紫菜湯做的時(shí)候一定要采用燒開水滾煮的方式來做，這樣才能充分發(fā)揮它里面有效成分的作用。有的人喜歡直接熱水器中的水沖泡紫菜來做，這種方法的效果會(huì)大打折扣的。

瘦神@君君：紫菜湯簡(jiǎn)單好做，中午喝著剛好，不過晚飯喝一碗也很飽腹。亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家意見：

2012年土星進(jìn)入天蝎座，但是壓力卻對(duì)準(zhǔn)了水瓶，在減肥動(dòng)力上有了懈怠，但土星帶給水瓶的精神壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束，所以在未來的很長(zhǎng)一段時(shí)間，水瓶需要堅(jiān)持。

05月26日

[最減肥 女刊瘦美人]手機(jī)頻道解析

減肥指數(shù)：★★☆☆☆平平

心情不算很好，一直處于忙碌狀態(tài)，但是最需要注意的就是腿部可能會(huì)出現(xiàn)浮腫。

今日最佳減肥方法：快步瘦腿法

功效：走路的速率與熱能消耗是有直接關(guān)系的，快步走路比普通散步行走要多消耗1/4熱量。這是因?yàn)榭焖傩凶叩臅r(shí)候肌肉繃緊和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度都比閑散的散步要大很多，同時(shí)快步行走也會(huì)增加身體血液循環(huán)和耗氧量，這對(duì)加速脂肪代謝也是非常有利的。

瘦神@君君：上班快遲到了的時(shí)候，我無意中嘗試了一下快步瘦腿法，效果不是很明顯，只是小腿有些酸痛。女刊小編說快速行走后，要對(duì)腿部進(jìn)行按摩。

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家意見：

金星在2月進(jìn)入水瓶，所以關(guān)心水瓶的人很多，需要注意的是要學(xué)會(huì)將這種關(guān)心轉(zhuǎn)化成減肥的動(dòng)力，但是不要轉(zhuǎn)化成暴飲暴食的理由。

06月10日

減肥指數(shù)：★☆☆☆☆最差

受整體運(yùn)勢(shì)影響，今日減肥運(yùn)勢(shì)不佳，最重要的是先放松心情。

今日最佳減肥方法：瑜伽冥想

瑜伽冥想的目的在于獲得內(nèi)心的平和與安寧。真正的瑜伽冥想的姿勢(shì)都是打坐式的。從瑜伽角度看，這個(gè)姿勢(shì)極為適宜于做呼吸練習(xí)和冥想。它導(dǎo)致生命之氣普拉那從脊根氣輪延中經(jīng)上升的結(jié)果。它之所以產(chǎn)生一種更為和平寧?kù)o而警醒的心靈狀態(tài)，就是這個(gè)原因。它之所以對(duì)控制性沖動(dòng)和維持禁欲修行有用，也就是這個(gè)道理。

瘦神@君君：保持一種姿勢(shì)，閉上眼睛，什么都不要想……然后我就睡著了！亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家意見：

很多事情有待進(jìn)行，但工作壓力都大得可以。不要顧忌土星的影響，做好自己該做的，堅(jiān)持自己該堅(jiān)持的，就是最棒的自己。

06月15日

減肥指數(shù)：★★★★☆出運(yùn)

徘徊在守護(hù)星座四周的冥王星帶來了不可預(yù)測(cè)的力量，但是好是壞還有待觀察，不過現(xiàn)在的你最好有積極的減肥態(tài)度。

今日最佳減肥方法：花椰菜配香松

材料：花椰菜250g、香松適量

制作：將花椰菜洗凈后用清水煮熟，然后加上適量香松攪拌均勻即可。

食用方法：代替正餐食用。

瘦神@君君：今天的星座減肥秘方好像是陳喬恩的秘方耶，我也很喜歡，不過買不到香松，那就直接白水煮吧！下班后才稱體重，果斷堅(jiān)持一個(gè)月真的有瘦，體重完美下降15斤。

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家意見：

五月兩次有利的日食帶給水瓶的不只是幸運(yùn)，還讓水瓶對(duì)自身目前的形式進(jìn)行選擇，選擇新的減肥方式或者是新的生活態(tài)度都需要水瓶自身的努力。

[瘟神減肥小故事]

偶然翻出一部電視劇叫做《減肥反彈》，一部瘦了就反彈，反彈了又減肥的言情喜劇。看完一集就摸摸自己的小肚子，告訴自己要減肥了。在常人眼中我可能就屬于那種看起來身上沒有肉，但一摸就一大堆肉的人，我不是單純的胖子，我是善于隱藏肉肉的胖子。

我以前為了減肥，跳了一個(gè)月鄭多燕鄭大媽的操，把自己的纖細(xì)小腿跳成了肌肉腿。腰部也瘦得不是很明顯，不過也好歹是瘦了不少。但是減肥平臺(tái)期就一直過不了，無論如何就是再也瘦不下去了。現(xiàn)在呢還有點(diǎn)反彈，誰叫男朋友疼我，老是給我弄好多好吃的，他說我無論什么樣子都會(huì)一如既往的喜歡我。

可是人生如果就這樣平淡的過下去，豈不是很沒有意思，所以挑戰(zhàn)減肥就是我愿意做的。玩微信時(shí)無意中遇上了女刊瘦美人最減肥微信，終于想要嘗試一些新鮮的減肥方法。至于成果如何就靜待佳音吧！