了不起的Dog&Man 引爆朋友圈的潮流運動

潮流運動？你懂嗎！

如果說運動，每個人總有拿手的那么幾項。但潮流運動就未必了！潮流運動當然是時下最為奪目耀眼的運動項目，不但強健體魄解放身心，還能引起別人艷羨的目光。而且，今天我們所列舉的都是能帶上狗狗一起去體驗的。

潮流運動知名人物

吉蘭特 定向運動之父

1919年3月25日，一次影響深遠的定向比賽在斯德哥爾摩南部Nacka的林中舉行。參賽人數達到217人，它的組織模式與規格標志著定向運動作為一項獨立的體育項目誕生了。時任瑞典斯德哥爾摩體育聯合會主席的吉蘭特便被人們視作 “定向運動之父”。

大衛·貝爾 跑酷創始人

大衛·貝爾創立了跑酷運動，這讓他從演員變成了潮流運動的先鋒人物。他說跑酷使人通過敏捷的運動來增強身心對緊急情況的應變能力，這點和武術近似。不同之處在于武術虛擬格斗反擊，而跑酷虛擬緊急脫逃。

狗狗參與潮流運動的可能性

山地定向穿越

●適合所有狗狗參與。

●好處：增強運動機能、消耗脂肪、釋放精力、增強與主人之間的信任感與服從性。

溪釣

●適合水獵犬和運動型犬種參與。

●好處：可以滿足狗狗愛玩水的天性、體驗游泳“軟”運動、幫助主人獵取小魚 。

跑酷

●適合喜歡奔跑或跳躍能力強的狗狗參與。

●好處：釋放精力、消耗脂肪。

劃艇

●適合不怕水或比較安靜的狗狗參與。

●好處：可體驗游泳、培養與主人的信任感。

潮流運動的N項指標

不是所有運動項目都能成為潮流運動，它應該具備以下基礎。

A.新興起的運動。

B.小眾范圍內流行。

C.適合大多數人參與。

D.需要一段時間準備或鍛煉。

E.項目具有競技性。

F.國際上已經有相應的賽事。

潮流運動起源城市

以我們今天所介紹的潮流運動為例，這些項目不但已經發展了很久，而且已經載入各種百科書以及史冊。

定向穿越——瑞典

20世紀初，瑞典的童子軍吉蘭特將最早用于軍事活動的“定向”運動賦予娛樂性，引起了人們的極大興趣。從此，該項活動在北歐廣泛開展起來。

溪釣——新西蘭

雖然世界各地都有適合溪釣的地區，但這項運動一直被認為起源于“新西蘭最著名的戶外活動天堂”皇后鎮。皇后鎮是新西蘭地勢最險峻美麗而又富刺激性的地區，特別是夏季，天然的湖泊與充足的日照令皇后鎮成為一個享受陽光、享受垂釣的戶外天堂。

劃艇——加拿大

劃艇運動起源于加拿大，北阿拉斯加以漁獵為生的印第安人曾經將樹干掏空，坐在里面用木棍劃行，故又稱獨木舟。就是現在我們看到的劃艇的前身。

人人都玩得起——山地定向穿越

這真的是大眾都可以加入并且沒有任何入門限制的潮流運動，手里拿著一張地圖或者自己籌劃一下線路就可以玩起來！

定向運動，100年前就很潮

1918年，瑞典的“定向運動之父” 吉蘭特組織了一次名為“尋寶游戲”的活動，給定向運動賦予游戲的特性，引起了人們的極大興趣。從此，該項活動在北歐廣泛開展起來。

看看專業玩法

定向運動是利用一張詳細而精確的地圖和一個指北針，按順序到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林、郊外和城市公園里，一條標準的定向路線包括一個起點、一個終點和一系列點標，這些點標已在地圖上用數字標明。

需要掌握的專業詞匯

地形——地貌和地物的總稱。

地貌——指地面高低起伏的狀態，如山地、平坦地、谷地等。當然也包括一些附屬地物，如小丘、土崖、沖溝等。

地物——指地面上的固定物體，如居民點、道路、江河、森林等。

學會利用指北針

先使用指北針的紅色箭頭朝向地圖上方，并使用箭頭與定向地圖上的指北線重合或平行，然后轉動地圖，用磁針北端對正磁北方向，地圖即已標定。

每次出發時首先判斷出發點的圖上位置，明確前進方向和目標點。然后標定地圖選準前進方向，向目標點進發。

帶著狗狗怎么玩？

看了上面的內容，你也許會認為定向運動是一項很嚴肅需要很強毅力和很多知識才能從事的項目？現在化繁為簡，告訴你如何帶著狗狗并且心情愉悅地加入其中。

我們的玩法

★ Step1 學習和了解定向運動的基礎知識，或者直接看看貝爾格萊德的《荒野求生》。

★ Step2 購買一些簡單用品，或者直接用智能手機下載各種APP。

★ Step3 發微博，問問小伙伴們哪個公園的游覽圖繪制得最清晰詳細。

★ Step4 帶上狗，找一個不拒絕寵物的公園，出發。

別把潮流運動想得那么令人肅然起敬！將一個允許狗狗進入的森林公園看作是你和狗狗挑戰的對象，然后拿著游覽圖上標記的每一個景點當作標點，逐一到達然后在地圖上標記，這就是最貼近生活的定向運動了。

需要帶上什么裝備

如果你不是野外生存高手或者是一個謹慎派人物，我覺得你應該帶上下面的東西，會讓你和狗狗都有無限的安全感。

充足飲用水

不管你和狗狗去哪兒，帶上充足飲用水都是必要的。狗狗對水源潔凈度的要求比你低，如果你嫌瓶裝水很沉并且去的地方有水源，那么帶一個過濾袋吧，但我們不保證它真的有效。

指北針

假設你不能駕馭智能手機以及各種軟件，或者你的手機信號非常差，那么還是依靠最原始的用具吧，那就是指南針或者指北針。價格為15～130元不等，建議不要買太便宜的，可能壞的速度比你迷路的速度還快。

登山杖

不要認為這個東西很累贅，它將在徒步過程中給予你有力的支持和穩定的安全保障，可以在長途行走后讓你的膝蓋感覺良好。如果你要求更多，具防滑功能的鎢錳合金杖尖能在雨后的石板路上提供穩固的支撐，而那些木質手柄登山杖可以有效減緩手掌汗液的分泌，保持手部的干燥及舒適性。

戶外運動服

戶外運動服當然要滿足吸汗、速干、保暖的特質，另外還要顏色艷麗，這樣在你迷失的時候才更容易被發現。

智能手機APP推薦

○ 定位軟件 Compass 54 Pro

超級強大的指南針系列軟件，可以顯示設備的實時定位磁場，可以實現真實指北和磁力指北2個顯示方式。還可以顯示位置坐標、速度、海拔、天氣（濕度、溫度、壓力）、日期、時間、地圖（標準、衛星、混合地圖），如果這還不夠炫，它還可以標記位置的追蹤！

○ 求救軟件

SOS My Location - GPS Tracker Altimeter

或者One Touch SOS。

都是一鍵求救程序，能夠在緊急時刻啟動，按照你此前的設定向他人發送求救信息，重點是可以自動獲取你的坐標信息并一起發送出去。

玩之前請注意

別以為看完欄目起身就能出發，既然是運動就有風險，所以在決定參與之前，你需要對自己和狗狗進行一些測評。

測試你狗狗的體能

登山運動是非常消耗體能的，每小時大約消耗1674焦耳熱量，如果你和狗狗進行8小時的登山背負行進，就會消耗掉約14650焦耳的能量。

所以在開始定向登山之前，要調整一下身體狀態，以應對不同的登山環境和運動強度。

●例如通過慢跑來適應定向登山運動，普通人慢跑1小時長度為9千米，消耗2742焦耳熱量。假設你和狗狗能輕松應對1小時的慢跑，定向登山對你們來說絕對是“小兒科”！

●如果你平時只適應遛狗的運動速度，那么你能承受的只有消耗544焦耳左右的運動項目，定向登山對于你和狗狗來說，有點高強度。

迷失方向怎么辦？

只是迷失方向而沒有受到生命威脅時，完全不用報警或者使用那兩個求助軟件。迷失方向在定向登山中很常見，而且并不可怕，只要你學到下面三個解決方案就可以輕松應對。

●如果沿路行走：利用地圖對照地形，判明從哪里開始發生錯誤以及偏差多大，然后根據情況另選迂回道路前進。

●如果越野行走：利用地圖確定站立點，然后盡量走捷徑回到原來的正確路線，不得已時可原路返回。

充滿驚喜的樂趣——溪釣

溪釣并不是中老年人或者慢性子的專利運動項目，而是可以令人在一段時間內放空，整理思緒平緩內心的好項目。身處溪水之間，人和狗狗都會得到滌蕩身心的凈化效果。

溪釣可以釣到什么魚？

馬口魚

在中國非常常見，從中國黑龍江至海南島都有分布，也被稱為寬口魚。

●這樣識別：身體上銀灰帶紅色，具藍色橫紋。嘴很大，上下頜邊緣凹凸。雄魚臀鰭鰭條延長，生殖季節色澤鮮艷。嘴邊有一對短須，眼睛較小。

●在哪里能找到：馬口魚多生活于山澗溪流中，尤其是在水流較急的淺灘，底質為砂石的小溪或江河支流中。

Dogfans提示：只適合感受溪釣的樂趣，絕對不適合拿來烹飪！

高山鲴魚

多見于中國南方地區，特別是高山溪流中。

●這樣識別：銀白色，背部黑色。雄魚魚鰭金黃色，雌魚為深紅色。嘴邊有一對不明顯的短須。通常一年生魚體長10～12厘米，其后越長越慢，長到3～5年的魚長約30厘米。

●在哪里能找到：水溫低于20℃的溪流上游。

Dogfans提示：只適合感受溪釣的樂趣，絕對不適合拿來烹飪！

帶狗狗溪釣樂趣多

別琢磨我們是不是強拉硬拽將溪釣和狗狗聯系到一起，經過我們研究和采訪，發現帶著狗狗去溪釣百利而無一害。

它能帶給你安全感

一般溪釣的位置會比較偏僻，所以，帶一只狗狗參加這項活動會在野外環境下，讓你提升無限安全感。如果有陌生動物或人靠近，狗狗還可以起到預警的作用。

它還是個不錯的幫手

如果你養的是獵犬或者更專業的水獵犬，那么在溪釣運動中，它可以幫你捕到魚！

最佳溪釣伴侶犬名單如下——

什么是溪釣

特指在喜清水、高溶氧、冷水性的鮭、茴、鱒等魚類生存的水域的垂釣。清水、高溶氧，光看這兩項就感覺到神清氣爽！所謂溪釣并非局限于一兩米寬的山間小溪，玩得有經驗了，你可以在阿爾泰山區半米左右的山溪中釣到北極茴魚，在高山湖和深山較大河支流寬10米、30米等寬闊的水域釣到哲羅鮭。

石斑魚

品種眾多，主要分布于南方福建地區。

●這樣識別：石斑魚身上白鱗，有黑斑點。有發達的輔上頜骨，兩頜前端有少數大犬牙，兩側牙細尖。或者你找家粵菜館，翻開菜譜看看，肯定有石斑魚的身影。

●在哪里能找到：石斑魚生長在溪澗的山石中，平常浮游在水面，聽到人聲即沉入水底。

Dogfans提示：釣到石斑魚不僅能大飽口福，還能研究一下什么是雌雄同體……因為石斑魚具有性別轉換特征，首次性成熟時為雌性，次年再轉換成雄性！

為什么狗狗會讓我們覺得安全？

自家狗狗吠叫的聲音是平時熟悉的，聲音和氣味是帶給人熟悉感與安全感的來源。所以，當你聽到伙伴或者狗狗的聲音，都會令你安心。而且，狗狗的聲音確實夠大！

狗叫聲的頻率是110～760KHZ

音量是50～120分貝

這也正是為什么搜救行動中最佳搭檔是狗狗，因為人們從很遠處就能聽到狗狗吠叫、報告有人的聲音。

我們可以讓你更形象地了解狗狗的叫聲有多大。

玩溪釣需要準備什么

已經按捺不住內心沖動躍躍欲試？光有熱情還不夠，溪釣其實是一項有點奢侈的潮流運動。

時間

溪釣場地一般都在山中的小溪或者河湖的河口處，如果你住在城市里，那么注定要頗費周折耗費很多時間到達溪釣地點。而且在溪釣前，你還要準備相應的釣具、魚餌、用具，這些都需要你耗費大量的時間成本。

釣竿

釣竿一般都是使用玻璃纖維或者是碳纖維等材質制造，碳纖維制造的釣竿與玻璃纖維制造的釣竿輕巧，當然價格也會貴一些。如果溪釣的場地是山區，那么就必需使用較短的釣竿。但在大型溪流的中游地帶雖然同樣是溪釣，因為溪床寬度很大就必須用4.5米以上的溪釣竿。建議大家購買一支用途較廣泛的4.5米溪釣竿。

好身手

溪釣是非常練臂力和眼力的運動，因為最基礎的動作就是拋竿，如果你眼力不準，那么每次溪釣出現幾十次拋竿現象很正常。

釣線

一般溪釣選擇母線號數在0.8、1.0、1.2的較為合適，正常情況下1.0就夠用了，除非是遇到超級大石斑魚或大苦花魚才選擇號數更大的釣線。

魚餌

溪釣常用的活餌有蚯蚓、溪蟲、石蠶等。蚯蚓可在釣具店買到，溪蟲、石蠶可在溪流捕捉。 如果你很懶，可以直接到釣具店購買專用的溪釣糊餌，價格從幾十元到上百元。

釣鉤

溪釣的釣鉤沒有特別規定，如果只是享受釣魚的樂趣，那么應該出于環保和保護溪魚的目的，選擇沒有倒鉤的魚鉤，這樣可以隨后放生。如果想釣較大的魚類，那么就要依魚種、生活習性及本身的釣法和個人習慣來選擇。

全球溪釣勝地一覽

雖然釣魚這個項目在中國有悠久歷史，但是溪釣卻是從國外開始流行的，現在就看看在整個地球村里，哪些地方是溪釣愛好者的天堂。

中國江西——龍虎山

在龍虎山山區里可以釣到30厘米左右的馬口魚，而且在龍虎山每年都會舉辦國際溪釣大賽，想參加比賽的話，可以在這里練手。

日本京都——嵐山

京都嵐山的平靜溪流里常常可以釣到鲬魚，去那里旅行可以嘗試。還可以搭乘小船，看戴著斗笠的漁翁用鸕鶿捕魚。

愛爾蘭多尼戈爾鎮——Eske河口

垂釣在愛爾蘭已有幾百年的歷史，溪釣格外盛行，最具有特色的就是釣河流中的狗魚，這種魚比較兇猛，需要有人指導，可以搜索當地的導游卡頓之家（Carton House Hotel）。

新西蘭皇后鎮——洛奇河

皇后鎮的瓦卡蒂普湖形如閃電，是新西蘭的第三大湖泊。游客一年四季都可以在湖內釣魚，尤其是綠石河和洛奇河的河口，鮭魚的數量最為龐大。

然后迅速增加臂力？

進行超簡單的單臂蹲坐彎舉聯系，只需要啞鈴或者板磚配合！

Step1.蹲在地上或坐在凳子上，一手握啞鈴，讓上臂貼在大腿內側，前臂向下垂直。另一只手扶壓在另一大腿上。

Step2.收縮握鈴一臂的二頭肌，將前臂向上彎起，到可能的最高點時，徹底收縮二頭肌一秒，然后伸展肘關節，讓啞鈴徐徐下落到開始位置。練完一側，換另一側練習。

●Point！彎起前臂時吸氣，下垂時呼氣。

好了，擁有了絕對的臂力，帶上裝備和狗狗就可以出發去大自然中享受溪釣了！

如果玩得起 敢擔當——跑酷

這是一項有關速度與激情的運動，挑戰身體、體能極限去穿越各種障礙。每次看跑酷表演都會熱血澎湃，跟著激動不已。其實通過系統訓練，成為跑酷玩家并非異想天開。對愛犬人來說，這項運動與天性好動的汪星人搭配，再美好不過了。

與汪星人共享跑酷藝術

與狗狗一起玩跑酷，并不是說讓它如電影中的“超狗”一般完成高難度動作，而是發揮大運動量狗狗的天性，與主人一起釋放活力，享受戶外時光。相信彼此相伴的運動會更有樂趣！

你了解跑酷嗎？

其他譯名：暴酷 城市疾走 位移藝術

適合人群：熱愛運動、精力十足的戶外活動愛好者

跑酷被歸類為一種極限運動，沒有既定規則，通常以日常生活環境作為運動場所，將日常設施當作障礙物或輔助品。這項運動由法國人大衛·貝爾所創立，意在增強人的敏捷性及面對緊急情況的應變能力。跑酷很容易吸引人的注意，也正因此很多人錯誤地認為這是一項嘩眾取寵的運動。其實它的意義不在于能夠翻越多么困難的障礙，或是挑戰多么危險的動作。跑酷更強調的是實用性，正確地逃離并控制危險才是它想要表達的。

主人的跑酷訓練

基礎：訓練的初級階段不需專門場所，根據教學視頻有針對性地練習即可。

進階：如果基礎訓練進行順利，就可以去室內訓練場進行更有難度的學習。練習空翻等動作時要注意自我保護，最好在教練的指導下進行。

高級：跑酷運動鼓勵人們不拘一格，加入自己的創意和想象。

“御宅族”的跑酷選擇

如果空有一顆想跑酷的心，卻無奈有一寧愿宅死家中的身體，那跑酷類游戲絕對適合你。雖然游戲中只運動了手指和心臟，但強烈的代入感也讓各大玩家上癮。

●奔跑的弗雷德 Running Fred

在這款游戲中，玩家可以把游戲主角弗雷德送上慘無人道的跑酷之旅，有多種場景可選。即使是在游戲，速度和危險帶來的刺激也令人心跳。

●小黃人快跑！Minion Run

在電影《卑鄙的我》中，只是配角的小黃人因其可愛的外形及超賤的性格贏得了大批粉絲，由它們“領銜主演”的跑酷游戲當然不能錯過，更何況還是“Gameloft”公司的作品。

汪星人的跑酷訓練

訓練狗狗隨行是第一步。想更專業點也可以，很多狗狗樂園或郊外的寄養中心都有敏捷訓練設施，帶狗狗去放松的同時，可以訓練一下它的障礙穿越技能，如跳竿。訓練要循序漸近，不能強迫或讓狗狗超負荷運動。那樣的話，運動會成為一種痛苦而不是樂趣。

Note

要記住，這項運動的宗旨是體現健康向上的生活精神，量力而行，只要快樂就好，完全沒必要糾結自己或狗狗動作的難度。在訓練過程中，要適時對狗狗進行零食或玩具獎勵，增加它的積極性。

狗狗的跑酷偶像

烏克蘭有一只叫Tret的斯塔福斗牛

，它會攀爬高墻、飛速越過障礙物、爬樹，還能做出很多漂亮動作，簡直是要逆天的節奏。

Tret的主人本身就是一名跑酷愛好者，曾因膝蓋受傷而不得不放棄自己的理想。但當時他半歲大的狗狗卻表現出了極強的運動天賦。在學會幾個小技能后，那只“跑酷狗”似乎對跑酷著了迷，每次訓練都精神振奮，活力十足。后來，其主人把視頻寄給了寵物電影展的舉辦方，并一舉成名。

送給狗狗的跑酷套裝

搭配一套狗狗專用運動套裝，即使家里的汪星人只是個運動細胞為零的“繡花枕頭”，也不妨礙它看起來很酷很動感。

舒適的運動鞋

很多人認為狗狗穿鞋會不舒服，其實設計、做工好的寵物鞋能最大程度減輕狗狗的不適。尤其在野外環境中，穿鞋能有效保護狗狗的腳墊，很多工作犬都會穿鞋喲！

Warning！

不可忽視的危險性

作為一種挑戰身體極限的運動，充滿激情、動感十足的跑酷也充滿了潛在的危險性，練習一定要循序漸進，熱身也是必不可少的。平時要多注意對膝肘關節的護理，并做好相應的保護措施。當然，最重要的是不要違背跑酷運動的本意，盲目挑戰危險度極高的項目，每年都有非常優秀的跑酷愛好者因墜樓等各種意外離世。

回應質疑：Tret成名后，很多人質疑它的高超技能來自主人的強迫。對此，主人回應說從來沒有強迫狗狗做過任何事，只是教給它一些簡單動作，并規定了運動范圍，很多動作都是狗狗自己編出來的。

大成本的奢玩家——皮艇+劃艇

皮劃艇的種類眾多，作用也從單純的運動越來越偏重于娛樂休閑。雖然有越來越多的人開始喜歡并了解，但由于花費較大、對場地要求較高，所以還是屬于絕對的小眾運動。如果對水上運動感興趣并有著鼓鼓的錢包，皮劃艇絕對是上佳之選。當然，對喜水的汪星人來說也會是絕佳的體驗。

皮劃艇的種類與選擇

帶著狗狗一起泛舟水上，想想就覺得愜意。皮劃艇分為很多不同種類，適用于不同環境、目的的航行。而身為汪星家長，做選擇時肯定會把狗狗的適用度也考慮進去。

進階玩家之選——花式艇

花式艇算是皮劃艇運動中比較新興的一種，體積小、短，容易插入水中，適合做花式動作，需要較高的操控技巧。

了解皮劃艇運動

皮劃艇其實是皮艇和劃艇兩項運動的總稱。

皮艇：起源于格陵蘭島上的因紐特人，最初用鯨魚皮、水獺皮包裹在骨架上制成。

劃艇：起源于加拿大以漁獵為生的印第安人，被稱為加拿大劃艇或獨木舟。

兩者區別：使用雙頭槳交替劃水的是皮艇，使用單槳一側劃水的是劃艇。

經典的運動項目

早在1867年，蘇格蘭人麥克·格雷格就創建了英國皇家皮劃艇俱樂部。19世紀末，這項運動已經在歐美各國廣泛興起，并于1936年成為奧運會的正式比賽項目，但由于花費過高，曾被取消過賽程。

讓汪星人享受艇上樂趣

對于習慣在地面生活的狗狗來說，很多都會在初次上艇時感到不適、害怕或焦慮。所以，如何讓狗狗適應并喜歡上皮劃艇，是主人必做的功課。畢竟只有狗狗放松下來，才能與你一起充分享受那份愜意。

NO.1 上、下艇

首先要教給狗狗的就是習慣上、下艇，不管是從碼頭還是水里。務必訓練狗狗一進入艇身就坐下并保持安靜，不可因興奮而上躥下跳。

NO.2 習慣航行

在狗狗可以自如上、下皮劃艇以后，就可以試著帶狗狗劃艇了。首先要慢慢地劃動槳，讓狗狗習慣船只的移動及搖擺，然后可以稍微加大幅度，讓狗狗習慣槳拍打水面的聲音并適應濺到身上的水花。

待狗狗完全適應并了解規矩之后，主人就可以讓它適當放松了，可以借助“站起來”、“臥下”等指令讓它更舒適。

汪星人的上艇必備

帶狗狗參與水上活動，一定要做足安全保障措施，舒適方面也要考慮周到。身為主人，要準備的東西可不少！

1.牽引繩

小型犬最好使用胸背帶，萬一落水也方便迅速將其撈起。而大型犬使用項圈能更有效地控制其活動范圍。

2.零食及水

適時為狗狗補充能量，才能讓它更舒適，玩得更盡興。

3.急救用品

以防萬一，止血粉、繃帶等常用醫用品一定要放在防水包中，作為皮劃艇的常備用品。

4. 防滑墊

絕不可少的出行利器，不僅打赤腳時踩在上面更舒服，而且也避免了狗狗失足落水。

5.救生衣

不論狗狗會不會游泳，負責的主人都應該給它準備一件救生衣，以應付突發狀況。

6.浮水玩具

喜水的狗狗在行舟中會有跳下水暢游一番的興趣，如果狗狗經過了水中上艇的訓練并已做足安全措施，主人完全可以滿足它的愿望。搭配浮水玩具能玩得更盡興，但只適合在靜水中進行。