八旬老太愛陀螺

每天都玩陀螺，左右開弓，玩耍4年肩周炎不治而愈

貴州省遵義市紅軍山下，在一群玩陀螺的人里面，頭發花白的84歲的汪康珍引人注目，她不光能右手正打、反打，還能左手正打、反打，甚至能夠左右開弓，兩個陀螺在她的操縱下也格外聽話。

相信很多人都玩過陀螺，但是84歲的老太太還在玩陀螺，真是挺少見的。她玩陀螺，不光玩得出一些花樣名堂，更重要的是，她還把自己身上的病給玩沒了，玩耍4年多，她的肩周炎無藥自愈。

80歲開始學玩陀螺

汪康珍從前的身體狀況跟現在沒法比，據說她身體非常虛弱，三天兩頭小病不斷，尤其是在50多歲的時候，煩人的肩周炎還纏上了身，兩個肩膀連帶倆胳膊都處于疼痛的狀態，很多日常的家務事都干不了了。

十多年的時間，汪康珍的生活就在病痛中沒滋沒味地挨過，整個身體還在疼痛的煎熬中繼續走下坡路，經常失眠，人總是昏昏沉沉的，吃也吃不動，動也動不了，病懨懨的樣子讓家人非常擔心。怎么辦呢？后來子女們說，干脆去鍛煉鍛煉吧。

一開始她去散步，慢慢地上紅軍山爬臺階。但爬山確實不太適合老年人，而且汪康珍明顯是肩膀疼，光動彈雙腿也看不出能有什么幫助。于是，汪康珍又換了種運動——打羽毛球?？墒茄劬Σ缓?，經常接不著球，跳起來接球的時候又怕摔跤?？磥?，羽毛球運動對于汪康珍來說也不太合適。就在這時，紅軍山下興起打陀螺運動，汪康珍覺得不錯，決定試一試。

陀螺在中國各地叫法不同，有的地方叫“打老牛”，有的地方叫“打賤骨頭”，而在貴州遵義叫做“打地果子”，這種從前小孩子的游戲，幾年前在當地悄然興起，當時年高80歲的汪康珍也興致勃勃地加入其中。

汪康珍認為打地果子比較適合自己，可是，真要操練起來才發現，要玩好這種游戲也并不容易：“瞄不準，總是打不著；打著了，地果子也不轉，還總是摔筋斗?！彪m然一次次地失敗，但是汪康珍并不愿意輕易放棄。她觀察別人怎么打，自己慢慢地摸索，過了一段時間，似乎找到了感覺。就在地果子被打得轉起來的時候，她的胳膊也有些變化：平時疼得幾乎不能動的胳膊，在打地果子的過程中居然不知不覺地能抬得很高，本來很痛的肩膀打著打著居然不那么痛了，真是怪事。

玩出花樣，玩出健康來

肩膀越打越舒服，汪康珍打地果子的勁頭也就更足了，練習的技巧也就不斷花樣翻新起來。先是一只手會打，后來另一只手也學會了；先是只會從正面抽打，然后又學會了反抽；最厲害的是，她居然能左右開弓，同時玩兩只陀螺，這可不是那么容易做到的。

就在技術越來越高的同時，汪康珍肩周炎的癥狀也越來越輕，以前不能做的家務事，又能夠勝任了：“現在洗衣服，搞衛生，我都是自己干?！?/p>

4年多的時間，汪康珍玩陀螺的地方一直沒有變，但是打的陀螺早已不是最初的那個了，“現在打小的陀螺都覺得輕了，要打大的打著才實在?！?/p>

陀螺對于汪康珍來說已經是不離左右的寶貝，在她家里有好幾個陀螺，打一個多月就換稍微大一點的，原來的那個是一斤多的陀螺，現在的那個有3斤。她玩的陀螺的品種也是數不勝數，有竹子做的，有銅做的，有不銹鋼做的，還有會發光的。不管是哪一種，只要打得轉起來，就能帶來歡樂，就能鍛煉身體。

每天早上7點半左右，汪康珍吃完早飯之后的第一件事情就是帶上兩個大陀螺和打陀螺用的鞭子去打陀螺。在紅軍山下的小廣場上，汪康珍很有名氣，常常引來新來的陀友向她請教。對于汪康珍和這些陀友們來說，這已經不是傳統意義上的游戲項目，而是每天必須進行的生活內容，天天都要來活動，打個一個來鐘頭，要是一天不來，全身都癢癢。

不光是汪康珍，在這個廣場上打地果子的，有好幾位都深有體會，特別是打陀螺對防治肩周炎有很大的幫助。

打陀螺是老少皆宜的健身活動

“楊柳活，楊柳多。小孩小女閑不過，絲線結鞭鞭陀螺。鞭陀螺，陀螺起。陀螺起，鞭不已。”這是明代散文家劉侗描寫小孩子打陀螺時候的情景。

打陀螺在中國已經有四五干年的歷史了，這項娛樂活動也成為很多人難忘的兒時記憶。其實，打陀螺還是一項老少皆宜的運動健身活動，它對肩周炎有康復的作用。

肩周炎是因為肩關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織發生慢性無菌性炎癥，導致疼痛，患者因為懼怕疼痛減少活動，繼而引起軟組織粘連，會影響到肩關節的活動，中醫認為是氣血經絡閉阻造成的。而打陀螺的時候，不斷上下左右揮動鞭子，主要活動的就是肩膀和胳膊。此外，還要正手打，反手打，這樣一來，肩關節在各個方向都在做著旋轉運動，運動的過程中，軟組織的粘連就會不知不覺地被解除，經常這樣運動，肩部的血液循環加強，炎性物質也會加速吸收。中醫講，氣血經絡通暢了，就不疼了。汪康珍雖然不懂醫，但是她看上的這個打地果子的運動，那還真是歪打正著，把自己的問題給解決了。

打陀螺看上去只是在揮動雙臂，但其實調動的是全身的力量，所以除了肩周炎患者能從中受益，經常打一打，很多健康問題都能迎刃而解：“原來腰痛、頭昏，打了陀螺后，頭也不昏了，腰也不痛了，還不容易感冒。”“我們這個圈子里，有很多人有痛風、偏癱、走不了路的，最后都打好了?！?/p>

而每天圍著陀螺轉的汪康珍，除了肩膀不再疼痛，整個身體狀況也跟著好起來，精神好，做事也利索，膚色好，紅光滿面的。汪康珍說，打陀螺帶來的好處還很多，“吃得，睡得，消化也好。不讓我打都不行，哪個也阻擋不了我，我要天天去打。”

汪康珍的陀友們還作了一首打油詩稱贊陀螺：“鞭音響亮聲聲脆，陀螺飛舞轉得歡。人人常打能體健，專治頑癥肩周炎。睡得香來腸胃好，降低血脂肥能減。煩事愁事齊消散，宣泄壓力猛抽鞭?！?/p>

因為陀螺獨特的健身作用，現在中國很多的地方，像安徽、河南、河北等地都掀起了打陀螺的熱潮。其實，不僅僅是陀螺，很多傳統的健身運動，像踢毽子、放風箏、跳繩等，如今都是大家熱衷的項目，人們在這些曾經的游戲中，能夠收獲更多的歡樂和健康。

據《中華醫藥》節目整理