從身體聲響聽出健康狀況

你是否經常會發現一些不一樣的聲音，比如肚子咕咕叫，比如放屁，比如打鼾，比如打嗝，比如磨牙什么的，其實，身體發出的不同聲音表現出了你的健康狀況，不要小看這些聲音帶給你的健康訊息，了解這些響聲對預防疾病和發現身體異樣有很大的幫助。

當身處一個安靜的環境中時，仔細聆聽，你能聽到自己均勻的呼吸聲、有節奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音…-這些來源于體內的聲音正是你生命活力的表現。除此外，人體還有一些不該有的“噪音”，它們的出現常常為健康亮起“紅燈”。

這些“噪音”，起初可能是機體保護自身的反應，但超過生理限度便成了疾病的表現。下面就讓我們看看幾種常被聽到的人體“噪音”。

響聲之一：咳嗽

當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時，咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外，這樣的咳嗽不能強忍。

而反復咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現。中醫講“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫、心臟病引起的肺瘀血，甚至外耳道異物都會引發咳嗽。因此，如果出現不明原因的咳嗽時，應盡快去醫院就診。

響聲之二：打嗝

在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮，人們就會“嗝兒”個不停。短暫的打嗝也是一種機體保護反應，但如果連續出現或頑固難愈，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

響聲之三：耳鳴

用手捂住耳朵，你會覺得耳朵里嗡嗡作響，這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔，讓你聽到了耳旁組織的血流聲。寂靜的環境能夠放大我們的聽力，但如果你平時也能聽到“腦袋里鳴叫”，耳中出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環境并沒有相應聲源時就得小心了。從外表上看，這樣的人至少比實際年齡老10歲。嚴重的耳鳴不但影響聽力，干擾正常睡眠，還會引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。

噪音是引起耳鳴最常見的原因。當某個頻率的噪聲損傷了聽神經末梢細胞時，就會產生相應頻率的耳鳴。實際上，超過安全噪聲標準（80—90分貝A聲級）的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個重要因素，研究發現，包括心得安、異搏定、布洛芬在內的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙，從而導致耳鳴。

聽神經末梢細胞一旦造成損傷很難恢復如初，但通過營養神經藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣。

響聲之四：磨牙

睡覺時牙齒咬得咯吱響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了“磨牙癥”。引起磨牙的原因很多，側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人不自主地磨牙；磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現。另外，口腔是人體首先興奮的部位，當人們工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。

別看磨牙事小，長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發牙周疾病，還會導致面容蒼老，影響美觀。如果經常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己，適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

響聲之五：打鼾

偶爾打呼嚕不必緊張。如果鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠時常出現呼吸暫停，會導致血液中氧含量明顯減少，使機體處于缺氧狀態，這不但影響睡眠質量，還會引發心腦血管及內分泌系統疾病。

研究發現，肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或開車時睡著，以及記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等表現，最好去醫院就診。

響聲之六：關節響

關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體。當活動關節時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發出聲音。當關節屈伸過度時，常會有“啪”的一聲關節彈響，一般不會影響健康。但如果關節經常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。

常見的關節響有一下幾種：

1.肩膀的響聲：肩關節的響聲原因非常的多，和年齡有直接的關系，因為有一些疾病是不會發生在年輕人的身上的，所以肩關節的聲響一般都要依據年齡來判斷嚴重程度。對于35歲以下的肩關節有響聲者來說，這個響聲表明關節的不穩定性，特別當你的肩膀關節比較松散或者是關節移動導致臂骨的“圓頭”脫臼，產生了聲響，一般是因為外傷等原因引起，通過物理療法在4個月內可矯正。如果肩關節響聲者的年齡在35—60歲之間，帶疼痛的聲響（特別是雙臂上舉、后拉時），你很可能患了肩關節夾擠癥候群，肩膀周圍的肌腱受感染，如果進一步的發展可能就會手臂上舉困難。對于60歲以上的人來說，胳膊一動就愛出響聲，并有疼痛感，可能是關節炎所致，需要通過X線查明原因。

2.肘部扭動的響聲：在肘部扭動時會發出聲音是什么原因？這要從右沒有異樣的疼痛的來分析結果，如果感到不舒服，而且肘部“卡”在彎曲的姿勢，這個原因可能是身體的某塊骨頭過于靈活或者關節周圍的軟骨比較散亂，還有一種結果就是因為外傷是的軟骨脫落因為。胳膊肘內側發出聲響可能是尺骨神經脫位，非常容易治療，簡單的手術即可。

3.手指的響聲：有非常多的人認為手指的響聲是風濕等的前兆，正常的人在手指伸開指骨關節的時候，手關節里面的保護性液體就會受到壓力而改變形態，所受到的壓力改變的結果就是氣泡被釋放、破裂，從而產生響聲。

4.臀部肌肉的響聲：有些人經常抱怨臀部出現“打響指”的聲音。當支撐大腿肌肉的肥厚纖維組織轉到股骨外側時就會產生這種動靜。雖然非常痛，但是可通過伸展運動緩解。當然，就算關節窩周圍的組織出現撕裂，它也會自行修復。

5.腳踝活動時的響聲：當跟腱破裂或撕裂后，就會發出聲響。通常是跟腱所承受的拉力過大的緣故。當然，也有的時候沒有聲音，但是感覺腳后跟非常累，此時說明腳踝周圍的肌腱受損。如果扭轉腳踝，聽到聲響，則很可能是扭傷，通常是連接骨骼的韌帶破裂所致。

6.膝蓋關節響聲：如果走路疼痛，并發出聲響，可能發生了軟骨撕裂。人在蹲馬步的時候膝關節會響，因為此時膝蓋承受身體7倍的力量，響聲是身體組織的自我保護。如果膝蓋疼痛不能承受重量，那么很可能是軟骨撕裂。

7.腳趾的響聲：腳趾的響聲通常由莫爾通氏神經瘤引起。這是一個循序漸進的過程，和跑步、走路有關。患者走路時就像踩著鵝卵石，腳趾出現灼熱痛。這種病需要通過專業的手段來治療。

8.下巴軟骨活動響聲：頭部后仰、下巴骨髂之間的軟骨活動會導致響聲。如果伴有疼痛，很可能是顳下頜關節功能紊亂。夜里愛磨牙的人、頷關節撕裂的人容易出現這種情況。先看牙醫排除口腔問題，然后再尋求緩解下巴肌肉的藥物或物理療法。

響聲之七：放屁

人為什么會放屁呢？一是人自身吞下的空氣；二是胃腸道內產生的氣體；三是由血液滲透而人的氣體。這些氣體，一部分由血液吸收再經肺排放，其余的就是以放屁的方式排出體外。這些氣體的主要成分，包括氧、氮、氫、二氧化碳和甲烷。氮是沒有任何味兒的，更不會發臭，如果屁發出臭味，是身體內部的問題，那都是由于腸道腐敗造成的。豆類、胡蘿卜、奶制品等最容易產氣，但這些多是健康食物，產生的屁帶響但不臭。而吃雞、鴨、魚、肉后，雖然排氣較少，但這些動物性蛋白經發酵、腐蝕會產生硫化氫、硫醇等物質，排出體外通常無聲但很臭。包心菜、碗豆、菜花、洋蔥、南瓜、蘿卜都是容易使大腸生氣的蔬菜，其實，這樣從一個側面講可以幫助排除體內的廢氣。

小兒放屁或呃逆不斷，并有酸臭味兒，是消化不良的表現，應減少食量：如斷斷續續放屁，但無臭味，多是胃腸排空后，因饑餓引起的腸蠕動增強造成的，這種情況提示家長，孩子餓了，應及時喂食。多屁多糞便，常由于孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起，這時應減少淀粉含量高的食物。

老人屁多，至少可以說明一點：消化功能出了毛病，遇到這種情況，每天就應減少食量，讓消化道有一個休息恢復的過程，如果屁多，且經常有臭味，則說明蛋白質飲食吃得多了，腸胃負擔太重了，應減少或馬上改為素食，以防止發生腸胃疾病。患有肝臟、膽道、胃腸和胰腺疾病的人，也有屁多的現象。