兒童營養健康大調查之趣讀版

你有沒有想過，寶寶現在的營養健康狀況，其實關乎著中國的未來！

為了中國的未來，我們又怎能不從現在開始關注寶寶的生活習慣、飲食習慣和健康習慣？

《母子健康》雜志作為衛生部主管的主流母嬰媒體，我們認為我們有權利、有義務調查中國兒童營養健康的現狀，并將結果呈現出來。

此次調查，我們在全國20 余個省、市、自治區，共抽取3000余名合格樣本，針對入托前（2～3歲）、學齡前（4～5 歲）和小學（6～12 歲）三個階段兒童的營養與健康狀況進行分析，并與你分享！

《母子健康》雜志祈愿全天下的寶寶，健康，快樂！

入托前2-3歲

快入托入園了，寶寶真的每天都在給你驚喜！他正處于的這個階段叫幼兒晚期，無論從身高、體重，還是從體格、肢體運動等各個方面，此時在他身上悄悄發生的改變是呈幾何級數的！尤其當他快到3 歲時，這可到了學習語言的關鍵時期以及器官協調、肌肉發展和對物品發生興趣的敏感期，是改進動作和時間、空間概念加強的時期，是感覺精確化的敏感期，是學習第二語言的敏感期，所以你知道此時建立良好的生活習慣有多重要了吧？現在，我們先來看看別人家寶寶的情況吧？

生活習慣Life Habit

寶寶每天

睡飽10個

小時了嗎？

調查結果顯示，70% 左右的受訪兒童每日睡眠時間“等于或超過10 個小時 ”。要讓寶寶每天睡得飽飽的才能茁壯成長。

每天戶外1小時，

男寶寶都是

“動感超人”！

每天有充足的戶外活動時間對寶寶的身心成長至關重要！堅持每天戶外活動1小時吧！那么受訪家庭中，有多少寶寶達到這個標準了呢？答案是半數以上，其中男寶寶的比例為64.0%，女寶寶的比例為54.0%，男孩子果然天生是運動健將啊！

母乳喂養

母乳喂養率

超過65%

此前，衛生部的有關文章提到，當前我國嬰兒純母乳喂養率為30%，《中國兒童發展綱要》確定的目標為50%。而此次調查中發現，受訪家庭中，實行母乳喂養的超過65%，遠遠PK過社會平均指數！大部分受訪家庭里，媽媽進行母乳喂養的時間持續到寶寶1 歲左右。

《母子健康》大發現：

母乳喂養的時長

影響寶寶性格？

母乳喂養的時長會影響寶寶性格嗎？我們調查研究發現，母乳喂養時間超過1年的寶寶，45.3%的家長對其的主要描述為：“比較懂事，親子互動良好；身體健康，較少生病。”母乳喂養作為母嬰之間最緊密無人打攪的溝通，母子間肌膚的密切接觸、互相凝視，可以增進母子間的感情，母親喂奶時對嬰兒的愛撫動作，能使嬰兒感受到母愛的溫暖，獲得心的滿足及安全感，這又是寶寶今后形成良好的個性的有利條件。

飲食習慣Diet Habit

大多數人

都選嬰兒奶粉，你呢？

受訪兒童喝的奶制品，排名前三位的分別為“嬰兒奶粉、純牛奶、成長奶”。其中“嬰兒奶粉” 居第一位，遙遙領先！男童比例為59.5%，女童比例為60.1%，該數據表明，嬰兒奶粉是寶寶在幼兒晚期主要飲用的奶制品。

你有注意寶寶每日

水分的補給嗎？

受訪兒童的每日飲水情況，主要分為三個梯隊，對于男孩而言，順序為“喝得不多、很少喝水和比較愛喝水”；對于女孩而言，順序為“喝得不多、比較愛喝水和很少喝水”。數據表明，該階段的兒童喝水的習慣正在逐漸養成。不要忽視寶寶每日水分的補給喲！

健康習慣Health Habit

身為家長，

你都在關注寶寶

哪些健康問題？

“免疫力差，容易生病；食欲不振，挑食偏食；飲食營養是否均衡”是受訪兒童家長首要關注的三大健康問題。占比分別為23.4%、16.3%和15.9%。這與你心中的答案相符嗎？

@小甜媽媽 ：我家小甜可是真能睡啊！我曾經特怕她睡著睡著就睡傻掉了，后來才知道，小寶寶都是在睡夢中成長的！現在2歲半了，每天也能睡13個小時呢！睡足了，白天有精力就可勁兒折騰！

@elle的美媽 ：寶寶挑食！不吃青椒不吃蒜不吃胡蘿卜不吃口味重的！這營養不均衡了還能長高長壯嗎？每天我絞盡腦汁把各種食材做成她看不出的樣子，還玩餐桌游戲！還要家里人一起配合裝作狼吞虎咽！為了寶寶營養均衡，怎么都值了！

營養素是否缺乏，缺什么？

相當比例的家庭表示寶寶沒有缺乏營養素，一切正常；其他家庭表示，缺乏的營養素主要集中在缺鈣、缺鋅和缺鐵，其中“缺鈣”居第一位。

你都在拿什么

為寶寶補充營養素？

很多媽媽選擇這5種為寶寶補充營養素，分別為：鈣、魚肝油、鐵、鋅和綜合的營養素和礦物質。其中補鈣居第一位，男女童比例分別達到24.9%和24.8%。

學齡前4-5歲

你知道嗎，這個階段，對寶寶來說可是一個“黃金時期”！你會驚嘆你的小寶貝的腦瓜里怎么有那么多奇怪的點子，他怎么有那么豐富的語言！因為這可是寶寶一生中詞匯量增長最快的時期，是語言飛速發展的時期！最重要的是，這也是寶寶一生中智力發展最迅速的時期，是他個性形成的關鍵時期！如此重要的時期，寶寶的生活習慣及飲食習慣怎能忽視？

生活習慣Life Habit

今天，

你也午睡

1小時嗎？

一般來說，生長激素主要是在睡著時分泌，深睡的時候效果更好。而學齡前的寶寶們正處于生長發育的關鍵期，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。我們的數據表明，56.1% 的受訪男童和61.9% 的受訪女童 “每天睡1 個小時及以上”，這說明大部分受訪寶寶有著良好的午睡習慣。

年檢年檢，

年年體檢，

有木有？

在我們的調查中發現，分別有74.1% 的受訪男童和73.9%的受訪女童每年都體檢（包含“每半年體檢1 次”及“每年體檢1 次”）。

健康習慣Health Habit

寶寶體質不好，

你是怎么補的？

受訪家庭中家長對如何提高寶寶體質的態度，居前二位的分別為“通過食療給孩子補充營養”（占比34.8%）及“補充鋅、鐵、鈣等營養品，增強孩子的抵抗力”（占比28.2%），說明家長對于食療和補充營養劑能夠提高孩子的體質，有著相對明確的態度。

飲食習慣Diet Habit

吃早餐，

還要定點定時地吃！

有超過70.0% 的受訪兒童，一周中每天都吃早餐。早餐不僅關系到孩子的生長發育和健康，而且對學齡前兒童在學習能力方面的表現有較顯著的影響。所以，學齡前兒童要養成定點定時吃早餐的習慣。

你家寶寶每天

都吃水果了嗎？

我們尤其該關注這個年齡段寶寶吃水果的習慣！數據表明僅有35% ～ 40% 的受訪兒童每天都吃水果；而均衡的膳食結構，應每日食用水果！

該不該

“禁零食”呢？

這是個問題！

記得很多家庭里都有“禁零食令”，可這樣做真的對嗎？在我們調查時發現，60%以上的受訪家庭對孩子吃零食的態度有著理智的判斷：零食可吃，但要健康地吃。

小學6-12歲

時長控制在

1小時內，好不？

受訪的兒童，有超過60% 每天會看電視，其中“看電視超過1 個小時”的孩子比重均超過了30% 。6 ～ 12 歲兒童看電視的指導時間應控制在1 個小時以內。因為適當看電視，能開闊孩子的眼界、豐富孩子的知識，但過多地看電視，不但會傷害孩子的視力，還會阻礙孩子的語言發展 ，家長要科學地指導孩子看電視的時間。

8～12個小時，

保證了嗎？

33 %～43% 的受訪兒童上床睡覺的時間在“21-22 時”；如按每日6：30 起床推斷，睡眠時間為8.5 小時。科學研究表明，腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24 小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時，所以，我們尤其需要關注孩子的良好睡眠習慣，6～12 歲的兒童，每天最好保證10 小時的睡眠。

好動，啃指甲，

還是吸吮手指？

受訪家長表示，孩子的主要不良習慣集中在“特別好動，一刻都安靜不下來”和“睡時磨牙”。這兩項比例分別為32.8%和28.8%。

我們通過對本次調查結果進行統計，得出了關于幾個年齡段的兒童的日常生活習慣、飲食情況以及健康情況的相關分析結果，期待通過本次調查，幫助相關行業和人士了解兒童的飲食情況及健康情況，幫助相關人士指導寶寶養成良好的生活習慣和健康習慣，保證其身體健康和心理健康的全面發展。

2-3歲寶寶

應保證其每日充足的睡眠、戶外活動以及良好的飲水習慣！

從飲食方面，幫助他們做到奶類、水果、蔬菜、禽蛋、谷類等良好地消化吸收！

4-5歲寶寶

養成他們吃早餐的習慣和午睡的習慣；

養成每天吃水果、喝白開水及少喝含糖飲料的習慣！

偶爾可以吃點零食，但應選擇健康的零食！

養成良好的健康習慣，包括定期體檢等！

6-12歲寶寶

保證其每日充足的睡眠！

每天看電視時間最好控制在1小時以內！

《母子健康》：看到我們的調查報告，您覺得對您來說最重要的意義在哪里？

李璞：你們雜志社和兒促會做了一項非常好、非常有意義的事情，這份報告在一定程度上、一定的范圍內反映了我國孩子各年齡段的營養狀況，給我們今后的工作打下了基礎，由于工作對象的不同，我們看到的面也有所不同，我們作為醫生看到的病兒偏多，因此、肥胖、營養不均衡、挑食、偏食、想吃什么吃什么而不是該吃什么吃什么的情況比較多。通過這份報告感到任重而道遠，今后健康理念的普及工作迫在眉睫，這也是我們應該努力去做的。

《母子健康》：對于從事兒童保健工作的您來說，這份報告有怎樣的意義？

張峰：對于兒童保健工作而言，“兒童營養問題”是一個永久的話題。該調查報告的結果不僅可為國家相關策略的制定提供可參考的依據，同時對臨床工作也具有實際的指導意義。感謝《母子健康》雜志和兒促會共同舉辦的這個活動，希望有更多的人加入到關愛兒童健康的行列中來！

本次調查專家團隊

范崇嬿

中國首批特級教師，美學碩士研究生。從事20年基礎教育和師范教育，從事30年兒童事業管理工作。著有《兒童發展探索》《淘氣的潛能》《兒童心理特征與兒童電視欄目定位》以及現代童話《小嘎逗》等著作。提出的“一切為了孩子，為了一切孩子，為了孩子一切”的理念和倡導的“蒲公英落地無聲，落地生根”的務實精神，已成為廣大少兒工作者的座右銘。

Dr. Lucy Chen

陳煥章醫生

加拿大麥吉爾大學醫學院醫學博士（MD），加州大學Berkeley 分校公共衛生碩士（MPH），擁有加拿大和美國家庭醫生專業執照，在海內外從醫近30 年。Dr.Lucy 育有一子一女，并擁有豐富的健康育兒實踐真知，同時亦倡導“放輕松，做媽咪”的育兒理念，是一位成功的醫生媽媽！

王旭峰

北京營養師俱樂部理事長，中國營養聯盟副秘書長，國家高級營養師培訓師，營養與食品衛生學碩士。多家電視媒體營養嘉賓，為多家媒體撰稿400余篇，著有《直面上班族健康危機》。

張 峰

首都醫科大學附屬北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師，中國優生科學協會小兒營養專業委員會委員。在生長發育、免疫接種方面深有研究。

李 璞

北京新世紀兒童醫院資深健康管理顧問。從醫40 余年，專長于兒科臨床、兒童早期教育、兒童營養、健康咨詢、體格和氣質測評、智力開發等。

Dr. Richard Saint Cyr

圣西睿智醫生

來自美國的全科醫生，目前在北京和睦家醫院工作，他能為所有年齡段（包括新生兒和兒童）的患者提供幫助。