長高了

下面的說法哪些是正確的？

A 嬰兒期和青春期是青少年生長的兩大高峰期。

B 遺傳因素是決定高矮的關鍵。

E 補充生長素，對長高很有幫助。

D 使用一些快速增高的廣告產品。

正確答案是：A

少年兒童有兩個快速增長期：幼兒期（0～3歲）和青春期（11～15歲）。盡管遺傳因素影響身高，但后天因素才是決定身高的關鍵。目前，市場上有很多增高產品，但只要停止發育，骨骼就會閉合，不容易再長高了，濫用藥物反而會帶來嚴重的副作用。因此，要想長高，須得抓住兒童發育的兩個高峰期，合理膳食，健康成長。

1 保證充足睡眠。入睡后，生長激素分泌比白天旺盛，更易于長高。

2 參加體育鍛煉，促使骨骼和肌肉強健，增強骨質密度。

3 多吃含鈣和蛋白質的食物，比如奶制品、雞蛋、魚類和豆制品等，增進骨骼發育。

4 每年的5～10月份，人體的生長激素分泌增多，生長發育加快。掌握最佳時機，合理補充營養，是長高個兒的關鍵。