不同姜湯的奇效等

不同姜湯的奇效

1.紅糖姜湯，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。2.綠茶姜湯，可防中暑，清熱解毒、益氣舒心。3.鹽醋姜湯，熬一些熱姜湯，加少許鹽和醋，敷于患處，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。4.大棗姜湯，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。5.小蔥姜湯，治腹痛、吐瀉。（10）

秋天吃姜易傷肺

俗話說，“一年之內(nèi)，秋不食姜”。秋天氣候干燥，最易傷肺；生姜味辛，辛入肺，久服易傷陰動(dòng)火，出現(xiàn)咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，加重秋燥對身體的傷害。但是，秋不食姜并非絕對。對于體質(zhì)偏寒者，若常感到全身怕冷、手腳冰涼，且有嘔吐清涎癥狀，吃姜可起到溫肺暖胃、散寒止咳的作用。 （23）

出現(xiàn)以下六種征兆時(shí)

警示您的器官需要排毒啦

1.胃要排毒：舌苔發(fā)黃、口臭，很多人會(huì)感覺總也“吃不飽”。2.脾要排毒：面部長斑、白帶增多。3.小腸要排毒：下巴出現(xiàn)痘痘。4.腎臟要排毒：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.心臟要排毒：潰瘍長在舌頭部位。6.肝要排毒：指甲上會(huì)有明顯的信號。 （小玉 22）

秋天可是養(yǎng)生的好季節(jié)

秋天可以多吃以下4種蔬菜哦！1.菠菜：菠菜有豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。2.菜花：中醫(yī)素來有“色白入肺”之說。養(yǎng)肺正適合吃菜花。3.芹菜：芹菜能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。4.小白菜：可養(yǎng)胃和中，通腸利胃。 （10）

“多事之秋”當(dāng)心腹瀉

入秋后人體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力減弱，稍有不慎，易發(fā)生腹瀉。由于氣候轉(zhuǎn)涼，食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，也會(huì)導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。溫馨提醒：早飯一碗粥、晚飯一碗湯。少吃油膩辛辣之品，飲食以清淡為主，海鮮一定要注意新鮮度。（22）

永不變黑！

存放香蕉的小竅門

1、先把買回來的成串香蕉用清水沖洗干凈；2、用清潔的布抹干水分；3、把香蕉放進(jìn)塑料袋里，再放一個(gè)蘋果，盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方；4、完成后，放上十天都不會(huì)影響口味和顏色。PS. 香蕉存放溫度在11-13度為佳。（04）

香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松

醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤以婦女為甚。此時(shí)，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，而香菜中的含硼量就很多。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。（22）

助睡眠小知識

①睡前將白天的事情與衣服一起脫下；②散步半小時(shí)；③晚上7點(diǎn)后不再吃正餐；④泡個(gè)不超過37攝氏度的溫水澡；⑤練太極拳、瑜伽等；⑥按時(shí)睡覺；⑦睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。（04 美編01）