一起跑步吧

大概是家人對我極少鍛煉的生活狀態有些看不下去了，有天，當我從外地回到家中時，我一眼就看到客廳里擺上了一臺跑步機。在并不算寬敞的空間里，跑步機占據了靠近落地窗的最佳位置，能邊跑步邊欣賞庭院里變換的四季景色，而且還擺放了一個迷你iPad，試圖增加一下跑步的誘惑力。而旁邊那棵充滿生命力的綠植也似乎在提醒我：生活的美好與運動的重要性。

實在無法辜負家人的關心與體貼，也不能再以很累、沒有時間等借口來搪塞。我找出曾經置辦下的跑鞋與運動服，甚至還翻出了一套連標簽都沒有剪掉的瑜伽服。這些都成了我只有計劃而沒有行動力的證據。好在我終于上了跑步機，而且還有了想要大汗淋漓的痛快感覺。

我每天給自己設置3公里的慢跑里程，第一天感覺沒有那么艱難，當我微微出汗感到有些累時，3公里就完成了。從跑步機上跳下來的那一刻，似乎完成了一項任務，還隱隱約約有了一點成就感。但真正感到艱難是在一周之后，我對每天慢跑3公里的計劃失去了信心，不管回家早還是晚，我都不喜歡再上跑步機了，期間會有思想斗爭，鄙視過自己的懶惰行為，其實內心還是很想堅持下來，但為什么不愿跑步呢？

就在自我掙扎時，我看到了同事從微信上轉發的一篇文章《寫給跑步 寫給生活》。這是喬治·希恩博士1980年有關跑步的摘錄集錦。喬治·希恩博士被譽為體育哲學之王，這位新澤西的心臟病專家和作家寫了大量文章，推動了美國的第一次跑步熱潮。在他之前，沒有人能像他一樣真誠地解釋，為什么跑步成為生活，以及跑步如何成為生活。

在希恩博士極富哲理的語句中我找到了無法堅持跑下去的原因：身體有意愿，意志很薄弱。其實我們的身體能做很多壯舉，但是意志卻停留在電視上、手機上、汽車里。盡管想尋求挑戰與突破，但卻缺少一種能量。希恩把缺少的這種精神能量叫“熱忱”。他認為，我們的精神每天都會很多次缺乏熱忱。當我們充滿熱情，我們會有讓肌肉充滿耐力的決心，不屈不撓讓心臟跳動起來的勇氣，讓我們的身體野蠻其體魄的激情。

希恩說，在熱忱、鼓舞、激情的背后，一定是希望。我們可以選擇，我們可以決定。當我們想要的時候，我們可以按自己喜歡的方式做事情。當我們餞行的時候，沒有什么可以阻擋我們的腳步。否則的話，那只不過是希望而已，那只不過是這世上無所事事的空想者，還有他們軟弱無力的精神意志。

希恩博士的跑步語錄充滿激勵的力量。其實我身邊就有很多熱愛跑步的朋友，他們都感到每天不跑步就像缺少了什么似的，而在我家附近的奧林匹克森林公園里，10公里的跑道上，每天都有熱愛跑步的人在上面灑下汗水。我想起在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，至今還刻著古希臘人的一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”

為了讓身體與意志達到融合、統一，就讓我們一起跑步吧。