名刊速覽

盛女不泯公主夢

在美國佛羅里達州的奧蘭多，24500位正值盛年、身份各異的職業女性，穿上運動鞋和公主紗裙，集體奔赴一場轟烈的賽事——迪士尼公主半程馬拉松。

這項賽事從2009年開始啟動，一年一屆。有324位女性每年都參加了賽事，她們因此而贏得了“完美公主”的頭銜，希拉·科斯特福德就是其中之一。

“這可不是因為我長得漂亮，”這位34歲的女博士說，“我身體強壯，做事有能力，為人友善，誰說我不是一個公主？”希拉與迪士尼緣分不淺：她的婚禮就是在迪士尼樂園舉辦的，她戴著公主的金冠，在“灰姑娘皇家餐桌”上吃飯——不過這得預訂，排上八個月的隊。

希拉在兒童醫院工作，研究肥胖癥和II型糖尿病。一個從事科學研究的女博士跟一個插著粉紅翅膀、揮舞羽毛權杖、戴著王冠的嬌貴公主怎么可能是同一個人？希拉說，這一點也不矛盾。無論哪一代的女性，無論她出身何處，都有公主夢。

像希拉這樣的盛年女性還很多。她們在職場上堪當大任，在生活中洞悉世情，但人生的風雨總不能泯滅她們心中的公主夢。在她們心目中，公主夢不是幼稚的代名詞，它代表著美麗、仁慈、勇氣和人人贊頌的魅力。

RED

NOVEMBER 2013

成功人物經驗談：10句話改變人生

成功人物為什么成功？奧秘在于他們每天都說的10句話。它們看似平常，卻擁有改變人生的力量。

1.我的想法是這樣的。 領導不一定比普通員工更聰明。平等探討，才能共同進步。

2.我錯了。如果決策錯誤就誠懇認錯，你非但不會被同事鄙視，反會贏得更多的尊敬。

3.你真棒！沒有人會嫌好話太多。多夸獎別人，別人愉快了，自然會更喜歡你。

4.不客氣。坦然地接受別人的夸贊或謝意，也是一種能力。

5.可以請你幫個忙嗎？只要是誠心誠意地向人求助，你一定能得到你想要的幫助。

6.可以演示給我看嗎？知識和技能不僅是書本上的，更是身體力行的。

7.我愛你。這句話的前提是，不要引起同事的誤會，以為你在性騷擾。

8.我幫你。就算別人沒有求助，但你若能主動伸出援手，同事一定會感激你。

9.對不起。有歉疚直接說出來，但別在“對不起”之后再說：“不過你也有錯……”

10.沒什么大不了。要發怒的時候，深呼吸，平定心緒，稍安勿躁。

HEALTH

NOVEMBER 2013

你還在用錯誤的食物來喂你的壞情緒嗎？

好吧，情緒惡劣的一天又被你用冰淇淋埋葬了……甜食是你的安慰劑，可你也不能眼睜睜地看著自己被催成一只大氣球。怎么辦？營養專家Cynthia Sass見過太多想吃得健康，但壓力大時卻忍不住手賤要去拿薯片的客戶，她總結出一套“三步計劃”，讓你停止用錯誤的食物去喂你的壞情緒。

首先，承認甜食的力量。想吃甜食和高脂肪食物不是你的錯，你的身體系統決定了你在遇到壓力時想要縱容自己。此外，某些甜食會讓你想起過去的美好時光，比如，吃到媽媽烤過的那種甜點，你就像是得到了一個大大的心靈擁抱。記住，你是人，被美食誘惑在所難免?？霖熥约褐粫屇慊倚膯蕷獠⑶页缘酶?。

但是，解決壓力始終是問題的關鍵所在。所以，第二步，你需要了解自己承受壓力的極限，在抵達崩潰點之前，先行紓解情緒，拆除壓力的雷管。第三步，每天留出時間給自己，不管是跟朋友喝茶聊八卦還是一個人畫畫慢跑，都是消解壓力的好辦法。