你能讀懂孩子的情緒嗎

曹潔

資深心理治療師，北京服裝學(xué)院特聘教師。創(chuàng)辦兒童教育機(jī)構(gòu)，致力于兒童心理學(xué)的研究和教育工作，在兒童心智測(cè)評(píng)、親子關(guān)系等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)，長期舉辦各種形式的育兒沙龍、親子講座和夫妻共同成長工作坊。

近期學(xué)堂學(xué)員的提問集中反映了一個(gè)問題：我們和孩子生活在一起，卻不知道他在想什么，讀不懂他的情緒。父母最容易用自己想當(dāng)然的理解代替孩子真正的想法，于是矛盾就產(chǎn)生了。我們?cè)诒本┮凰袑W(xué)進(jìn)行匿名調(diào)查，結(jié)果80%的孩子都表示“父母根本不了解我的想法”。讀懂孩子的情緒，是大多數(shù)家長解決親子問題的第一課。

她飲食不正常

不久前，北京某中學(xué)的一名女生選擇了輕生，讓人痛惜不已。教委的老師邀請(qǐng)我去做心理輔導(dǎo)。那是個(gè)很漂亮的女孩兒，表面上看，考試沒考好、手機(jī)被沒收，是她選擇離開人世的主要原因。其實(shí)在做出這個(gè)決定之前，有一層一層的原因，像臺(tái)階一樣，把她送上了絕望的樓頂。

孩子的父母在外地，她和奶奶一起生活。最近這段日子，她不愛吃飯，奶奶就給了她一些零花錢，想讓她買些更可口的東西吃。她考試再次失利，沮喪地問奶奶怎么辦，奶奶覺得這沒什么大不了的，讓她下次努力。這一切似乎都再正常不過。

而孩子的內(nèi)心是怎樣的呢？她所在的是一所很不錯(cuò)的學(xué)校，不停的考試與排名幾乎是她生活的全部，焦慮和緊張成為生活的常態(tài)。父母不在身邊，她缺少關(guān)愛，更沒有宣泄情緒的渠道。

這期間，她給出了很明顯的信號(hào)——不愛吃飯。奶奶以為是自己做飯不好吃，選擇給零花錢來彌補(bǔ)她。孩子表達(dá)了成績不理想的憂慮，說明她自尊心受到了傷害，很羞愧，但這種情緒并沒能得到理解和安慰。所有的問題都沒有得到解決，這時(shí)外界再對(duì)她脆弱的心理進(jìn)行挑戰(zhàn)，那些負(fù)面情緒就會(huì)集中爆發(fā)，足以打垮她。

飲食不正常是孩子表達(dá)情緒很明顯的信號(hào)，有的孩子是暴飲暴食，有的孩子是吃不下。出現(xiàn)這種情況，給錢、買禮物等物質(zhì)安慰是不可取的，這是在躲避問題。孩子逐漸長大，我們的關(guān)注重點(diǎn)要從他的生活起居轉(zhuǎn)移到他的心理和情緒。大喊大叫、咆哮、摔東西、哭泣，這些都是孩子發(fā)出的信號(hào)，要關(guān)心這些反應(yīng)背后的真實(shí)情緒。

他想獨(dú)處，不愛跟父母說話

學(xué)堂的學(xué)員上善若水（學(xué)號(hào)100254）說：孩子上初四了，從初一開始就住校，一星期回家一次。最近，他不太喜歡跟我們交流，總是問一句答一句，回答也都很簡單，很少和我們長談。他平常喜歡彈鋼琴，但總是一個(gè)人在家里時(shí)就彈，我們?cè)跁r(shí)就不彈。他常戴著耳機(jī)聽音樂、看書。他平時(shí)很聽話，學(xué)習(xí)成績也很好，我們也不忍心批評(píng)他，不知道這個(gè)現(xiàn)象對(duì)他的身心健康有沒有好處？

這位媽媽做得不錯(cuò)，她觀察到了孩子的情緒變化，接下來就要讀懂孩子的做法。孩子從初一就開始住校，每星期才回家一次，大多數(shù)時(shí)間都過集體生活，放假時(shí)，他很需要獨(dú)處的空間。最讓人欣慰的是，他找到了自我調(diào)節(jié)的方法，彈琴和聽音樂都能釋放自己的情緒。

作為父母，要逐漸調(diào)整跟孩子的相處方式。他已經(jīng)很明確地表達(dá)出獨(dú)處的意愿，那就要尊重他的想法，給他空間，讓他自由自在。你們給予的接納，孩子是能感受到的，這是為以后建立溝通做準(zhǔn)備。

這里提醒你回想一下，孩子初一去住校時(shí)，你們是否為他做了有效的心理建設(shè)？越小的孩子被送去住校，越會(huì)產(chǎn)生被拋棄感。你們當(dāng)時(shí)是怎么做的，這與你和孩子間的交流問題是否有關(guān)？另外，他是否曾說過學(xué)校或自己的事，但你們漫不經(jīng)心或者急于發(fā)表意見，打斷了他？今后如果孩子開口說，你們要少說話，多傾聽，先讓他表達(dá)自己的情緒。

他開始撒謊

學(xué)員冰夏（學(xué)號(hào) 100257）提問，孩子最近老是撒謊，該怎么辦？你看，家長總是急于針對(duì)問題的結(jié)果來問“怎么辦”，其實(shí)首先應(yīng)該做的是了解孩子為什么事情而撒謊，撒謊的目的是什么。建議冰夏先多了解孩子的想法。

就以往咨詢的案例來說，孩子撒謊不外乎兩個(gè)原因：一是怕父母責(zé)怪，二是不愿意把自己不好的一面表現(xiàn)出來。對(duì)此，父母要先反思：平時(shí)是否沒有給孩子足夠的接納和寬容，當(dāng)他坦白事實(shí)時(shí)，是否馬上就責(zé)備他。是否沒有給孩子足夠的肯定和贊美，讓他不得不靠撒謊來掩飾缺點(diǎn)，希望展現(xiàn)好的一面得到肯定。

舉例來說，兒子對(duì)我坦白說這次考試考了80分，我先贊美他：“你能夠誠實(shí)地說出事實(shí)，我看到了一個(gè)勇于擔(dān)當(dāng)?shù)暮⒆樱@比考100分更讓我高興。”我明確地表示我更看重誠實(shí)，這是在傳遞一種價(jià)值取向。接著，我問他：“你覺得自己本來應(yīng)該考到多少分？”他說90分。我告訴他：“這很好。看得出來，你很仔細(xì)地分析了這次考試，而且也準(zhǔn)備努力，那你下次就奔著這個(gè)目標(biāo)加油吧。”

我們和孩子的相處像是在打球，你做出什么反應(yīng)，他就會(huì)根據(jù)這個(gè)反應(yīng)來調(diào)整行為方式。

孩子的任何一種情緒都是在外界刺激下做出的反應(yīng)，讀懂這些情緒只是第一步，接下來就要用孩子能接受的方式來跟他對(duì)話，幫助孩子解決這些情緒問題。那么，什么樣的溝通方式是孩子能夠接受的？下期，咱們一起來討論。endprint