辣媽駕到

阿杜

王冬梅

懷孕心情最重要

說起升級為母親的感受，王冬梅認為最深的就是女孩到女人的蛻變。“讓我知道了母親何以偉大，孕育是如此神奇！我的生活不再只有T臺，更多的是家庭的責任與付出?！?/p>

如果說王冬梅是辣媽，估計誰也不能否認?！拔宜闶潜容^典型的辣媽吧，辣媽表面上大家覺得只是女人生完孩子以后還可以身材不走樣，依舊火辣的抱著娃各種打扮shopping旅游聚會！而實際上最重要的含義是說女人即使生完孩子以后也能保持一貫的自我形象，時尚前衛更添女人韻味，永遠保持一顆愛美愛自己的心?！蓖醵氛f道。

產前產后，身體保持一個最佳狀態非常重要，王冬梅談道，“我的體質一直屬于女超人類型的，可能跟以前健身有關系，兩次懷孕過程中基本都是0反應，但是心情很重要，所以懷孕的時候跟以前生活基本一樣，堅持游泳，注意飲食，定期度假放松，懷老二的時候還一直都在帶孩子，反而覺得懷老二的時候心情更好！要說身材的恢復，首先就是懷孕的時候就需要控制體重，不能盲目的進補，以為懷孕需要吃好多東西才能保證孩子營養，孩子才長得好，導致生完孩子成了個大胖子！因為很多人都是長在自己身上，孩子生出來還是很小，而我剛好相反，全都長在孩子身上，生完了，就恢復的跟原來一樣了！其次特別重要的一點就是母乳喂養我覺得是產后恢復最好的手段，不但對孩子好，不費吹灰之力就瘦下來了，最后告訴大家個秘密我是頭大奶牛，因為奶太多了，所以自然營養脂肪都給孩子了，生完了比生之前還瘦?！?/p>

對于護膚和飲食，王冬梅也有著自己的一套“殺手锏”：“基本上懷孕時候都是基礎的皮膚護理，堅持敷面膜，選擇安全的適合孕婦的護膚品，出門時可以化個淡妝當然也是孕婦可用的，其實只要注意休息健康飲食，保持一個好心情，皮膚自然也會好！飲食需要比較注意，在保持一日三餐的基礎上還要加餐，做到少食多餐，因為很多孕婦早起都會有孕吐的現象，而晚期又會常常覺得餓！再就是要營養均衡，我的食譜直到現在依舊保持，每天一個蛋，兩杯奶，一把核桃，五種蔬菜，五種水果，五顆棗！每周至少吃兩次魚，兩次蝦，我還有個最大的習慣是不吃豬肉，所以平時菜譜里都是牛肉居多，主食副食1：1！拒絕垃圾食品！保持1000ml的飲水量！孕婦忌口不用說了，辛辣的螃蟹什么的我基本都沒有吃，一輩子可能就懷孕這么兩次，想想就忍了！但是有時候實在想吃辣的話，偶爾吃一下醫生說也沒關系，注意適度就好。”

步入冬季，孕婦如何穿衣應該是最大的問題，王冬梅介紹著自己的穿衣經：“我經歷這兩次孕育過程，基本上都沒有買什么孕婦裝，但是孕婦專用的打底褲和連褲襪是保證既保暖又時尚的必備單品，可以搭配各種連衣裙，即時尚又能保護寶寶不會顯得臃腫！再搭配漂亮的靴子，不仔細看都會看不出懷孕的！”

已經是兩個孩子的母親，育兒經那可是一籮筐了。王冬梅笑著對我說：“其實在培養孩子的過程中，我和孩子的父親也會有些小矛盾，畢竟男人和女人考慮的層面不同，我可能就會覺得孩子讓他快樂就好，偏向于西方教育，而爸爸就會更傳統，覺得中式教育有他的優點在，在如此競爭激烈的社會下生存，既要學習西方的東西也一定要秉承祖國的傳統，我們的孩子有義務把祖國的文化精髓繼承發揚。如果要讓孩子更好的成長，總結一下就是作為一個觀察者來幫助孩子做最好的自己，給他一個良好的生活環境，和諧的家庭氛圍，以身作則，己所不欲勿施于人。不要過多的干預，充分的解放他的天性，還有就是健康最重要，飲食是關鍵，吃得好才能玩得好，玩得好才能學得好。不必照本宣科，畢竟孩子是上帝賜給我們的天使，每一個孩子的個性都不一樣，不能一概而論。”

有了孩子，工作自然就要放下，那該如何調整？王冬梅說出了她的想法：“自從懷孕的那天起至今已經整三年了，因為懷孕是個意外，所以突然從鎂光燈閃爍的T臺走下來，難免會有些心理落差！但是一想到自己即將孕育出一個小生命，那是一件多么神奇和偉大的事情，當看到孩子哇哇落地，純潔清澈的雙眼望著你時，那種成就感讓我終生難忘！那些曾經的輝煌也就成為了歷史，而媽媽便成為了我的新職業！在陽陽一歲的時候我還有參加過一次演出，記得當時是全家人一起來觀看我的那場show，兒子站在臺下看著我，我比這十年來每一次登臺都緊張！之后又有了現在的小兒子，所以，生活已經被他們填得滿滿的，當然幸福也是滿滿的，全職媽媽這個事業我是打算奮斗到底的，孩子爸爸也很支持我，他更是一個超級奶爸，這樣的組合我相信不但對孩子們來說是最好的愛，對于家庭的和諧也是最好的選擇，因為父母的陪伴永遠是孩子們最需要的。”

程子卉

媽媽是一輩子的責任

說起當媽媽的感受，程子卉談道：“母親是偉大神圣的，說著簡單做起來可是一輩子的責任。寶寶降生的那一刻女人也開始了人生中最重要的一項任務。開始的緊張，激動，興奮，自己的辛苦努力終于要收獲成果了，隨之一輩子的責任就這樣開始了?！?/p>

“你覺得自己是個辣媽么？”我問道?！袄眿屵@個詞如今是個熱詞，尤其是像我這個年紀的都開始身為人母啦，從電影，電視劇，綜藝節目意義可以看到小朋友的身影，從而寶貝們的母親也要有超凡脫俗的新定義啦，辣媽就此誕生啦。辣媽就是在生完寶寶后身材還像以前火辣，樣貌和狀態還像原來一樣年輕自信。我現在除了事業方面（改行做孩子奶媽啦）其他都是沒影響的?！?/p>

身材，是每個女孩最看重的，程子卉也介紹了她的產前產后保養小訣竅?！罢f到孕期自己經歷許多身體反應的痛苦，個人體制的原因吧，這個孕期妊辰特別強烈，特別是前期一直是臥床度過的，還住了兩次醫院，吃不下東西還一直吐，身材已經是皮包骨頭啦，就連自己做模特的時候都沒這么瘦，實在是痛苦，雖然孕期不是我預計的那么完美，因為我以前減肥的時候就想等自己懷孕的時候把自己不敢吃的不能吃的怕胖的食物吃個夠，結果還是什么都沒吃成。產后的身材恢復還是挺順利的，可能的因為喂奶的關系，我沒有刻意的減肥，能量都被孩子吸收了我自然就瘦了。”程子卉說，“我沒有刻意減肥過或者忌口吃什么，吃東西的營養要均衡，海鮮，肉類，蛋白質，蔬菜，谷類，碳水化合物都有均衡搭配，以保證做一個稱職的奶牛。要說竅門還是要建議各位媽咪母乳喂養，這對恢復好身材是有直接影響的，雖然我吃的很多不過都被孩子吸收啦！還有就是我孕期一直都很瘦，只有肚子是突出來的，身體脂肪囤積的少對產后恢復也是有幫助的?！?/p>

愛美是女人的天性，但是懷孕期間，怎么進行“面子工程”？程子卉說：“護膚是不容忽視的，不過要在不影響對胎兒健康的前提下進行。我們都知道美白產品中含有一定量的鉛汞，這些化學成分隨著滲透進入血液對胎兒可是沒好處的。不過補充維生素c同樣也有一定的美白功效，孕期我選擇的是喝檸檬水進行對身體的補充，當然也有營養湯和膠原蛋白的補充，我覺得由內而外的養護最健康更自然，比那種外用的保養品更有保障?！?/p>

“在飲食方面，我并沒有想象的那么理想，特別是前期妊辰沒少受罪，到后期才能吃下些東西，對于我這種情況的媽媽們應該吃的少而精，少食多餐的原則。由于我個人的身體狀況比較缺乏營養，我都以湯取代水，用熬煮的湯煮面條，或者用湯代替水之類的，由于我吃的量很小所以特別高營養高熱量的食物也沒導致肥胖。我的食譜除了正常的吃飯流食更多一些，湯類有乳鴿猴頭花膠湯，響螺豬肚花膠湯，老鴨湯，雞湯，冬瓜排骨湯，鯽魚豆腐湯，冰糖燕窩等?！背套踊苷f道。

身為一名模特，那么在穿衣方面自然不能落入俗套，即使是懷孕期間亦如此。“我當時胎位比較靠上又很瘦基本上看不出什么肚子?？陀^的說身高較高的準媽們肯定要比較矮的準媽更容易穿的好看。較高的可以穿寬松的毛呢大衣，配雪地靴棒針圍巾羊毛禮帽英倫風格十足。較矮的可以嘗試穿一個斗篷或是大的披肩外套同樣保暖又甜美時尚。”

聊起了孩子，程子卉像個小孩兒一樣興奮：“我的寶寶現在7個月了，是個調皮的男孩，從他滿月以后我就把他帶出去玩了，當然也是季節合適的時候，起初一出門就睡覺，后來就慢慢適應了，直到現在每天都出門透氣，這樣孩子適應氣候能力強不會因為天氣變化而感冒生病，還有就是我一直在堅持母乳，這對孩子的身體抵抗力也有一份保障。在這里分享一個孩子退燒的小偏方，香菜去葉留莖和根5根左右，白蘿卜3片，生姜兩片左右，加入冰糖水煮15分鐘，溫度適中給寶寶喝是發汗的，還有就是小林退熱貼也蠻好用，孩子沒有什么痛苦，我的孩子在打完預防針后發燒過一次，也是用了簡單的物理降溫方式，我不主張給孩子吃藥的。當孩子耍脾氣要什么東西的時候我都會用平靜下來讓他等一下，而不是十萬火急的拿給他，不能讓他有一發脾氣就百依百順的習慣。有了孩子我的工作暫時要放下了，因為要母乳，我更多的時間是陪在兒子身邊的。等孩子斷奶以后我還是會投身到工作當中，孩子是我生命中最重要的一部分，還是傾向于多陪伴孩子的，作為母親我又開始矛盾了，又想要陪伴孩子還想不耽誤工作，我想斷奶的時候就是可以上班的時候了，畢竟孩子以后要上幼兒園的，終究要離開媽媽漸漸獨立。”

古晨

孕期媽媽不挑食

在模特界非常有名氣的古晨，問及當媽媽的感受，她笑著說：“應該是有責任心了，做事變得靠譜，不像以前漂浮不定。而且自己當了媽媽，才知道母親是真的多不容易，為了寶寶媽媽們又是什么苦都愿意吃、什么累都愿意受、什么形象都愿意犧牲的。我相信每個當媽媽的都跟我一樣，為了寶寶愿意付出自己的一切。”

說起辣媽，古晨認為自己還不是很標準。“我不夠辣，只是個媽，哈哈。辣媽不是明星母親的專屬，它是每一個即將成為媽媽，或者媽媽們追求的目標，它是健康，樂觀，積極，向上媽媽形象的代言人。而且在我看來，辣是一種態度，一種自信的表達方式?！?/p>

對于身材保持與恢復的問題，古晨滔滔不絕：“我在生產那天是80公斤，出月子是60公斤，現在孩子8個月我早已恢復以前54公斤的體重。秘訣只有一個就是母乳喂養，我是到6個月斷奶的，之后一直補鈣和少量運動，一定要注意多喝湯。按照年齡，我算生孩子早的媽媽，所以從來沒有擔心身材恢復不了的問題，我在懷孕時模特工作接到7個月。比如走秀，廣告。電視節目。雜志封面，知道我在生孩子前四天還在拍雜志。我的胎教不是聽莫扎特的音樂，而是擅長與人交談互動，做一些和沒懷孕時一樣的事情，不矯情不把自己當特殊人群看待。所以生完孩子我更不會在家躺著，等著瘦，而是通過食補或者輕量運動和母乳，身材是自己用意志力保持的，如果你自己都不管理，那別人也幫不了你的，態度問題。”

在懷孕期間，女人的“面子問題”也是非常重要的。古晨和我分享：“我孕期一天都沒有放棄我的臉，每天都會作補水面膜，每兩個星期都會去美容院做手法美容，但是準媽媽要注意，一定不能做儀器阿，而且化妝品也盡量少用，讓臉部保持干凈舒適就好了。只要心情好、休息得好、吃得好，皮膚自然就會好。而且最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時候你在一個地下室，沒有暢通的呼吸你會覺得頭暈一樣?！?/p>

古晨說自己從小就不挑食，所以懷孕期間什么都吃?！按蠹乙欢ㄒ⒁?，準媽媽在懷孕期間一定不能挑食，那樣才能讓寶寶的營養更加均衡的吸收。現在我的寶寶也隨我，不挑食，什么都吃?！?/p>

在孩子的教育方面，古晨說著她的經驗：“首先要和寶寶的爸爸一起商量著來，不能溺愛寵愛。如果選擇由爺爺奶奶完成寶寶的日常養育，那父母與寶寶的關系便要注意抓住時機了。下班后和周末的時間多留點給孩子，讓他們感覺到父母始終在身邊。同時，不要因為陪伴孩子的時間少而過度寵愛，也需要進行一定的逆向關懷，該碰的釘子要碰，該經歷的磨練要磨練，該講的道理也要講。”

現在已經步入冬季，對于懷孕媽媽來說更應該注意保暖，但因為身形本來就比較“龐大”，再穿上厚厚的冬裝，會顯得臃腫不堪，時尚達人古晨給大家支招：“首先孕婦一定要選對鞋子保護好腳下，其次打底褲是MM們必備的百搭單品，對于準媽咪來說，冬天入手一款孕婦專用的羊毛打底褲，更是必不可少的。加厚的羊毛面料，搭配裙裝或者配靴子都很保暖，即使嚴冬季節，搭配及膝大衣或裙裝、羊毛打底褲加上一對靴子，就能美美的上街，不必擔心寒冷。最后，孕婦的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒，衣著要輕而暖，因此，選擇輕便柔軟的中長款羽絨服足以讓你暖暖地度過寒冬?！?/p>

“有了孩子，我比以前更忙了?！惫懦空f道，“除了自己的模特工作，還有在懷孕期間做了一些投資現在一直都在穩健進行中。中心當然是孩子，工作能在家里做就絕對不會出門，雖然更加辛苦，但真心覺得非常幸福?！?/p>