咳嗽時必須調理脾胃

嗓子里有痰，多數人會自然想到肺部出了問題。可在中醫看來，咳嗽、有痰，還可能跟脾虛濕盛有關。明代醫家李中梓在《醫宗必讀·痰飲》一書中寫道，“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，認為脾承擔著運化水液和營養物質的職能，而肺部只是人體儲存痰液的容器。脾出現了問題，便不能正常運輸營養物質來養肺，水液代謝也會隨之出現問題。這樣一來，人的肺氣會跟著變虛，一旦受到外邪侵犯，肺的通調水道等原有功效也會逐漸變弱，水液停聚于體內就成了“痰”，進而出現咳嗽、痰多等癥狀。

中醫將痰分為“有形之痰”與“無形之痰”兩種。“有形之痰”，是指那些肉眼能見到的黏稠液體，一般是由肺、氣管等呼吸道問題所致；而“無形之痰”范圍更廣，是指體內臟腑功能有障礙時，津液的正常輸布、排泄受阻，以致水濕停聚而成。它會隨著氣血的運行在全身流竄，影響血脈經絡和五臟六腑，且容易被人忽視，對健康的危害也更大。無形之痰一旦積聚在體內某個部位，就會引發相應病癥，比如積聚在胃部，可能引起胃脹、惡心、嘔吐；積聚在心腦，則可能導致心神失常、精神錯亂等。

因此，除了治療呼吸系統的問題，久咳不愈、有痰咳不出時還要注意調理脾胃。飲食上多吃素食，少吃辛辣、油膩等對脾胃有損的食物，同時可適當補充一些補脾胃之物，如山藥、薏米、赤小豆、豇豆、玉米等。這些食物加在粥里熬煮食用，有助和胃、補脾、潤燥，效果更好。同時，平時應注意加強鍛煉，規律作息，保持充足的睡眠；……