你適合水療嗎？

蘭曉雁

自然療法中，人類(lèi)?ài)`行最多的莫過(guò)于水療了。水療為何能治病？能治哪些病？如何恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用水療來(lái)為健康造福呢？

治病奧秘

水療是采用各種不同溫度、壓力、成分的水，以不同的形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用于人體局部或全身，達(dá)到防疾療病之目的，是世界上許多民族的傳統(tǒng)治病方法之一。

普普通通的水何來(lái)藥物之功呢？主要依靠三招：溫度刺激、機(jī)械刺激和化學(xué)刺激。

溫度刺激。水療的水溫常高于或低于人體溫度，刺激人體產(chǎn)生冷熱兩種效應(yīng)而發(fā)揮治療作用。如冷水刺激引起的冷效應(yīng)可降低疼痛感，消除炎癥、水腫等癥狀；熱效應(yīng)則可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，放松肌肉與軟化軟組織。

機(jī)械刺激。水的機(jī)械作用，包括壓力、浮力、水流的沖擊力等刺激人體，或增加呼吸、心跳，或加快血液循環(huán)，或鍛煉關(guān)節(jié)與肌肉組織，幫助人們康復(fù)。

化學(xué)刺激。水可溶解多種物質(zhì)或藥物，如溫泉所含的礦物質(zhì)、藥浴中的各種藥物成分等，都能達(dá)到特殊的治療效果。

水療方法

水療方法眾多，按溫度分為溫水浴、桑拿浴和冷水浴；按方法分為坐浴、浸浴、溫泉浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴、敷泥、足浴、熱敷以及灌腸；按其所含藥物分為碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴。

淡水浴：改變?cè)∷臏囟群笙丛。鐭崴。ㄇ鍧嵠つw，促進(jìn)代謝，消除疲勞，適用于感冒初期、慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合后及失眠的治療）、桑拿浴（又稱(chēng)芬蘭浴，可增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化，用于關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱的治療）、冷水浴（增強(qiáng)人體抗寒力，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病）等。

藥物浴：在浴水中加入礦物鹽或中草藥進(jìn)行洗浴。如鹽水浴（浴水中加入粗鹽，配成1%～2%濃度， 適用于風(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；35%高濃度鹽水浴對(duì)銀屑病有較好療效）、松脂浴（浴水中加入松脂粉劑，水呈淡綠色，有芳香氣味，常用于初期高血壓、多發(fā)性神經(jīng)炎、肌痛病的治療）、堿水浴（浴水中加入重碳酸鈉、氧化鈣、氧化鎂等，具有軟化皮膚角層和脫脂作用，對(duì)多種皮膚病、剝脫性皮炎、毛發(fā)紅糠疹有一定療效）、中藥浴（浴水中加入中藥，如薄荷浴可預(yù)防濕疹、痱子等皮膚病；菊花浴可防治頭暈、眼花等癥狀）、瑤藥浴（浴水中加入瑤族當(dāng)?shù)厥a(chǎn)的草藥，有清熱解毒、祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、滋補(bǔ)氣血的作用）等。

氣水浴：向浴水中加入一定濃度的氣體后洗浴。如加入二氧化碳，謂之二氧化碳浴（適用于輕度心臟功能不全、初期高血壓、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病的治療）；加入硫化氫，謂之硫化氫浴（適用于代償期心血管系統(tǒng)疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、干性濕疹、慢性復(fù)發(fā)性癤病、慢性潰瘍的治療）；加入氡氣，謂之氡氣浴（ 適用于風(fēng)濕性、感染性或代謝性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)，神經(jīng)根炎，神經(jīng)癥，慢性血栓性靜脈炎，盆腔炎，胃、十二指腸潰瘍，慢性濕疹的治療）等。

泥漿浴：又稱(chēng)熱礦泥浴，是將含有礦物質(zhì)、有機(jī)物、微量元素和某些放射性物質(zhì)的泥類(lèi)，經(jīng)過(guò)加溫后敷于人體，或在泥漿里浸泡，以達(dá)到健身祛病的養(yǎng)生保健法。此方法屬于溫?zé)岑煼ǎm合于皮膚病、關(guān)節(jié)痛、肌痛病的治療與保健。

水下洗腸浴：是將浸浴與連續(xù)洗腸結(jié)合起來(lái)的治療方法，適用于腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖癥、幽門(mén)痙攣、蕁麻疹等。但需要有特別的裝置，且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

芳香SPA ：又稱(chēng)芳香水療，利用天然的水源結(jié)合沐浴、按摩和香熏等綜合手段，促進(jìn)人體新陳代謝，滿足聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)和冥想等愉悅感。主要功能有恒溫冷卻、肌肉放松、促進(jìn)血液循環(huán)、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質(zhì)層等，給人以活力與健康。

你適合水療嗎？

水療適應(yīng)人群比較廣泛，如高血壓病、血管神經(jīng)癥、胃腸功能紊亂、便秘、風(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、神經(jīng)炎、慢性濕疹、瘙癢癥、大面積瘢痕攣縮、銀屑病、關(guān)節(jié)強(qiáng)直、外傷后功能障礙、手足冰冷、皮膚病、糖尿病、中風(fēng)后遺癥、內(nèi)分秘失調(diào)、婦科病、心腦血管病、亞健康恢復(fù)等都較適合。

不過(guò)，水療不可能包治百病，對(duì)有些病患無(wú)效，甚至可能加重病情，應(yīng)列為禁忌：心腎功能代償不全，活動(dòng)性肺結(jié)核，惡性腫瘤和惡病質(zhì)，身體極度衰弱，各種出血傾向，大小便失禁，對(duì)水懼怕等心理障礙者。

編輯 陳陟 czmochou@163.com