擦臉油緩解尷尬情緒/每天都散步，老人少中風/回憶往事 人更樂觀

擦臉油緩解尷尬情緒

文/馮國川

當自己出了丑覺得尷尬的時候，涂點面霜也許會讓你的心態平緩不少。“自然母親”網站近期報道，研究人員發現，經常尷尬的人傾向于選擇面霜、太陽鏡等“遮臉產品”，這樣會讓他們覺得可以保住面子。

加拿大多倫多大學的研究人員稱，之前有關尷尬的研究都表明，尷尬的人通常會躲避公共場合，但這次研究旨在弄清楚尷尬者如何化解自己的尷尬。為此研究人員進行了兩組實驗。

在第一次實驗中，志愿者被分為兩組。第一組描述過去經歷的尷尬事件，第二組描述一次普通的經歷。之后，志愿者去挑選自己喜歡的太陽鏡。研究者注意到，第一組志愿者易于挑選大號的、深色眼鏡去掩蓋他們的面部。

在第二次實驗中，志愿者要求挑選一些日用品。尷尬者挑選的是面霜，其他人則選擇鞋子或者圍巾。

此外，研究者發現尷尬者使用面霜等物品后，他們的尷尬情緒會得到緩解。

研究者稱，尷尬促使人們借助各種方法掩蓋面部，因此，科學家推測，經常化妝的人更能寬容日常生活中潛在的尷尬行為。

回憶往事 人更樂觀

文/陳雪瑩

懷舊不是一種消極情緒，它可能會給你帶來積極的效應。據英國《每日郵報》報道，英國南安普敦大學的研究者發現，經常懷念過去生活中美好片段的人，也會對未來生活持有更為樂觀的態度。這就意味著，回想美好往事能提高人們的幸福感。

發表在《個性與社會心理學通報》上的這項研究，要求第一組實驗參與者回憶時間較為久遠的事件，并記錄下來；另一組參與者記錄了他們近期生活中的一起普通事件。結果顯示，第一組參與者在記錄中使用的表達樂觀情緒的詞語數量更多，他們對于往事的描述更為積極，第二組參與者的描述則更為中性一些。在第二項實驗中，參與者也被分為兩組，第一組聽了帶有懷舊情緒的歌曲，第二組聽中性情緒的歌曲。結果顯示，第一組的參與者表現出了更積極的情緒，對未來的態度更為樂觀。

研究者認為，幾乎每個人都體驗過懷舊情緒，它其實是一種很好的心理潤滑劑，不僅能讓人保持心理上的舒適感，還能提高自尊心，進而增強樂觀情緒，對未來抱有美好的憧憬，也有助于人們克服心理逆境。

每天都散步，老人少中風

文/徐江

經常散步有益身體健康。美國心臟協會會刊《中風》雜志刊登英國一項新研究發現，65歲以上老人每天步行1小時，可以使中風的危險降低1/3。

新研究中，倫敦大學學院研究員芭芭拉·杰弗里斯博士及其同事對3435名60-80歲的男性進行了問卷調查。問題涉及每周步行情況以及步伐的快慢等。結果發現，在1000名每天步行1-2小時的老人中，10年間中風病例約為55例，而在每周步行不足3小時的老人中，中風病例則為80例，即前者罹患中風危險比后者低1/3。每周步行22小時以上的老年男性，中風危險可降低66%以上。

杰弗里斯博士表示，新研究發現，與步行速度相比，步行時間總長度在降低中風危險方面表現更明顯?？傮w而言，步行累計時間越長，老人中風危險就越低。英國心臟協會負責人沙農·阿莫伊爾斯博士表示，無論身處哪個年齡段，每天保持一定的身體活動量都非常重要。