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心理平衡幸福多

2014-02-18 00:32:18王濤
思維與智慧·下半月 2014年2期
關鍵詞:心理藝術生活

王濤

養生之道最重要的是心理平衡。誰做到了心理平衡,誰就有了健康快樂的金鑰匙,心理平衡快樂多、幸福多,這是被多年實踐證明了的真理。

《黃帝內經》云:“恬淡虛無,其氣從之;精神內守,病安從來。”清朝名醫程履新說,恬淡虛無指生活淡泊質樸,心境愉快寧靜,外不受物欲之誘惑,內無精慮之激憂。養生者神守于內,形全于外,其氣存內而不外耗,故能防病于未然,年度百歲而動作不衰。思想清靜則能夠調暢情志,使精氣神內守而不散失,保持人體形神合一的生理狀態。體操競賽中有一個項目叫平衡木,參賽者不僅要在一條很窄的木頭上行走,還要做各種復雜的高難度動作,既要全神貫注做好規定動作,還要時刻保持人與木頭的平衡,保持人體各個部位的平衡,任何一個小環節失去平衡,都可能造成失敗。其實世界上萬事萬物皆如此,平衡貫穿人生的始終,平衡決定人生的成敗。實現平衡,就能順利到達成功彼岸或達到預期目標,處理不好那就失衡,滿盤皆輸招致失敗。說到底,生存、生活的藝術就是平衡的藝術,領導藝術也是平衡藝術。德國哲學家叔本華說,一定的憂愁、痛苦或煩惱,對每個人都是時時必須的。一艘船如果沒有壓艙物,便不會平衡和穩定。學會平衡,我們的心態更加從容,生活會更加平和,我們的人生就會是一幅舒展美麗的畫卷。

平衡的心態就是一種包容、坦然、關愛和相互尊重的心態。要時時處處記住這樣幾句話:我們雖然改變不了環境,但可以改變自己;雖然不能控制他人,但可以掌握自己;雖然改變不了事實,但可以改變態度;雖然不能預知明天,但可以把握今天;雖然不能左右天氣,但可以改變心情;雖然不能選擇容顏,但可以展現笑容;雖然不能樣樣順利,但可以事事盡力。這些話看似平常,但蘊含有不平常的哲理。我們在平衡心態過程中,必須審時變勢,真正地領會到不偏不倚和過猶不及的道理,應記住三條:一是找準參照系,與房子比自己小、車子價格比自己低等各方面不如自己的人比,越比心理越平衡;二是降低期望值;三是矯正功利觀,這是防止心理失衡的治本之策。

遇事不惱長生不老。不氣不愁活到白頭。笑口常開青春常在。這些諺語都說明心態平衡的重要性。養心是養生的核心,注重養心,保持人體形神的統一,心要不受外界事物的引誘,注重調節自己的心理狀態,遇煩惱能排除,遇挫折能頂住,遇疾病不發愁,心境永遠清靜,心情永遠愉快,快樂永遠伴隨著你。

(陳昌喜摘自《福建衛生報》2013年10月21日)

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