淺談心理素質對舞蹈演員的重要性

趙欣

摘要：舞蹈對于我們并不陌生，仔細想來，一部優秀的舞蹈作品包括什么？獨具特色創新角度，音樂的選取，演員的舞臺表現和舞蹈技巧，或者燈光、舞美等，忽略了什么？那就是舞蹈演員良好的心理素質。一部舞蹈作品，燈光、物品再豪華，音樂、立意再獨特，舞蹈演員的舞蹈技巧再突出，她對作品的領悟再到位，如果沒有一個良好的心理素質讓她再觀眾面前完整的表現出來，那所有的完美也就都是枉然了。

關鍵詞：舞蹈作品 舞蹈演員 心理素質

在舞蹈表演中，我們能夠總結出的一個共性就是：往往自信的演員能夠表演出更多優秀的作品，她們在表演過程中，透露的全都是對自己的肯定和信任，從而能夠以一個積極的心態成功的塑造人物形象。因此，一名優秀的舞蹈演員，良好的心理素質是她的表演能否成功的決定性因素。只有具備了強大的心理素質和鑒定的意志力，才能將平時訓練的舞蹈動作和技巧與音樂場景融合起來，組成自然的舞蹈語言，呈獻給觀眾。在此，筆者結合自身的經驗，簡單的闡述心理素質對舞蹈演員的重要性。

一、心理素質對于準確的完成舞蹈動作的重要性

心理素質對人的影響是方方面面的，在舞蹈表演上也不例外。對于大多數非專業的觀眾來說，我們欣賞一部舞蹈，首先要看的就是這部舞蹈當中舞蹈演員的動作是不是連貫、協調、優美，這是大多數觀眾判斷一部舞蹈好與壞的最基本的標準，舞蹈動作完成的好壞，就直接形成了觀眾心中此舞蹈作品的好與壞。舞蹈演員的動作完成到位、舒展，觀眾也會有美的享受，而如果演員的動作出現什么紕漏，也會引起觀眾的反感。當然對于每一個能夠登上一定規模的舞臺的舞蹈演員來說，她們必定是有很強的舞蹈功底以及舞蹈技巧的，那么是什么原因會導致她們發揮失常呢？那就是心理素質。有良好的心理素質，能夠讓演員上臺后保持從容，不僅能夠按部就班的完成舞蹈動作，還能在表演的時候，根據舞臺和觀眾的需要，做出適當的調整，在腦海中構思整個舞蹈的全過程，把每一個動作做到位，把自己的舞臺表現力表演到最大，把舞蹈作品最佳的狀態展現給觀眾。這就是心理素質對于準確的完成舞蹈動作的重要性。

二、自信心對于出色地塑造人物形象的重要性

一名出色的舞者要具備強大的自信心，要相信自己的能力。無論是什么事情，自信心是最基本的素質。在平時的訓練當中，我們會充分的感受到，自信是平時一次又一次練習產生的，當我們一次次失敗后，我們不斷的總結自己，一次次的突破自己。我們要相信自己展示給觀眾的是我們最好的一面，最美麗的一面。當舞臺的音樂響起時，流動的音符從四面八方席卷而來，把我們的感情和力量融入到肢體的每一個動作當中，使整個畫面生機盎然，出色的塑造出人物形象。因此，作為一個演員，最基本的能力就是要有自信心，能對自己的表現做出肯定的回答，只有這樣，我們才能在舞臺上表現的更動人。

三、心理素質對于集中注意力和應變能力的重要性

良好的心理素質有助于舞蹈演員發揮出自身真正的水平。通常心理素質強的舞蹈演員，在舞臺上能夠把注意力完全的集中在舞蹈上，盡量的使自己不分心，不受外界因素的干擾，全身心的投入到舞臺表演上，注意每一個動作的連接，把每一個動作都標準地做到位，用認真的態度去對待每一個舞蹈動作。正是這種全身心的投入表演才能夠達到觀眾的審美要求，只有每一個動作都做到位才能充分體現出美的享受。另外，良好的心理素質有助于提高舞蹈演員舞臺的掌控能力。在舞臺上，形勢是瞬息萬變的，作為一個演員，應該具備良好的舞臺掌控能力，以便于應對一些突發事件的發生。在一場關鍵的舞蹈表演時，即使一個小小的失誤也有可能使整場舞蹈表演失敗，因此，作為一個優秀的舞蹈演員，要學會應對這樣的突發事件，要能控制住舞臺，在遇到事情時，要保持冷靜，不能顯得不知所措，應該靈活的結合自身的專業性化解這些突發事件。例如：在出現失誤后，舞蹈演員可以適當的脫離常規動作，做一些錦上添花的動作，盡量的扭轉形式，把由于失誤帶來的負面影響降到最低。

四、如何培養舞蹈演員良好的心理素質

舞蹈教學不同于其他文化課的教學，它具有一定的特殊性，在舞蹈教學的過程中，發現影響演員心理因素的原因才是提高演員演出技巧的核心。舞蹈基本功的練習，是使演員的身體素質更好的符合舞蹈的要求，為后期學習高難度動作做準備，同時也是為扮演各種角色做準備，對訓練演員的體力也有好處。在訓練基礎動作的過程中，我們會經常的感覺無聊和枯燥，當碰到一些挫折時，就會產生抵觸的情緒，這樣心理因素長期的積累，就會形成心理障礙，為了避免這樣事情的發生，我們要在訓練中找回自信心，我們要相信自己，我們要熱愛舞蹈。同時，在教學中，老師要有精湛的舞蹈教學技巧。在多年的舞蹈學習中，我們可以發現，大多數學生喜歡舞蹈的原因是舞蹈教學有良好的教學方法和技巧。因此，筆者認為，老師要有獨特的教學風格，能激發學生學習的熱情，讓他們對舞蹈產生期待和好奇。通過舞蹈的學習，實現個人修養和身心的發展，這對舞蹈演員一生都有很大的作用和意義。研究表明，身體的發育程度，直接影響心理發展程度，同時心理發展程度也會影響身體的發展程度，二者相輔相成，互相影響。因此，我們學習舞蹈的目的就是為了使體力和智力雙重發展，通過不斷的調整兩者的關系，實現全面的發展。

五、結語

總而言之，作為一名舞蹈演員，我們所追求的境界永無止境，舞蹈藝術的高深，靠我們現有的經驗和領悟是遠遠不夠的。想要成為一個成功的舞蹈者，在夜以繼日的鍛煉我們的基本功、培養我們的音樂素養、提高我們舞臺表現力的同時，一定要善于培養自己的自信心。良好的心理素質是一個優秀的舞蹈演員必不可少的素質之一，它是讓一個舞蹈者成為舞臺最閃耀的明星的最根本的推動力。所以，我們要在平時的訓練和表演中，學會釋放自己的壓力，在不斷的奮斗中磨練自己堅強的意志力，通過各方面的努力，讓自己成為一名出色的舞蹈演員。

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