世界睡眠日

湖北武漢 陳莉莎 供稿

據世界衛生組織對多個國家和地區的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題。據報道，美國的失眠發生率高達32%～50%，英國為10%～14%，日本為20%，法國為30%，我國也在30%以上，50%的學生存在睡眠不足。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。沒有良好的睡眠，就沒有健康的人生。有關研究表明，睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等，導致心理疾病的增加。同學們，為了健康地成長和有效地學習，一定要重視睡眠，養成良好的睡眠習慣喲！

Date(日期):

The third Friday of March(每年三月的第三個星期五)

Organization(組織機構):

The World Sleep Day Committee of the World Association of Sleep Medicine(世界睡眠醫學學會的世界睡眠日委員會)

Purpose(目的):

The purpose of World Sleep Day is to create professional and public awareness of the importance and the quality of sleep,the benefits of good and healthy sleep and to draw society attention to theburden(負擔)of sleep problems and their medicine,education.

世界睡眠日是為了讓人們意識到睡眠的重要性和睡眠質量，以及良好和健康的睡眠帶來的好處，并引起人們對睡眠問題帶來的負擔，醫藥以及教育的關注。

Slogans(歷年口號):

Year Date Slogan 2008 14 March“Sleep Well,Live Fully Awake”2009 20 March“Drive Alert,Arrive Safe”2010 19 March“Sleep Well,Stay Healthy”2011 18 March“Sleep Well,Grow Healthy”2012 16 March“Breathe Easily,Sleep Well”2013 15 March“Good Sleep,Healthy Aging”年份 日期 口號2008 3月14日 睡個好覺，清醒生活2009 3月20日 清醒駕駛，安全到達2010 3月19日 良好睡眠，健康人生2011 3月18日 良好睡眠，健康成長2012 3月16日 輕松呼吸，輕松睡眠2013 3月15日 良好睡眠，健康老去