預防癌癥 從改變性格開始

預防癌癥 從改變性格開始

據研究，癌癥的成因，一半來自飲食，一半來自性格。有些人性格內向，將不快的事放在心里，又不肯發泄出來，很容易造成人體內部傷害，有些癌癥就由此而來；有些人過于好勝，精神長期處在斗爭狀態，或者心中常存嫉憤，也容易致癌。美國醫學專家柏瑞仙寇提出幾種“致癌性格”：

一、不愿寬大待人，容易積怨是非，缺乏自信，一味自憐，凡事以我為中心。

二、經受不了命運的打擊，在失去伴侶時無法擺脫痛苦。

三、不易與別人發展友誼，怕不自覺地暴露感情，怕相信人和受人約束。

四、自我意像差，怕被拋棄，總是自責。

具有致癌性格的人，慣于壓抑情緒，不承認內心的沖突焦慮?，F代醫學早已證實，癌癥不是某個單個器官的疾病，而是人的整個有機體得了病。專家們曾用問卷調查了3 000余名男女的精神狀況，并分析了這些答卷，預言這些人中間誰在今后10年里會得癌癥以及原因何在。結果是令人吃驚的，專家預言的準確率高達93%。

根據上述研究結果，專家們提出對待這些病患的最新策略是改變人的性格。近年來，美國、英國、加拿大等國的醫學家們經過試驗，都認為這個防治的方法令人鼓舞。

那么，怎樣才能改變性格呢？方法主要有以下幾種：

一、說話時速度放慢、聲音輕，少用手勢、姿勢增強語氣，耐心聽人說話。

二、抽空與親友談心，探索各種問題，學會從生活中發現幽默。

三、常常樂觀微笑，避免激烈的辯論，與鄰居建立和睦關系。

四、工作要有節奏，每天至少有20分鐘從事放松肌肉的活動。

五、學會客觀地衡量自己的能力、工作和成就，經常勸告自己減輕各種負擔和精神壓力。

六、勿樹立過多的競爭目標和競爭對手。

所有這些性格行為，如能在兒童時代開始培養，便能有效預防心臟病、冠心病、高血壓以及癌癥等疾病。

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