春天你好！敏感Bye bye！

金晨

春天來了，花花草草都出來露臉啦，是不是又準備和小伙伴去踏青了！可是，剛出門的你又皺起眉頭，原因是——又過敏了！一年一度的過敏季你還是沒躲過，既然如此那就坦蕩蕩的面對吧，了解萬惡的過敏源到底在哪里？了解過敏了應該怎么辦？了解春季抗敏方法？讓閨蜜來幫你好好享受整個浪漫春天！

一、過敏源在哪里？

皮膚過敏有很多種原因，也有可能沒有任何原因你就過敏了，只是因為皮膚不適應乍暖還寒的春季。春季的過敏源非常多，對于過敏性體質的人來說，任何一樣物品都有可能導致皮膚過敏。但以下幾個過敏源是最主要的，看看你有沒有一不小心中招呢？

花粉：春天，各種花草復蘇，會釋放出許許多多花粉顆粒，這是導致春季過敏高發的一個主要因素。

塵螨：我們周圍的灰塵中就存在螨蟲，春天的氣溫、濕度恰恰適合它們的生長繁殖。哮喘病人及過敏體質的人吸入這些藏有大量螨蟲的灰塵，哮喘就會發作。

病菌：春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、細菌、支原體等病原就會作為過敏源被吸入直接誘發哮喘。所以，如果反復感冒，哮喘就會接連不斷發作。

氣候：春天的氣溫不穩定，晝夜溫差大，有的人還對空氣的冷熱刺激過敏，這時的皮膚就會很受罪，發紅、發癢等過敏狀況撲面而來。

藥物：很多病都容易在開春的時候得，在吃藥的過程中，又有可能對藥物成分過敏，比如阿司匹林、某些抗生素、細菌疫苗、抗毒血清等，也許你就對其中的某種過敏，而自己卻不知道。

食物：開春的蔬菜經過冬天的瑞雪滋養，鮮嫩多汁。也許你酷愛的某種食物就是困擾你的過敏源，但自己卻不知道。閨蜜身邊就有這樣的姑娘哦，讓她過敏的“罪魁禍首”竟然是萵筍。所以了解自己的身體對哪些隱性過敏源過敏非常重要！

二、閨蜜抗敏大戰！

知道了萬惡的過敏源在哪里后，抗敏措施就要實施起來啦，物理抗敏法，食補法，護膚品全副武裝，這樣才能在這場大戰中獲勝！

物理抗敏

1、外出做好防護

防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸源，外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應少曬太陽，少去人多花粉多柳絮多的公園等公共場所。以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的姑娘，要注意盡量避免陽光的直接照射，不要使用堿性的化妝品和香皂。

2、第一時間使用化妝水面膜消除炎癥

如果已經感覺到了過敏癥狀，那么首先需要足夠的水分鎮靜安撫。如何算是足夠呢？這就像是溉灌植物，如果已經干涸，只靠給表層澆水絕對不夠，而需要一次性澆透，以保證整個復原過程不會因缺水而停滯。肌膚也是如此。不要一層層涂抹，而要一次性向肌膚持續地大量地注入水分和清爽養分，化妝水面膜最能擔此重任。先在干凈的器皿中倒入約十毫升化妝水，然后投入厚型小棉片，待其被完全浸透。撈出棉片敷在臉部和頸部，保濕又消敏。

3、保持房間的空氣流通

曬被褥、衣服時盡量不要在樹下面曬，收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉。在比較封閉的房間里，特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。

4、回家后一定要認真洗手和洗臉。

外出回家后，好好清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

5、應增加維生素一族的攝取量

三餐適當補充維生素。比如，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。

6、避開過敏高峰時機出門

相關專家醫生建議有春季花粉過敏史的朋友，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏癥的高峰期。

食補抗敏

綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補血。

薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。

食紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

做法：紅棗10枚，水煎服，每日3次。

生食紅棗，每次10克，每日3次。

紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。

以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

多吃胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

Tip：春季過敏可以吃點蜂蜜，也可多攝取些胡蘿卜素可抗過敏，另外生活要有規律，早睡早起，保持皮膚清潔，每天用冷水洗臉是最好的，盡量避免接觸到過敏源。

閨蜜推薦

1、La Mer濃縮修護精華露 RMB4000/50ml

2、Loccitane乳木果豐凝潤澤面霜 RMB450/50ml

3、Origins韋博士菇菌亮膚精華乳 RMB880/50ml

三、抗敏誤區大公開

NO：臉上冒出一堆痘痘，一定是皮膚沒洗干凈，要增加洗臉次數。

YES：很多人都認為只要長了痘痘，肯定和清潔不徹底有關系，于是瘋狂的洗臉去角質，其實這樣只會讓你脆弱的痘痘肌膚更受傷害，小心變成敏感肌！

正確的方法：痘痘的出現，有可能是肌膚敏感的癥狀，也有可能是因為壓力大內分泌失調，這時要去看醫生。專業醫師會建議你采取什么樣的護理方式，使用什么樣的護理產品和藥物。不能一味的猛擦治痘產品，或去角質或深層清潔，這些都會更加刺激皮膚，在選擇潔面產品時，建議選擇有抗敏性或能提高肌膚肌能的品牌。

NO：皮膚粗糙、紅紅干干的，好難看，用更多的粉遮起來。

YES：發炎了，要停止化妝，正在發炎的肌膚很是敏感，要首先停止化妝。這樣肌膚才能夠輕松自由的呼吸，慢慢的恢復過來。如果使用化妝品，只會讓肌膚更受傷。

正確的方法：已經發炎的敏感肌膚，即使上粉也無法服帖，還會因不透氣而導致敏感加劇，最好不要上妝，讓皮膚好好休息幾天，如果非化妝不可，只要“防曬+蜜粉”就行了，選擇透氣，保濕、質地輕薄無負擔的產品。

閨蜜小結

如果你還沒有變成敏感肌，閨蜜先恭喜你，但如果你已經是敏感肌姑娘一枚，你那漫漫的修復敏感肌之路就要開始了。除了一些物理預防修復法，食補一定也要跟進，避免吃一些辛辣刺激的食物才會讓你事半功倍！endprint