對癥調(diào)理遠離「三高」危害！

【門診病例】

吳女士，45歲，近一年來，體重增加明顯、體型愈發(fā)橫向發(fā)展，常覺疲乏。據(jù)家人說，她晚上睡眠會打呼，且最近的一次健檢報告發(fā)現(xiàn)有高血脂和血壓偏高的現(xiàn)象，嚇得她趕緊來就診。通過我院中西醫(yī)結(jié)合全科及婦科、健康管理科會診，建議其檢測女性荷爾蒙及居家睡眠檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吳女士已進入更年期前期狀態(tài)、且有睡眠呼吸中止現(xiàn)象，這才是造成她目前困擾癥狀的元兇。通過調(diào)補肝腎助眠，健脾化痰濕，並囑其居家自我健康管理，調(diào)整飲食、增加活動量，三個月後，血脂血壓都恢復正常，晚上不打呼，日間精神奕奕，且體重下降8公斤，身材恢復了苗條模樣。

中西結(jié)合全科 黃宗瀚主任/院長分析：

「三高」危害人體健康是顯而易知的事，但很多人不知道的是，「三高」的成因甚多，新陳代謝失調(diào)、肥胖、睡眠障礙、女性雌激素的變化，都可能造成「三高」，且互為因果，危害人體健康。想預防治療「三高」，須明瞭其發(fā)生發(fā)展的真正原因，方能做出正確相應的處置。

吳女士經(jīng)我院中西醫(yī)結(jié)合全科、婦兒科及健康管理科會診，診斷其因肝腎虧損，導致虛火上炎，除雌激素的下降影響了新陳代謝，亦導致了睡眠障礙及日漸肥胖的情況，而出現(xiàn)了血脂血壓高等病理指標變化。治療上針對性地擬出調(diào)補肝腎助眠、健脾化痰濕的中藥處方方案，配合生活習慣飲食活動的健康管理指導，也利用荷爾蒙檢驗及居家睡眠監(jiān)測儀分析，很快的讓吳女士恢復了健康，再次證明了中西結(jié)合診斷及純正中醫(yī)辨證施治的可貴與重要性。

中西結(jié)合健康管理科 張佳發(fā)主任：

根據(jù)年齡變化、體重明顯增加及有打呼的現(xiàn)象，建議吳女士作居家睡眠檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其熟睡程度明顯不足，且有睡眠呼吸中止現(xiàn)象。睡眠障礙被證實除打亂日常生活作息、導致工作效率降低，更會導致肥胖及高血壓、糖尿病、心臟病及中風等機率提升。

本院睡眠檢測後採中醫(yī)辨證分型治療睡眠障礙，不以鎮(zhèn)靜助眠為主要手段，而通過調(diào)整人體的氣血陰陽失調(diào)，從根本改善睡眠狀態(tài)。本例經(jīng)分析屬肝腎虧損、痰濕偏盛，給予相應中藥調(diào)治方，也給予生活建議指導，收到了良效。

中西結(jié)合婦兒科 索承美主任：

更年期婦女受到雌激素分泌量降低，肥胖部位逐漸轉(zhuǎn)向腹部導致蘋果形肥胖。可怕的是，除了身材走樣之外，腹部肥胖特別容易造成新陳代謝變慢、凝血和血管收縮功能改變，導致高血糖、高血壓、高血脂等「三高」疾病。

根據(jù)吳女士的情況制定了中醫(yī)治療原則，並囑其少吃含鹽、膽固醇、脂肪和酒精的食物，多攝取植物性蛋白質(zhì)，維他命如鈣質(zhì)，多吃可抗氧化的高纖蔬果，多喝水，使失調(diào)的身體機能恢復正常。

生活小貼士：

※若發(fā)現(xiàn)有打呼現(xiàn)象，採側(cè)睡姿勢，可以減輕上呼吸道阻塞，能有效改善打呼，以及減輕呼吸中止的次數(shù)。

※調(diào)整飲食，減少每日熱量攝取總值，以植物性蛋白質(zhì)取代動物性蛋白質(zhì)，刺激脂肪分解。

※每餐的青菜至少需半碗（約100大卡），種類、顏色越豐富越好。

※養(yǎng)成運動習慣，可採「333運動法」，即每週至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後心跳速率需達每分鐘一百三十次以上。可有效減重，降低三高風險。

穴位按摩疏通血氣去痰濕：

曲池穴

【位置】把手彎曲靠在胸上，在肘關(guān)節(jié)的外側(cè)會出現(xiàn)橫皺紋，曲池穴就在這個皺紋的頂端處

【功效】泄大腸火，清熱袪風、涼血潤燥，排毒、美容

【適用】失眠、高血壓、高血脂、肩膀酸痛、大腸機能異常等

藥膳茶飲來幫忙：

山楂益母茶

【功效】具有活血通脈、化痰降脂的功效。適用於高血脂、高血壓、新陳代謝癥

【材料】山楂30克、益母草10克、烏梅5克、綠茶5克

【製作方式】將上述4種原料以1000cc沸水沖泡，代茶飲用