小手長倒刺不都是缺乏維生素

楊峰

冬春時節，天氣寒冷干燥，有些寶寶的小手指上會翹起一根或幾根細長的“肉刺”，這便是人們常說“倒刺”，醫學上稱為“逆剝”。

長倒刺的原因

手指皮膚干燥

平時對寶寶呵護不當，如喝水少、給寶寶洗手后未及時涂護膚品等，致使小手及指甲周圍的皮膚得不到水分和油脂的滋潤，皮膚過于干燥，這是長倒刺最常見的原因。

寶寶咬手、摳手、玩沙子等摩擦造成的

貪玩好動是寶寶的天性，玩沙子、抓玩具、咬手、摳手等，小手細嫩的皮膚受到過多摩擦后，容易損傷指甲根部皮膚淺表層，便會長倒刺。特別是經常啃咬指甲的寶寶，更易造成皮膚損傷而引發倒刺。

缺乏營養素

排除以上長倒刺的因素，那就可能與喂養不當、缺乏營養素有關。如缺乏維生素A、B、C、E，缺鋅及硒，肌膚抵抗力下降，皮膚變得粗糙干燥而易長倒剌。

長倒刺后怎么辦？

護理：切記不要撕扯

寶寶小手上的倒刺，你千萬不能撕扯！若是撕下，會造成倒刺的進一步撕裂，其結果是皮膚深層遭到損傷引起出血及感染。撕扯倒刺一旦發生感染，會引起甲溝炎，后果很嚴重。

正確做法：先用溫水浸泡小手十幾分鐘，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀剪掉倒刺，然后涂抹含維生素E的營養油，按摩指甲四周及指關節。也可以在剪掉倒刺后，把小手浸泡在加了檸檬汁或蘋果汁的溫水中，浸泡10～15分鐘，讓小手皮膚更加水嫩。

飲食營養均衡

在保證均衡飲食的前提下，注意給寶寶補充維生素及微量元素，給皮膚足夠的營養。 如胡蘿卜、柑橘、綠色蔬菜中均含有β胡蘿卜素，蛋黃、動物肝中含有維生素A；獼猴桃、西紅柿、綠豆芽、橘子、鮮棗等果蔬富含維生素C；糙米飯、全麥面、蛋黃、瘦豬肉、深綠色蔬菜，富含維生素B1 ；玉米胚芽、芝麻、大豆、麥芽、芽甘藍、堅果類含有維生素E；蘑菇、海帶、紫菜、茄子、核桃仁、大豆、牛肉，牛奶、各種魚類、牡蠣含有微量元素鋅及硒。這些食物可提高人體免疫功能，增強皮膚彈性，保護表皮不受細菌侵害，有助于倒刺所致創傷的愈合，還能預防炎癥性皮膚病。媽媽在給寶寶烹飪飯菜時多變換花樣，選用不同食物，讓寶寶吃出健康的皮膚。

補充水分

每天多喂寶寶幾次白開水。體內水分充足了，有利于血流通暢，加快新陳代謝，保持肌膚正常濕潤度，抵御燥邪侵襲，對防范手上倒刺大有益處。

室溫濕度適宜內

冬天和早春季節，室內溫度以18℃、相對濕度55%～65%為宜，起到預防皮膚干燥和倒剌的作用。

關注小手衛生

經常給寶寶剪指甲，勤給寶寶洗手，保持潔凈，每天用橄欖油涂小手并進行按摩，既營養皮膚，又防止倒刺生成。對大一點的寶寶，要給他講清啃咬指甲是種不文明、不衛生的不良行為，讓寶寶自覺地養成講衛生的良好習慣。endprint