你還在用“土豪”的方式護膚嗎？

當假日終于得閑在家，面對滿桌的瓶瓶罐罐，想要“讓我一次愛個夠”的念頭不停在腦海閃現，你是不是想把之前沒認真完成的護膚手續全都補回來呢？“窮兇極惡”進補，其實并不能真正有效地護膚，千萬不要患上“護膚強迫癥”了。

向清潔土豪說“不”

洗臉是護膚的第一步，雖說大家天天都要洗臉，可這洗臉蘊藏的大學問卻不見得人人都知道。即使是再好的潔面產品，如果沒有用正確的潔面方式，那效果會適得其反。很多肌膚問題，如痘痘、黑頭等，都有可能是洗臉不當引起的。看看下面的洗臉誤區，你有沒有做錯過？

我喜歡用撕拉型的面膜，有可見的黑頭粉刺，感到非常爽。

撕拉型面膜對肌膚的毀傷程度之深，所遭致的唾罵聲與贊譽聲不相上下。長期的使用撕拉面膜會導致毛孔粗大、肌膚過敏，嚴重的甚至會導致肌膚松弛，提前老化。請盡量用海底泥或火山泥等膏狀面膜來代替撕脫型面膜，膏狀面膜雖然比撕脫型的清潔效果稍遜，但也可以起到清潔去脂的作用，而且不會撕拉面部皮膚，所以更適合長期使用。

我覺得用熱水洗臉，能更徹底清潔肌膚。

洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，；如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積于面部的殘留污垢，容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。正確的方法是用35℃的溫水潔面，然后用冷水沖洗。泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃營養流失？

先用紙巾擦拭掉一部分妝容再卸妝，可以更容易清潔。

用紙巾先將妝容擦掉的做法，其實是最傷害皮膚的，因為紙巾粗糙，沒有油分、水分，會將化妝品的顆粒粗暴地揉進皮膚毛孔里，不但給后面的清潔工作增加難度，還會使皮膚變得粗糙。使用優秀的卸妝品就可以一步到位，如果擔心傷害肌膚，那請注意卸妝手法更輕柔一些?，F在市面上還有一些含有保濕成分的濕的卸妝巾，也能滿足你的需求。

每次使用強效的潔面產品，洗到臉緊繃繃的，才感覺洗干凈了。

你應選擇清潔性適中的產品，如過度洗去油脂，會造成皮膚干燥敏感。當發現臉部出現發紅、脫皮，對于平常慣用的保養品也會過敏時，就要檢視自己的洗臉用品是否太過刺激、清潔力過強了。這時最好改用較為溫和的洗臉產品，否則過度清潔不但無益于肌膚健康，過于干燥的肌膚還容易生成小細紋，那可就得不償失了。

沒化妝也要卸妝，就怕洗不干凈臉，一天潔面必須超過2次以上。

卸妝乳與皮膚短短幾十秒的接觸，不可能有能力清除深部粉刺卻不傷害淺層角質：如果產品的清潔力弱，就沒有機會清除粉刺角質栓；如果它清潔力強，那么對于表皮上相對脆弱的角質層，顯然是更大的災難。其實沒有任何研究報告表明，正規彩妝品會傷害皮膚，比如好的粉底還會起到隔離外界污染傷害的作用，所以即使上了妝你也沒必要那么緊張兮兮。

不頻繁去角質，就覺得臉上堆滿死皮。

角質層是肌膚對外最重要的防御層。除非是已形成角質增生等異常狀態，否則正常角質具有保護肌膚的功能，它會隨著自然代謝自行更新，不需要借助外力去除。過于頻繁密集地去角質，會造成角質細胞間脂質流逝，皮膚保濕能力降低。通常角質過厚的部位在T區鼻翼和額頭下巴處，建議潔面的時候，著重清洗這些部位。

向滋養土豪說“不”

你是不是每天不完成一定數量的護膚步驟，就心里感覺難受？要么每次總是買齊全套的產品，覺得全套使用會更好；或者過于頻繁地使用護膚品、更換護膚品，似乎只有這樣才會有效果，只有這樣才會讓自己保養得更好。中國有個成語叫“物極必反”，當你過于頻繁使用護膚品，很可能會讓你適得其反，讓皮膚在不斷的刺激中，變得更加粗糙。

每日一片面膜，希望肌膚在完美呵護下越變越好。

大多數面膜敷的次數過于頻繁很容易造成肌膚易敏感、紅腫等不良癥狀，令尚未成熟的角質失去抵御外來侵害的能力。就在你以為肌膚比以前更白凈、更滋潤的時候，其實你的肌膚也日漸脆弱。其實普通的美白、保濕面膜，大概一周敷2～3次即可，藥妝類的面膜一周1～2次最佳，這樣既保證肌膚健康又能起到最大的靚膚功效。

敷著面膜看電視，又節約了時間，也不浪費面膜。

就在你津津有味研究著劇中跌宕起伏的情節的同時，面部肌膚的水分也在流失。大多數面膜的使用說明書上都明確標有敷面膜的時間，一般為15～20分鐘，在這個時間段里，肌膚會吸收面膜中的營養成分，超過就有可能令肌膚的水分倒流。除此外還要注意，在敷一些營養成分比較豐富的面膜時，一定不要擔心因為浪費而敷用時間過久，致使肌膚敏感。

自己DIY護膚品，又實惠又放心。

自己DIY護膚品的創意的確不錯，但是實質上這些DIY的東西，對我們的皮膚幫助實在有限，原因就是雖然自制的成分很天然，但是并沒有經過科學技術的處理，一般來說分子太大，不能被肌膚吸收，制造過程中的理化反應也是錯綜復雜，而DIY一族們很難輕松具備專業的技術常識，所以雖然有趣、省錢，但是沒有效果，聰明的你還是要好好考慮一下。

我喜歡各個品牌同類型產品疊加，有時候加起來甚至能達8種以上。

且不說你不精通各個品牌的核心成分，就算你對成分比較了解，也可能因為產品組合的不同，發生有效成分相抵的現象，而且這樣做引起過敏的幾率非常大。或許短時間內你還安然無恙，但長期累積的話，皮膚也會發生炎癥。所以一周可以留個幾天讓肌膚喘口氣，如果非要疊加使用，那建議也請用同品牌的產品，至少不容易出錯。

日常涂抹不夠力，還要用超聲波導入儀之類的儀器。

現在市面上也有出售家用的超聲波導入儀，適合那些對自己護膚有高要求的女性操作。在你具有一定的護膚常識的背景下，確實可以達到事半功倍的效果。但是請注意使用保質期比較短以及無添加的產品會比較安全。如果我們不了解，我們寧可用擦的方式，也不要用超聲波，造成一些不必要的風險。特別是真皮層特別薄弱的女性，一旦傷及肌膚，得不償失。

每次一有新品，便踴躍嘗試購買，恨不得在臉上統統實踐個遍。

別看廣告看療效。最安全的保養品，應該經過肌膚長期監測后，才可以使用。而那些層出不窮的新科技，你知道它真正有效的作用力是多少嗎？很多時候即便是品牌本身給出的實驗室效果檢驗數據，也需要客觀對待。而且現在美容圈也有一些所謂的專家達人，并不具有專業的皮膚科常識與醫學背景，所以你應該更多地去信任真正皮膚科醫師的建議與分析。

要相信，肌膚自己的修復實力！

讓皮脂膜自我修復，維持它的分泌暢通，不僅可以降低新生青春痘的機會，甚至過去因錯誤成分導致不斷發炎的痘痘肌，都能慢慢地自我排除與修復。

正確的洗臉水溫一般設定在20℃～30℃之間。記住清潔的最重要準則，洗完臉有些輕微緊繃感，在不用化妝水和乳液的前提下，緊繃感絕不超過30秒鐘，這就是正確洗臉最基礎也最重要的指標。當皮膚特別糟糕時，建議你可以適當地不去管它，只用最基礎的清潔保濕產品，反而會促進它的修復，最要不得的就是，立刻買一堆產品去救火，只會越救越糟糕。

所謂的油、中、干膚質，只是短期內肌膚表現，就算某人瞬間很油，不代表他就是油性皮膚，不表示就可以或必須使用控油成分，因為用錯產品自然會帶來風險。只要細胞不喜歡、無法承受，皮膚的基本結構就會損傷，如果細胞喜歡，皮膚的基本結構就會漸漸自我修復。而皮脂腺細胞的天生使命就是出油，而控油成分要完成它的控油使命，所以必須壓制皮脂腺細胞執行分泌油脂這個使命的能力。從皮膚生理演化過程來看，皮脂腺細胞是為了對抗環境壓力，才會大量產出油脂來保護皮膚，強制控油等于剝奪了皮膚細胞對外界的自我保護，所以沒必要有點油光就拼命壓制。

韓冬梅 Arsoa培訓顧問

平時使用安心安全的護膚品，可以避免對肌膚產生負擔。而不溺愛肌膚，指的是用簡單的護膚步驟來喚醒肌膚原有的力量。通常勞累了一天的女性最需要的，就是回家后給肌膚做個深呼吸。首先就是通過卸妝來放松肌膚，接著就是潔面→化妝水→精華，簡單的護膚步驟讓我們和自己的肌膚有個深度交流。如果反復涂抹乳液或面霜會給予肌膚過多的油份和營養成分，而降低肌膚本身所具有的維持肌膚健康的能力，所以我推薦的護膚方式，是反復3次將化妝水輕按于肌膚補足水分后，涂抹一點精華鎖住水分即可。為了更好地喚醒肌膚原本的力量，僅在需要時給予需要的量就OK了。

施以寧 H2O+培訓經理

想要讓護膚步驟化繁為簡，離不開擁有一款可以高效滿足護膚需求的產品。它可能是獨立的膠囊包裝即開即用；或者便于攜帶，省去攜帶瓶瓶罐罐出門，比較適合出差人士使用；又或者擁有濃縮的精華成分，這樣就可以省去晚霜及周期護理的一些繁瑣步驟。舉例來說，就好像我們即將推出的H20+全新的海洋亮白水潤精華組合，補水美白同步到位，用純凈“海洋水”打開肌膚吸收通道，而多種深海藻類精粹和亮白植物精華密集注入，省卻多種產品疊加使用的煩惱。14天的密集護理，也滿足了“護膚控”的冬日養膚欲望，推進美白護理進程，在最短時間展現水潤亮白無瑕肌膚。