溫泉知年

自古以來，泡溫泉都是休閑度假的心頭好之一，上至帝王，下至平民，無不為三尺溫湯著迷。早在先秦時期的《山海經》就已經有溫泉的記載，秦王嬴政修筑“驪山湯”，唐皇戲妃的“華清池”，康熙帝喜歡一邊泡溫泉，一邊批奏折，曾作詩贊美道：“湯泉泉水沸且清，仙源遙自丹砂生，沐日浴月泛靈液，微波細浪流蹤崢。”溫泉的魅力由此可見一斑。

早在建國初期，溫泉作為醫用療養院，只是用于國家干部和工人休養的康療基地。經濟發達之后，出國到日本旅行泡溫泉的趨勢，逐步復蘇了國內的溫泉市場。從溫泉療養院到溫泉度假村、溫泉景區和溫泉酒店的演變，溫泉也從神秘走向了大眾化，成為了普通民眾休閑度假的一種享受方式。

溫泉適合冬天的時候去泡，然而冬天最長的假期，就是我們的傳統節日——春節。如今，對于生活富裕的人們，過年不僅是一種合家團圓的聚會，也是享受生活，共享天倫之樂的歡樂假期。過年度假，既要有過年的氛圍，又想放松身心，享受天倫，不妨在國內選一家好的溫泉酒店。

過年度假的方式，多種多樣，和滑雪等技術含量高的旅游項目相比，泡溫泉顯得要簡單得多。溫泉酒店和度假村，一般都建在環境比較清幽的景區或森林附近，放假的時候，提前訂好溫泉酒店，只要收拾好幾件換洗的衣物，帶上老婆孩子，捎上爸媽，駕著車住進酒店，就算是大雪紛飛的日子，泡在露天溫泉里也不會覺得嚴寒，還可以泡在水里，頂著雪花、喝著小酒，看著孩子和愛人在水中嬉戲，這樣的度假方式不僅輕松愉悅，而且還有益身體健康。

華東是有名的溫泉聚集地，南京最出名的溫泉在湯山。過年去湯山泡溫泉，成了長三角度假的一種趨勢。湯山的溫泉不少，大多走大眾路線，以高端溫泉酒店為主。帶上孩子和老人，全家人住在酒店，吃完火鍋，泡個溫泉，過個歡歡喜喜的年。

挑選溫泉酒店，首先要注意是否是天然溫泉水，很多溫泉酒店為了招攬游客，會自挖水池，澆注熱水。所以一定要挑選口碑比較好的溫泉酒店和度假村。溫泉區一般會分為公共區域和“引溫泉入戶”的小木屋。小木屋里溫泉，通常比較隱蔽，不會有嗜雜感，有私密感，可以盡情地全家嬉戲。除了可以泡溫泉，溫泉酒店一般還會有很多娛樂活動，比如美容SPA、棋牌室、插花藝術、高爾夫、親子游戲、瑜伽教學等活動。

當然，在溫泉酒店度假，不僅是要住得開心，還要吃得開心。酒店里的美食，有本地菜和農家菜，也有其他不同地區的菜系，如港式菜、東南亞萊、歐洲風味、法國精致大餐等異國風味。只要想吃，提前跟酒店預訂好，這樣不僅省去在家做飯的麻煩和辛苦，還能輕松享受到各地的美食。

有人說，醉過方知酒濃，愛過方知情重。泡溫泉過年也一樣，泡過方知享受。從嘈雜的市區躲進安靜的溫泉區，沒有鞭炮濃霧的污染，只有蒸騰氤氳的水汽；水溫緩緩地滲入肌膚，讓勞碌一年的身心，在這溫水中得到最大的放松。爾后，全家歡笑，舉杯齊祝，這輕松而美好的新年。

泡溫泉小貼士

01 浸泡前飲一杯溫開水或綠茶（約200毫升）。

02 飯后勿立即泡溫泉，應隔一小時左右浸泡為宜，否則會妨礙食物消化；

03 饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發生低血糖、頭暈、心慌，甚至虛脫；

04 浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓，也不要泡得全身通紅。應注意是否會出現心跳加速、呼吸急促等現象，若然，應停止浸泡；

05 冬季浸泡后離池時，注意保暖防感冒；

06 有冬泳習慣者，可先在溫泉中游泳10分鐘左右，再到冷泉中游泳3分鐘左右，反復交替進行，后在溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮，是很好的“血管操”。可防治血管硬化病和微循環障礙等病癥；

07 浸泡后應適當飲淡鹽水或溫開水、綠茶。在浸泡過程中，盡情享受，舒展全身。獨自浸泡時多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳。這些均會使大腦分泌“快樂素”（腦內嗎啡）。使腦部血流量加快，腦細胞活躍，迅速消除疲勞。

1 湯山溫泉

湯山溫泉是華東地區規模最大的養生溫泉，常年水溫60—65℃，含30多種礦物質和微量元素，經鑒定屬鈣鎂質，含微量鍶、氡的高熱泉，對皮膚病、關節炎多種慢性疾病有療效，最適合于發展溫泉療養、健身娛樂、溫泉度假等項目。距離南京東郊25公里的湯山鎮，集碑、泉、洞、湖、寺為一體風光優美，泉眼群集，終年泉水汩汩，熱氣騰騰，是溫泉療養、度假休閑的好去處。

2 天目湖溫泉

天目湖溫泉位于天目湖南山景區，是華東地區稀缺的碳酸氫鈣型溫泉，功效主要靠熱產生醫療作用。可飲可浴，對神經系統疾病、運動系統疾病、皮膚科疾病等有獨特的理療作用。經常浸泡，可爽身潤膚、緩解疲勞，是煥發身心健康的天然礦泉。

3 常州恐龍谷溫泉

常州溫泉采自地表以下2009.70米深處、距今約2.5億年前的三疊紀地層；日涌量達500立方米。井底溫度為82℃，終年出水溫度超過55℃。水質經國土資源部南京礦產資源監督檢測中心檢測得出，溫泉中礦物質含量極其豐富，尤足珍惜的是鍶、偏超過國際“醫療熱礦泉標準”濃硅酸等含量度和國家飲用天然礦泉水標準。

4 寧海森林溫泉

寧海森林溫泉，水溫49.5℃，富含氧、鋰、氟等20多種對人體有益的礦物質和微量元素，是全國三大優質溫泉。森林溫泉位于寧海縣深馴鎮內，距縣城25公里。1960年開始，在原浙江省委書記江華同志親自主持開發下，越三年建成省政府療養所，1964年郭沫若先生題詞“天明山南溪溫泉”。溫泉旅游區內群峰環繞，峽谷幽長，有三潭九瀑十八溪七十二峰，被譽為“華東第一森林溫泉”。

5 黃山醉溫泉

黃山醉溫泉偏硅酸多元復合型溫泉，富合偏硅酸、鉀、鈉、鎂、溴、鐵等多種對人體有益的微量元素。具有水質好、水量多的特點，出水溫度44.4℃，水質中性溫和，PH值為6.6。可促進血液循環，活化細胞組織，快速消除疲勞，并有效預防疾病，從而達到保健、美容的效果，此外，對治療肌膚色素沉著、風濕及類風濕、關節炎、神經衰弱等有特殊功效。

6 泰州溫泉

泰州擁有國內罕見的“三元溫泉”，源自于1800米濕地深處，純天然溫泉水富含偏硅酸、鍶、鋰等多種對身體有益的礦物元素。秀美溱湖，宛如碧玉，得天獨厚的環境資源，更是成就了泰州溫泉的卓越品質。

7 揚州溫泉

揚州的溫泉水質屬于碳酸氫鹽泉，經過國家權威機構檢測認證，富合幾十種優質量元素和礦物質，其中偏硅酸、鋰、鍶更是達到了礦泉水命名標準，屬于國內罕見天然（醫療型）偏硅酸-鋰溫泉，具有非常優良的醫療價值，對改善皮膚病、關節炎、心腦血管疾病、腸胃功能和促進新陳代謝以及調節神經系統具有良好功效。